Citrinų sultys hipertenzijai gydyti

Citrinų sultys gali būti puikus natūralus priedas, padedantis sumažinti kraujospūdį žmonėms, sergantiems hipertenzija arba žmonėms, kenčiantiems nuo staigaus padidėjusio kraujo spaudimo. Tiesą sakant, kai kurie tyrimai rodo, kad citrinų sultys netgi gali būti greitas ir naminis būdas sumažinti kraujospūdį per 15 minučių po staigaus padidėjimo.

Tačiau citrinos vartojimas neturėtų pakeisti įprastų fizinių pratimų, subalansuotos dietos su mažai druskos ar kai kurių vaistų, kuriuos paskyrė gydytojas, vartojimo, ir turėtų būti įtrauktas į dietą tik tam, kad padėtų sureguliuoti kraujo spaudimas lengviau.

Patikrinkite, kokius vaistus ir natūralias priemones galima vartoti sergant hipertenzija.

Kodėl citrina veikia?

Veiksmo mechanizmas, padedantis citrinai sureguliuoti kraujospūdį, dar nežinomas, tačiau, remiantis tyrimais, atliktais su gyvūnais ir žmonėmis, yra bent 2 rūšių junginiai, kurie gali būti paaiškinime šis poveikis yra:

• Flavonoidai: jie yra natūraliai citrinose, ypač žievelėse, esantys junginiai, tokie kaip hesperidinas ir eritritinas, kurie pasižymi antioksidaciniu, priešuždegiminiu ir antihipertenziniu poveikiu, reguliuojančiu kraujo spaudimą;
• Rūgštis askorbinis: atrodo, kad jis neleidžia skaidytis azoto oksidui, svarbiam dujų tipui, kuris sukelia kraujagyslių išsiplėtimą, tai yra, plečia kraujagysles, palengvindamas kraujotaką ir mažindamas slėgį.

Kadangi dar negalima priskirti antihipertenzinio poveikio tik vienam iš šių komponentų, taip pat manoma, kad jo poveikis gali būti derinant įvairius citrinos junginius.

Be viso to, citrina taip pat turi diuretikų, neleidžiančių skysčiams kauptis organizme ir padedančius sureguliuoti kraujospūdį..

Kaip vartoti citriną

Taigi gerti 1 medicininės citrinos sultis bent kartą per dieną gali būti geras būdas sureguliuoti slėgį tiems, kuriems padidėjęs kraujospūdis. Šias sultis galima praskiesti trupučiu vandens, ypač tiems, kurie jautresni citrinos rūgštingumui.

Panašiai citriną galima naudoti ir hipertenzijos krizės metu. Bet tokiu atveju idealiausia yra gerti grynas sultis ir palaukti 15 minučių, prieš tai iš naujo įvertinant slėgį. Jei jis nesumažėja, išgerkite gydytojo nurodytų vaistų nuo SOS, jei tokių yra, arba eikite į ligoninę, jei praėjo daugiau nei 30 minučių.

Aukšto kraujo spaudimo receptai su citrina

Be paprastų sulčių, citriną taip pat galima vartoti kartu su kitais maisto produktais, turinčiais patikrintą poveikį aukštam kraujospūdžiui, pavyzdžiui:

1. Citrina su imbieru

Be to, kad labai daug kalio, sumaišius citriną ir imbierą, yra padidėjęs kraujagysles plečiantis veiksmas, dėl kurio geriau kraujuojama ir mažesnis slėgis..

Dėl puikaus kraujagysles plečiančio imbiero poveikio gali sustiprėti kai kurių vaistų, vartojamų gydant kraujospūdį, poveikis, dėl to pernelyg sumažėja kraujospūdis. Taigi prieš vartojant šią natūralią priemonę svarbu pasitarti su kardiologu ar gydytoju, kuris vadovauja gydymui.

Ingredientai

• 3 citrinos
• 1 stiklinė vandens
• 1 šaukšto imbiero
• Medus pagal skonį

Paruošimo būdas

Pašalinkite visas citrinų sultis, naudodami sulčiaspaudę ir sumalkite imbierą. Tada visus ingredientus suberkite į trintuvą, gerai išplakite ir pagal skonį pasaldinkite medumi.

Šios sultys gali būti geriamos iki 3 kartų per dieną, tarp valgymų.

2. Citrina su mėlynėmis

Mėlynė yra puikus vaisius, turintis stiprią antioksidacinę galią, be to, padeda reguliuoti kraujospūdį. Taigi, šios citrinos sultys su mėlynėmis yra ypač tinkamos didesnės širdies ir kraujagyslių sistemos rizikai, tai yra žmonėms, turintiems antsvorio ar sergantiems kitomis lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas, pvz..

Ingredientai

• 1 sauja šviežių mėlynių;
• ½ stiklinės vandens
• ½ citrinos sulčių.

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į maišytuvą ir išmaišykite iki vientisos masės. Tada įtempkite ir gerkite iki 2 kartų per dieną.

Be šių sulčių, aukštą kraujospūdį padeda sumažinti ir diuretikai. Peržiūrėkite šių maisto produktų sąrašą:

Ką valgyti, kad būtų mažesnis aukštas slėgis