Imbierų arbata svorio metimui

Imbieras yra geras sąjungininkas norint numesti svorio, nes jis yra stiprus diuretikas ir laikomas termogeniniu maistu, didinančiu medžiagų apykaitą ir leidžiančiu organizmui išleisti daugiau energijos. Be to, kad imbieras padeda adelgazarui, jis taip pat padeda virškinti ir veikia prieš rūgštingumą bei žarnyno dujas.

Kasdien vartokite imbierą, kad numestumėte svorio, iki 2 kg per savaitę, jei ir kai žmogus dirba mažiausiai 4 kartus per savaitę, esant dideliam intensyvumui, kad tikrai prakaituotų marškinėliai, be to, kartais kalorijų laikantis sveikos mitybos.

Imbierų receptas

Imbierų arbata turi būti tinkama proporcija: 2 cm šviežio imbiero 200 ml vandens arba 1 šaukštas imbiero aštuonkojuose už 1 litrą vandens.

Paruošimas: Sudėkite ingredientus į dubenį ir leiskite pastovėti 8–10 minučių. Išvalykite degalus, užklijuokite juostelę ir tada, kai šis blauzdikaulis turi prilipti ir išgerti tęsinio.

Kaip vartoti: Jei norite gerti imbiero arbatą 3 kartus per dieną. Jei galite šiek tiek pakeisti imbiero skonį, pridėdami citrinos, cinamono ar muskato riešuto, imbiero gabaliukus taip pat galite pridėti prie jungo ir ensalado..

Norint padidinti imbiero veiksmingumą norint numesti svorio, svarbu laikytis dietos, kurioje mažai riebalų ir cukraus, ir reguliariai mankštintis. Pažiūrėkite, kaip laikytis mažai angliavandenių turinčios dietos. 

Imbierą su cinamonu

Geriamasis imbieras su pridėtu cinamonu yra puikus būdas sustiprinti šio gėrimo poveikį svoriui, nes cinamonas taip pat veikia kaip termogeninis ir riebalų degintojas..

Norint gauti maksimalią naudą, cinamoną reikia įpilti į vandenį kartu su imbieru, užpilą uždedant ant vidutinio dūmo ir leisti nusistovėti 5–10 minučių. Peržiūrėkite kitus būdus, kaip pridėti cinamono prie savo dietos, kad numestumėte svorio.

Ciberžolės imbieras

Ciberžolė yra žinoma kaip vienas galingiausių priešuždegiminių ir antioksidantų, pasižyminčių daugybe privalumų, gerinančių imuninę sistemą, hormonų gamybą ir kraujotaką.. 

Įpilkite imbiero su ciberžole, kad gautumėte galingą gėrimą sveikatai. Užpilą reikia sulaužyti taip: įpilkite 1 gabalėlį imbiero į 500 ml vandens ir išgerkite vidutinį vandens kiekį. Kai jis užvirs, turite išjungti dūmus ir pridėti 2 ciberžolės puodelius, uždengdami indą ir palikdami gėrimą 10 minučių, prieš gerdami jį. Peržiūrėkite kitus būdus, kaip naudoti ciberžolę.

Imbierų jungos su piña recepcija

Imbierinis jungas su smeigtuku yra puikus pasirinkimas karštomis dienomis ir padeda virškinti. Be virškinamųjų imbiero savybių, „piña“ suteikia bromelaino, fermento, kuris padeda virškinti baltymus. 

Norint paruošti jungą, reikia išgerti piña su vienu iš imbiero gabalėlių ir gerti šaltai, be pastos ir be cukraus. Taip pat galite pridėti mėtų ir ledo, kad jis būtų kvapnesnis. 

Imbierų „Receta de la limonadas“

Karščiausiomis dienomis puikus pasirinkimas yra pasigaminti imbierinį limonadą, kurio svoris yra toks pat naudingas..

Ingredientai

• 4 limonos;
• 5 gramai tarkuoto imbiero arba aštuonkojai;
• 1 litras vandens.

Paruošimo būdas

4 galūnių jungą išreikškite stiklainyje su vandeniu ir imbieru. Leiskite pailsėti šaldytuve bent 30 minučių. Gerkite limonadą visą dieną, naudodami 1 litrą vandens. 

Imbierų vartojimo pranašumai

Imbiero kasdienio vartojimo privalumai taip pat apima: 

• Kai kurių rūšių vėžio prevencija dėl jo antioksidacinio veikimo;
• Kovoti su liga dėl jos antiseptinio veikimo;
• Pašalina toksinus iš kepenų;
• Gerina kraujotaką;
• Pagerinti virškinimą;
• Užkirsti kelią rūgštingumui ir žarnyno dujoms;
• Padėkite pašalinti inkstų akmenis.

Tačiau aš turiu būti atsargus, nes imbieras sumažina kraujo klampumą, kai jo vartojama daug, o asmenys, kurie reguliariai vartoja antikoaguliantus, tokius kaip aspirinas, jo vartojimą turi kontroliuoti dietologas, kad išvengtų kraujavimo pavojaus..

Kaip greitai priaugti svorio

Be to, kad imbieras naudojamas ne pagal svorį, būtina vengti cukraus, saldumynų ir maisto, kuriame gausu kviečių harina, pavyzdžiui, duonos, ritinėlių, pastelės ir picų. Be to, būtina vengti gaiviųjų gėrimų, pramoninių sulčių, alkoholinių gėrimų ir kepto maisto.. 

Kita vertus, pirmenybė turėtų būti teikiama daržovių, vaisių, liesos mėsos, huevos, quesos ir grenas buenos kaip marañón, nueces, avellanas, maní, semilų, alyvuogių aliejaus ir gabalų, kaip tuno ir sardinės, vartojimui. Žr. Meniu pavyzdį, kaip greitai numesti svorio.

Pažvelkite į savo idealų svorį naudodamiesi kita skaičiuokle:

Ši skaičiuoklė padeda suprasti, kiek kilogramų esate mažesnis ar didesnis nei jūsų idealus svoris, tačiau jis netinka senyvo amžiaus žmonėms, embarzdoms ir sportininkams.

Peržiūrėkite kitą vaizdo įrašą, kurį galite padaryti, kad nepatektumėte į mėtyklę:

Kaip mesti mėsainį ir įtraukti į savo užsakymą?

Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip numesti svorio: 5 patarimai, kaip numesti svorio ir mesti svorį