Kaip sumažinti aukštą slėgį

Kai presiónas yra didesnis nei 14/9 ir jį lydi kiti simptomai, tokie kaip galvos skausmas, labai skausmingas ir neryškus matymas:

• Vartoti kardiologo nurodytą vaistą y;
• Padėti skubios pagalbos ligoninėje dėl to, kad kai kuriais atvejais šie simptomai gali rodyti insultą ar širdies smūgį.

Tačiau jei nesate hipertenzinis ir arterinis slėgis pakyla be jokių kitų simptomų, jei tokių yra:

• Pabandykite atsipalaiduoti ramioje vietoje, gerkite iš natūralios oranžinės jungo vazos, palaukite 1 valandą, kad pamatytumėte naują slėgį.

Jei slėgis vis dar yra aukštas, reikia kuo skubiau susitarti su kardiologu, nes jie gali nurodyti hipertenzijos diagramą, kurią gali reikėti gydyti vaistais, kad būtų galima reguliuoti slėgį, nurodė kardiologas..

Kodėl kyla prezidentūra

Slėgis pakyla, kai kraujas sunkiau praeina per arterijas, kuris paprastai atsiranda dėl riebalų plokščių sankaupų jos viduje. Tačiau tam tikrose situacijose tai gali būti pavyzdys: 

• Al gauna naujieną;
• Al per daug perkeltas;
• Po gausaus maisto;
• Per labai intensyvias fizines pastangas.

Be to, žmonės, kurie dažnai turėjo aukštą slėgį, galėjo turėti slėgio viršūnę be akivaizdžių priežasčių. Dėl šios priežasties visada svarbu išmatuoti spaudimą, vartoti vaistus, kuriuos gydytojas laiko būtinais, ir išlaikyti sveikus įpročius, kuriuos gydytojas nurodė kaip mažai druskos turinčią dietą ir riebalus bei reguliarų lengvo ar vidutinio sunkumo fizinį krūvį. Žinoti hipertenzijos simptomus.

Ką daryti norint kontroliuoti hipertenziją

Norint kontroliuoti hipertenziją ir išvengti komplikacijų, hipertenzija kas savaitę turi išmatuoti arterinį slėgį, pažymėdama savo vertes parodyti kardiologą konsultacijoje, nes tokiu būdu gydytojas gali geriau suvokti, kaip elgiasi arterinis slėgis, ir nurodyti sąlygas. tinkamiausias gydymas. Keli veiksmai, kurių galima imtis norint kontroliuoti slėgį, gali būti šie:

• Mažas svoris pasiekė idealų svorį, jei jis viršija jo svorį;
• Maisto produktus keiskite laikydamiesi dietos, kurioje mažai druskos, ir grasų, venkite tokių maisto produktų kaip konservai, dešros, keptas maistas, salsos ir kt.
• Fizinio aktyvumo kasdienis pratimas nuo 30 iki 60 minučių, pavyzdžiui, vaikščiojimas, zumba, troba, dviratis; 
• Mesti rūkyti, jei taip yra;
• Venkite stresinės aplinkos ar situacijų;
• Visada vartokite vaistą, kurį liepė gydytojas.

Veiksmingas gydymas namuose, padedantis kontroliuoti aukštą kraujospūdį ir apelsinų sultis su berenjena. Vidurinį „berenjena“ likerį turėtumėte paspausti natūralaus apelsinų jungų vaza ir klijuoti tęsinį. Šį jungą rekomenduojama gerti kiekvieną rytą. Susipažinkite su keletu „Remedios“ patiekalų dėl aukšto presión. 

Peržiūrėkite kitą vaizdo įrašą, kurį galima padaryti norint natūraliai sumažinti aukštą slėgį:

Ką valgyti PRESIÓN