Kas gali būti kūno sąnarių skausmas ir kaip gydyti

Sąnariai moksliškai vadinami sąnariais, o skausmas šiose vietose paprastai nėra rimtos problemos požymis, todėl jį galima gydyti namuose, vietoje tepant karštus kompresus..

Tačiau sąnarių skausmas gali būti ir rimtesnių problemų, tokių kaip, pavyzdžiui, artritas ar tendinitas, požymis, kurias turi įvertinti ortopedas ar kineziterapeutas, kad galėtų pradėti tinkamą gydymą..

Taigi, kai sąnarių ar sąnarių skausmas yra labai stiprus, prireikia daugiau nei 1 mėnesio, kad jis išnyktų ar atsirastų tam tikros rūšies deformacijos, labai svarbu pasitarti su gydytoju, diagnozuoti problemas ir pradėti tinkamą gydymą..

Pagrindinės priežastys ir kaip kovoti

Pagrindinės priežastys:

1. Skausmas plaštakų sąnariuose

Kas gali būti: ji dažniau pasitaiko senyvo amžiaus žmonėms dėl tokių sąnarių problemų, kaip artritas ar podagra, tačiau ji taip pat gali atsirasti sportininkams dėl rankų traumų, tokių kaip smūgiai žaidžiant krepšinį ar kovos menuose, pvz..

Kaip palengvinti: du kartus per dieną du kartus per dieną užtepkite regione šiltą kompresą ir užtepkite priešuždegiminį tepalą, pvz., Cataflam ar Traumeel..

2. Skausmas kelio sąnaryje

Kas gali būti: yra dažnas sukimo ar tendonito požymis tiek vyresnio amžiaus, tiek jauniems žmonėms ir gali sukelti kitus simptomus, tokius kaip sąnario patinimas ir sąstingio pojūtis pabudus.. 

Kaip palengvinti: Rekomenduojama pasikonsultuoti su ortopedu, kad būtų nustatyta problema ir pradėtas tinkamas gydymas, tačiau regioną galima tepti ledu 15 minučių 3 kartus per dieną, laukiant konsultacijos..

3. Skausmas alkūnės sąnaryje

Kas gali būti: jis labai dažnas epikondilito atvejais dėl pakartotinio dilbio ir riešo raumenų naudojimo, būdingas teniso žaidėjams ir darbuotojams, atliekantiems pasikartojančius judesius.. 

Kaip palengvinti: rekomenduojama vengti pasikartojančių veiksmų su ranka ir pasikonsultuoti su ortopedu, kad būtų pradėtas gydymas vaistais nuo uždegimo, tokiais kaip Ibuprofenas ar Aspirinas.

4. Skausmas peties sąnaryje

Kas gali būti: gali nurodyti tendinitą, bursitą, artrozę ar kitas ligas, kurias gali nustatyti kineziterapeutas arba gydytojai ortopedai ar reumatologai. 

Kaip kovoti: įdėdami ledo pakuotę 20 minučių, galite palengvinti skausmą, tačiau taip pat svarbu vengti treniruotės, neštis sunkius krepšius ir būti atidiems plaunant ar plečiant drabužius, pvz..

5. Skausmas pėdų sąnariuose

Kas gali būti: Viena iš įprastų kojų piršto skausmo priežasčių yra reumatoidinis artritas, dėl kurio pėda patinsta ir skauda. Jei skauda tik nykščiu, gali būti įtariama podagra, nes kraujyje yra per daug šlapimo rūgšties.

Kaip kovoti: Kojas panardinti į karšto vandens dubenį geriausia sergant reumatoidiniu artritu, tačiau jei priežastis yra podagra, geriausia yra ledas..

6. Sąnarių skausmas nėštumo metu

Sąnarių skausmas yra normalus nėštumo simptomas, atsirandantis dėl sąnario atsipalaidavimo, kurį sukelia hormonas relaxin, kuris padidėja nėštumo metu. Taigi moterims yra įprasta patirti kojų ir klubų sąnarių skausmus, ypač ilgai stovint.

Norėdami išvengti sąnarių skausmo nėštumo metu, nėščia moteris turėtų daryti pertraukas kas 2 valandas pailsėti arba naudoti kojos ir klubo įtvaras.

7. Skausmas viso kūno sąnariuose

Paprastai skausmas visame kūne, įskaitant sąnarius, gali reikšti infekciją, epidemijos metu, ypač vasarą, stipriai įtariamas dengės karštligė ir Zika. Kai skausmas labai stiprus, galima įtarti ir chikungunya karščiavimą. Dėl visų šių ligų taip pat yra karščiavimas ir, atsiradus šiems simptomams, reikia kreiptis į medicinos centrą medicinos pagalbos.

Įtarus dengės karštligę, zika ar chikungunya, negalima vartoti jokių vaistų, turinčių acetilsalicilo rūgšties, nes jie padidina kraujavimo riziką..

Priemonės nuo sąnarių skausmo

Kai sąnarių skausmas praeina daugiau nei 7 dienas, jums gali prireikti vartoti kai kuriuos vaistus, tokius kaip skausmą malšinančius vaistus ar priešuždegiminius vaistus, tokius kaip Dipironas ir Ibuprofenas..

Tepalai, tokie kaip diklofenakas, taip pat gali padėti sušvelninti skausmą ir palengvinti judėjimą, tačiau bet kokiu atveju turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, kad nustatytumėte, kas tai yra, ir prireikus užsisakyti tyrimus, nurodydami, koks gali būti asmuo.. 

Uždedant šaltą maišą ant sąnario simptomams palengvinti, tačiau norint papildyti gydymą, svarbu bent 3 kartus per savaitę daryti fizioterapijos užsiėmimus arba daryti nedidelio poveikio pratimus, tokius kaip Pilatesas ar vandens aerobika..

Kaip išvengti sąnarių skausmo

Norint išvengti sąnarių skausmo, rekomenduojama reguliariai sportuoti mažu poveikiu, pavyzdžiui, vaikščioti, važiuoti dviračiu ar plaukioti, taip pat būti savo idealiam svoriui, ypač sulaukus 50 metų. Valgykite daugiau žuvies ir jūros gėrybių, nes jose yra medžiagų, kurios padeda atsinaujinti sąnariams ir mažina uždegimą.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kurie natūralūs skausmą malšinantys vaistai gali padėti malšinti skausmą:

Kaip malšinti skausmą naudojant NATŪRALIOS ANALGES