Alaus mielių pranašumai

Alaus mielėse gausu baltymų, vitaminų, mineralų ir skaidulų, jos padeda sureguliuoti cukraus apykaitą, nes jos sudėtyje yra chromo ir padeda sumažinti aukštą cholesterolio kiekį, nes jos taip pat turi skaidulų.

Kiti alaus mielių pranašumai gali būti:

• Pagerinkite atmintį
• Reguliuokite žarnyno funkciją
• Kovok su stresu ir nuovargiu
• Stiprinkite imuninę sistemą, apsaugančią nuo ligų
• Apsaugokite nervus
• Detoksikuoja kūną

Norėdami gauti visus alaus mielių pranašumus, tiesiog suvalgykite 1 - 2 šaukštus alaus mielių per dieną ir jas galima vartoti nevirinant, dedant į patiekalus po paruoštų patiekalų, tokių kaip sriubos, makaronai, jogurtas, pienas, sultys ar net grynas vanduo.

Alaus mielių galima rasti vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse, prekybos centruose, prekybos centruose miltelių pavidalu, kapsulėse ar tabletėse. Tabletėse esančių alaus mielių pranašumai yra tai, kad reikia lengvai ir greitai išgerti reikiamą alaus mielių kiekį, taip pat svarbu atsiminti, kad alaus salyklas turi ir tokių privalumų, kaip anemijos prevencija ir kaulų bei dantų stiprinimas. Žiūrėti daugiau čia.

Privalumai kultūristams

Alaus mielių kultūrizmo pranašumai yra tai, kad jie gali pasisavinti baltymus, vitaminus, mineralus ir skaidulas, nevalgydami riebalų ir angliavandenių. Baltymai yra labai svarbūs po treniruotės, kad būtų išvengta raumenų pažeidimo.

Be to, alaus mielės dėl savo baltymų sudėties neriebina ir mažina apetitą. Geras būdas gauti naudos iš vartojimo yra pusvalandis prieš valgį.

Nauda odai

Alaus mielių nauda odai yra tai, kad pagerėja spuogų, egzemos ir net psoriazės atvejai, daugiausia dėl didelio vitaminų B kiekio. Šie vitaminai taip pat svarbūs nagų ir plaukų sveikatai..

Informacija apie maistingumą 

Alaus mielės yra puikus B komplekso vitaminų šaltinis.

Taip pat žiūrėkite šias sultis su alaus mielėmis: Sultys fiziniam ir protiniam nuovargiui.