Perdegimo sindromo gydymas
Dėl perdegimo sindromo gydymo turi vadovautis psichologas arba psichiatras. Paprastai jis atliekamas derinant vaistus ir terapiją nuo 1 iki 3 mėnesių..
Perdegimo sindromas, atsirandantis tada, kai žmogus jaučiasi išsekęs dėl per didelio streso, kurį sukelia darbas, reikalauja, kad pacientas ilsėtųsi, kad palengvėtų simptomai, pavyzdžiui, galvos skausmai, širdies plakimas ir raumenų skausmas. Sužinokite daugiau apie perdegimo sindromo simptomus.
Psichologinis gydymas
Psichologinis gydymas pas psichologą yra labai svarbus tiems, kurie turi perdegimo sindromą, nes terapeutas padeda pacientui rasti kovos su stresu strategijas. Be to, konsultacijos suteikia asmeniui laiko ištuštinti ir keistis patirtimi, padedančia pagerinti savęs pažinimą ir įgyti daugiau saugumo dirbant..
Be to, viso psichologinio gydymo metu pacientas randa tam tikras strategijas
- Pertvarkykite savo darbą, pavyzdžiui, sumažinti darbo valandas ar užduotis, už kurias esate atsakingas;
- Padidinkite bendravimą su draugais, atsiriboti nuo streso darbe;
- Darykite atpalaiduojančią veiklą, pavyzdžiui, šokti, eiti į kiną ar išeiti su draugais;
- Pratimas, pavyzdžiui, vaikščiojimas ar Pilatesas, pavyzdžiui, norint išlaisvinti susikaupusį stresą.
Idealiu atveju pacientas turėtų atlikti įvairius metodus tuo pačiu metu, kad pasveikimas būtų greitesnis ir efektyvesnis.
Priemonės, kuriomis galima naudotis
Norėdami išgydyti perdegimo sindromą, psichiatras gali nurodyti vartoti antidepresantus, pvz., Sertraliną ar fluoksetiną, kad būtų lengviau įveikti nepilnavertiškumo ir nedarbingumo jausmą bei įgyti pasitikėjimo savimi, kurie yra pagrindiniai simptomai, pasireiškiantys pacientams, sergantiems Perdegimo sindromas.
Tobulėjimo požymiai
Kai pacientas, sergantis perdegimo sindromu, tinkamai elgiasi, gali atsirasti pagerėjimo požymių, tokių kaip didesnis atlikimas darbe, didesnis pasitikėjimas savimi ir mažesnis galvos skausmų ir nuovargio dažnis..
Be to, darbuotojas pradeda gauti didesnes pajamas darbe, padidindamas savijautą.
Pasunkėjimo požymiai
Perdegimo sindromo pablogėjimo požymiai išryškėja tada, kai asmuo nesilaiko rekomenduojamo gydymo ir apima visišką motyvacijos praradimą, susijusį su užimtumu, ir baigiasi dažnai virškinimo trakto sutrikimais, pavyzdžiui, viduriavimu ir vėmimu..
Sunkiausiais atvejais asmeniui gali išsivystyti depresija, todėl jį gali tekti hospitalizuoti, kad gydytojas jį įvertintų kasdien.
