9 Granatos pranašumai ir kaip ją suvartoti

Granatas yra vaisius, dar žinomas kaip granatų granatas, pasižymintis keliomis vaistinėmis savybėmis dėl to, kad jame yra polifenolių, tokių kaip ellagic rūgštis, kuris veikia kaip galingas antioksidantas, ir taninų, padedančių išvengti tokių ligų, kaip, pavyzdžiui, Alzheimerio liga.. 

Mokslinis Granados pavadinimas yra Punica granatum ir jis gali būti vartojamas įvairiais būdais, šviežias, junguose, ensaladuose, tesi y joguruose, nes jis turi vidutiniškai rūgštų ir saldų skonį. 

Pagrindiniai garso vartojimo pranašumai:

1. Užkirsti kelią vėžiui

Granatų jungos vartojimas padeda išvengti vėžio, ypač prostatos ir krūties vėžio, nes jame yra ellaginės rūgšties - medžiagos, kuri apsaugo nuo nekontroliuojamo naviko ląstelių dauginimosi ir skatina vėžio ląsteles keistis..

2. Alzheimerio ligos prevencija

Vartojant granatos kaukės ekstraktą, gaunama daug antioksidantų, kurie padeda pagerinti ir apsaugoti atmintį. Asimizmas, kai kurie Indijos tyrimai, kurie taip pat gali padėti apsaugoti asmenis nuo Alzheimerio ligos.  

3. Artrito gydymas

Kai kurie tyrimai rodo, kad granatų vartojimas galėtų padėti blokuoti kai kurias medžiagas, dėl kurių osteoartritu sergantys žmonės gali artikuliuoti dėl jų priešuždegiminio poveikio.. 

4. Pagerinkite virškinimo trakto sujudimą

Vartojamas granatas padeda palengvinti įvairius virškinimo trakto sutrikimus, tokius kaip uždegimas, skrandžio skausmas, diegliai, žarnyno parazitai ir dispepsija. Asimizmas, nes jame gausu taninų, kurie yra komponentai, didinantys vandens absorbciją žarnyne, todėl padeda kovoti su viduriavimu ir vaikų dizenterija. 

5. Pagerinkite odos sveikatą

Dėl gausaus vitaminų ir antioksidantų, tokių kaip vitaminai C ir A, B grupės vitaminai ir ellaginės rūgštys, granatas palaiko moterų ir plaukų augimą bei yra lygiausios.. 

6. Pagerinkite kraujotaką

Dėl priešuždegiminio veikimo, skaidulų ir purino rūgšties kiekio granatų vartojimas padeda apsaugoti širdį nuo širdies ligų atsiradimo ir sumažinti cholesterolio bei trigliceridų kiekį kraujyje.. 

Be to, jis leidžia kraujagysles plečiančiam poveikiui kraujotakos lygyje, leisdamas kraujagyslėms atsipalaiduoti, gerindamas tokias problemas kaip hemorojus ir erekcijos disfunkcija bei mažėjantis arterinis slėgis.. 

7. Venkite burnos, dantų ir gerklės problemų

Granatas yra antibakterinis veiksmas burnoje, todėl jis apsaugo nuo ertmių, pienligės, stomatito, gingivito ir periodontito atsiradimo. Dėl priešuždegiminio poveikio jis taip pat padeda malšinti skausmą ir užkirsti kelią gerklės infekcijai. 

8. Stiprinkite imuninę sistemą

Kadangi granatas turi daug maistinių medžiagų, tokių kaip cinkas, magnis, vitaminas C ir antioksidantai, dėl savo antibakterinių ir antivirusinių savybių jis padeda užkirsti kelią ligoms ir kovoti su jomis bei gauti naudos iš infekcijų. Viena iš sąlygų, kurią valgydamas granatas padeda išvengti ir gydyti šlapimo takų infekcijas.

9. Rūpinimasis sveikata

Dėl didelio kalcio ir fosforo praryjama granata, padedanti vystytis vaikų ir paauglių kaulams, taip pat manganas, kuris yra labai svarbus mineralas vaiko augimui. Vyresnio amžiaus žmonėms tai padeda išvengti osteoporozės atsiradimo.

Informacija apie maistingumą

Žemiau esančioje lentelėje nurodyta informacija apie maistingumą 100 g šviežio granato: 

Svarbu atsiminti, kad nepaisant to, kad granata turi keletą privalumų sveikatai, jos naudojimas neturėtų pakeisti medicininio gydymo..

Kaip sunaudoti granatą 

Granatas gali būti vartojamas šviežias arba iš anksto paruoštas, jungos įtraukiamos į salotas ir dalys, kurias galima naudoti ant vaisių, jų tekstūros, žiedų ir žiedų.

1. Teras granatos

Paprastai jis naudojamas viduriavimui, vaikų dizenterijai, žarnyno parazitams ir virškinimo trakto sutrikimams gydyti. Tačiau vartoti galima tada, kai sveika naudotis visomis jo savybėmis. 

Ingredientai

• 10 gramų granada cascara;
• 1 hirviendo vandens bakas.

Paruošimo būdas

Įdėkite dubenį į vandens rezervuarą. uždenkite ir leiskite pailsėti 10 minučių. Pasibaigus šiam laikotarpiui, turėtumėte klijuoti ir gerti blauzdikaulio tazą 2 - 3 kartus per dieną. 

2. Granatos jungė

Ingredientai

• 1 granata;
• 1 vandens bakas.

Paruošimo būdas

Prilipkite prie granatos ir išimkite sėklas, gerkite jas su vandens baku, kol visos sėklos sulūš, prilipkite ir gerkite, geriausia nesukietėjus.. 

3. Žaliosios salotos

Ingredientai

• 1 arugula pakelis;
• 1 lechuga maišas;
• 1 granata;
• 1 žalioji manzana;
• 1 citrina.

Paruošimo būdas

Dezinfekuokite, nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite arugula ir lechuga griežinėliais. Manzaną supjaustykite plonomis juostelėmis ir palikite vandenyje su citrina 15 minučių. Išimkite spermą iš granačių ir sumaišykite su žaliais lapais ir manta juostelėmis. Patiekite su balzaminiu actu ir petražolėmis.

Antrinis poveikis

Granatų vartojimas didelėse vietose gali sukelti tokių problemų, kaip skonis ir vėmimas, nes jose yra daug alkaloidų. Tačiau ruošiant užpilus šio pavojaus nėra, nes alkaloidai yra sujungti su kitomis medžiagomis, vadinamomis taninais, kurios yra išgaunamos iš šios medžiagos: quitándole la toxicidad..