Diuretikai, skirti skysčiams susilaikyti

Yra maisto produktų, kurie yra natūralūs diuretikai, o tai reiškia, kad jie padeda pašalinti organizmo vandens perteklių per oriną, kai kurie iš jų, pavyzdžiui, smėlyje ir erdvėje. Šie vaisiai ir daržovės padeda kontroliuoti aukštą slėgį ir mažina skysčių susilaikymą organizme.

Be to, diuretikai iš maisto taip pat padeda pašalinti toksinus iš organizmo, todėl jie taip pat laikomi detoksikuojančiais maisto produktais, todėl norint juos priaugti, rekomenduojama įtraukti juos į dietas, norint norėti detoksiko..

Šio tipo maisto vartojimas yra natūralus būdas sumažinti skysčių susilaikymą, atsirandantį embargo metu ir priešmenstruaciniu laikotarpiu. Žemėje yra maisto, taip pat galite naudoti natūralias technikas, kurios teikia tas pačias pranašumus, pavyzdžiui, Jamaikos gėlių raštas. Žino kai kurias, turinčias diuretikų savybių. 

Diuretikų maisto sąrašas

Kai kurie pagrindiniai diuretikų savybes turintys maisto produktai, nes jų sudėtyje yra didelis vandens procentas, yra šie:

Be šio diuretiko vartojimo kasdien, svarbu padidinti vandens suvartojimą, valgant nuo 1,5 iki 2 litrų per dieną, sumažinti druskos suvartojimą ir atlikti fizinį aktyvumą, kad būtų išvengta skysčių susilaikymo. Žr. Kitus skysčių susilaikymo pašalinimo būdus.

Geriant kokosų vandenį ir turintiems diuretikų savybes per dieną, taip pat galima padidinti orina. Tačiau yra keletas ligų, tokių kaip inkstų nepakankamumas, kai reikia reguliuoti skysčių kiekį, todėl tokiais atvejais rekomenduojama pasitarti su gydytoju ir (arba) dietologu..

Receptai skysčio susilaikymui pašalinti

Keletas juodaodžių, kurie gali padėti pašalinti organizme susikaupusį skystį, yra šie:

1. Diuretinė cababaza sriuba

Šis calabaza sriubos receptas yra puikus papildymas skysčių susilaikymo gydymui, nes calabaza yra diuretikas, o sriuba, nepateikdama druskos, turi daug skonio..

Ingredientai

• 1 kg calabaza en pedazos;
• 1 vidutinio smulkinto porai;
• 2 dubenys imbiero ir aštuonkojų;
• 1 litras vandens;
• 4 pjaustytų lazdelių;
• 2 dubenys alyvuogių aliejaus;
• Juodųjų pipirų ir citrinų sultys.

Paruošimo būdas

Sauté dientes de ajo en el priima eilę dorar y luego añadir el agua, la calabaza y ajo porro, norėdamas gerai gaminti maistą.

Kai gera gauti imbiero ir šiek tiek juodųjų pipirų pagal skonį. Po paruošimo, jei yra kokių nors citrinų bėrimų, ir, jei norite, galite gauti licenciją licencijos išdavėjui.

2. Diuretikų cababaza tyrė

Natūralus diuretikas yra kopūstų tyrės, kurioje yra daug vandens ir vitamino A, vartojimas, kuris skatina inkstų darbą ir orino formavimąsi, padidina skysčių pasišalinimą ir sumažina odos kiekį..

Ingredientai

• 1/2 calabaza;
• 1 litras vandens;
• Sal ir albahaca al gusto.

Paruošimo būdas

Įdėkite fontaną ir vandenį į šaltinį ir virkite, kol jis pasidarys sklandus. Tada nusausinkite vandenį ir sutrinkite tešlą, paversdami tyrę. Įdėkite druskos gabalėlį ir įpilkite šulinio baltos spalvos. Per dieną suvalgykite bent vieną lėkštę tyrės ir bent 2 litrus vandens, kad pasiektumėte norimą efektą..