Vidurius laisvinančios sultys

Vidurius laisvinančių sulčių vartojimas yra puikus natūralus būdas kovoti su įstrigusiu žarnynu ir atsinešti būtinų maistinių medžiagų, padedančių detoksikuoti organizmą. Vidurius laisvinančių sulčių vartojimo dažnis priklauso nuo jūsų žarnyno veikimo, tačiau 1 puodelis per dieną ryte arba prieš miegą duoda gerų rezultatų.

Vidurius laisvinančios sultys gali padėti numesti svorio, nes jos pagerina žarnyno tranzitą ir kūno funkcijas.

Čia pateikiami paprasti sulčių receptai, padedantys atpalaiduoti žarnas:

1. Papajų, slyvų ir avižų sultys

Ingredientai:

• 1/2 papajos
• 1 juoda slyva
• 1 stiklinė 200 ml pieno
• 1 valgomasis šaukštas avižų

Įmušus į trintuvą, galima pridėti susmulkinto ledo ir medaus.

2. Kriaušių, vynuogių ir slyvų sultys

Ingredientai:

• 1 stiklinė vynuogių sulčių
• 1/2 kriaušės
• 3 kauliukų slyvos

3. Burokėlių, morkų ir apelsinų sultys

Ingredientai:

• 1/2 runkelių
• 1 morka
• 2 apelsinai
• 1/2 puodelio vandens

4. Papajų, apelsinų ir slyvų sultys

Ingredientai:

• Pusė papajų be sėklų
• 1/2 stiklinės apelsinų sulčių
• 4 be kauliuko juodos slyvos

Šiame recepte apelsiną taip pat galima pakeisti ananasais.

5. Pasifloros, kopūstų ir morkų sultys

Ingredientai:

• 3 šaukštai pasiflorų minkštimo su sėklomis
• 1/2 morkos
• 1 kopūstų lapas
• 150 ml vandens

Kad sultys būtų geriau naudojamos, visos sultys turėtų būti išplaktos trintuve ir iškart išgeriamos. Be to, į visus receptus galima įtraukti tokių sėklų kaip chia ir linų sėmenys, nes jie yra ląstelienos, vitaminų ir mineralų šaltiniai, taip pat gerinantys žarnyno sveikatą..

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą kitus patarimus:

LAXANT DARBAI SLIM?