Anti-senėjimo maisto produktai

Anti-senėjimo maistas yra maistas, kuriame gausu antioksidantų, pavyzdžiui, citrusiniuose vaisiuose, kuriuose gausu vitamino C, arba Brazilijos riešutuose, kuriuose yra daug vitamino E ir seleno..

Senėjimas yra natūralus kūno procesas, kurį gali pagreitinti stresas, tarša, toksinai ir konservantai, esantys perdirbtuose maisto produktuose. Maistas, senstantis, padeda ląstelėms išlikti sveikoms, užkertant kelią tokioms degeneracinėms ligoms kaip vėžys, aterosklerozė ar reumatoidinis artritas.

Antioksidantų turinčių maisto produktų, galinčių panaikinti senėjimą, sąrašas

Antioksidantiniai maisto produktai, turintys anti-senėjimo potencialą, yra šie:

• Braškių, gervuogių, mėlynių, aviečių, vynuogių;
• Apelsinų, citrinų ir kitų citrusinių vaisių;
• Sezamo sėklos, linų sėklos, saulėgrąžų sėklos, brazilinis riešutas, kakava;
• Morkos, pomidoras;
• Žalioji arbata;
• Kokosų aliejus;
• Šafranas (ciberžolė).

Be anti-senėjimo maisto, galima griebtis antioksidantų turinčių vitaminų papildų, tokių kaip Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX ar centrum. Bet kokį papildymą turėtų patarti gydytojas arba dietologas, nors tam nereikia recepto.