Kaip greitai numesti svorio per 3 dienas
Jei jums reikia greitai numesti svorio, šią dietą galite vykdyti 3 dienas, kad būtų galima numesti ne daugiau kaip 5 kg. Vis dėlto, jei kalbama apie jūsų idealų svorį, gali būti, kad sveriate 5 kg, tačiau ši dieta gali padėti greitai jį pašalinti, sumažinant skysčių susilaikymą..
Sužinokite, kiek kilogramų reikia sverti, uždėdami savo duomenis toliau:
Tai radikali dieta, todėl ji turėtų būti naudojama tik esant ypatingam poreikiui ir 3 dienas tik siekiant nepakenkti sveikatai. Be to, svarbu valgyti kas 3–3 valandas, gerti po 2 litrus vandens kiekvieną dieną tarp valgymų ir visai nevalgyti varpo, išskyrus tai, kas yra šiame maisto plane.
1 dienos meniu
| Desayuno | kava, té o agua (sin agregarle azúcar) + 1 apelsinas + 1 skrudinta duona o 1 pulkas visos keptuvės su lengvu malimo uogiene |
| Merienda de la manana | 1 puodelis lengvos želatinos |
| Almuerzo | 1 skardinė tuno vandenyje + 3 sveiki skrebučiai |
| Popietinis užkandis | 1 puodelis lengvos želatinos |
| Scena | 1 manzana su 160 g troškintos duonos (30 min. Prieš tai) + 1 turas keptos zanahorijos + 100 gabalėlių liesos mėsos + 1 turas virtų daržovių |
2 dienos meniu
| Desayuno | kava, té o agua (sin agregarle azúcar) + 1 huevo revuelto o cocido + 1 skrudinta duona arba 1 bandos visos keptuvės + 1 bananas |
| Merienda de la manana | 1 puodelis lengvos želatinos |
| Almuerzo | be cukraus ar vandens + 1 rikotos tunas arba tunas vandenyje + 5 sodos gabalai |
| Popietinis užkandis | 1 puodelis lengvos želatinos |
| Scena | 2 žirnių dešrelės + 1 turas susmulkintos zanahorijos + 1 bananas + 1 turas brokolių arba vandens ir druskos |
3 dienos meniu
| Desayuno | kava, taip pat vanduo (be cukraus) + 5 soda puodeliai + 30 gramų čederio sūrio ir 1 manzana |
| Merienda de la manana | 1 puodelis lengvos želatinos |
| Almuerzo | 1 virtas huevo + 2 kruopos kruopos su 2 bandomis bandos + 1/2 pomidoro |
| Popietinis užkandis | 1 puodelis lengvos želatinos |
| Scena | 1 skardinė tuno vandenyje + 1 skardinė zanahoria cruda rallada + 1 skardinė kolifloro + 1 skardinė meliono gabalėliais |
Ši dieta nerekomenduojama diabetikams ar nėščioms moterims. Kilus bet kokiai kitai sveikatos problemai, reikia kreiptis į gydytoją, kuris padeda ir gydo ligą.
Apribojimas būtų labai intensyvus, nes jis turėtų būti trumpas, kad būtų užtikrinta, jog jis nepakenks sveikatai ir tuo pačiu padės jį sumažinti. Taip pat svarbu matyti blogus rezultatus, kai jūs fiziškai naudojatės nuo 30 iki 60 minučių.
Norėdami papildyti svorio metimą, skaitykite 3 paprastus pratimus, kuriuos galite atlikti namuose ir prarasti pilvą, ir tai, kaip paruošti Detox sriubą su geriausiais ingredientais žemiau esančiame vaizdo įraše:
Svorio sriuba - DETOX
38 tūkstančiai peržiūrų
224 Suscribirse
