5 žingsniai, palengvinantys galvos skausmą be vaistų

Galvos skausmas yra labai dažnas, tačiau jį galima palengvinti be vaistų, atliekant paprastas priemones, pavyzdžiui, uždedant šaltus kompresus ant kaktos, ypač jei galvos skausmo priežastis yra stresas, netinkama mityba, nuovargis ar nerimas, pvz..

Paprastai naudojant šias priemones galvos skausmas praeina greitai, tačiau jei skausmą sukelia karščiavimas, gripas ar kita situacija, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte skausmo priežastį ir pradėtumėte tinkamą gydymą..

5 galvos skausmo palengvinimo namuose veiksmai be vaistų:

1. Paimkite šiltą vonią

Karštas vanduo padeda išsiplėsti kraujagyslėms ir atpalaiduoti kūną, tuoj pat palengvindamas galvos skausmą. Plaudami plaukus ir leisdami dušo vandeniui kristi tiesiai ant galvos, per kelias minutes galite palengvinti skausmą, suteikdami komforto ir gerovės jausmą. Pabandykite atsigulti ar atsigulti ramioje vietoje, mažai triukšmo ir pusiau apšviestoje vietoje, kur galite pailsėti kelias minutes.

2. Išgerti kavos

Puodelis stiprios kavos be cukraus taip pat padeda natūraliai kovoti su galvos skausmu, naudinga net pagirių atveju.

3. Galvos masažas 

Piršto galiukais masažuokite kaktą, spenelį ir galvos šonus. Tai suaktyvins kraujotaką, sumažins skausmą ir atpalaiduos. Kaip padaryti šį masažą, skaitykite šiame vaizdo įraše:

Sustabdykite galvos skausmą be vaistų

4. Šaltas kompresas ant kaktos

Uždėkite šaltą kompresą ant kaktos, šventyklų ir kaklo: šalto vandens kompresas skatina galvos kraujagyslių susitraukimą, mažindamas kraujo tūrį ir malšindamas galvos skausmą..

5. Išgerti arbatos

Jei galvos skausmas nepraeina atlikus ankstesnius veiksmus, išgerkite 1 puodelį imbiero arbatos, nes ji turi analgezinių ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda palengvinti galvos skausmą. Tiesiog užpilkite 2 cm imbiero šaknies į puodelį vandens, virkite 5 minutes, nukoškite, atvėsinkite ir gerkite.

Peržiūrėkite kitas arbatas, nurodytas: Namų vaistas nuo galvos skausmo.

Kada kreiptis į gydytoją

Rekomenduojama kreiptis į gydytoją, jei:

• Dėl šių patarimų galvos skausmas per 3 dienas nepagerėja;
• Galvos skausmas sustiprėja net ir vartojant šiuos patarimus;
• Karščiavimas ar kiti simptomai, tokie kaip sloga, gerklės skausmas, bendras negalavimas, pykinimas ar vėmimas, pvz..

Tokiais atvejais gydytojas liepia atlikti tyrimus, kad būtų nustatyta galvos skausmo priežastis ir nurodytas tinkamas gydymas, kuris prireikus gali būti atliekamas su analgetikais, priešuždegiminiais ar antibiotikais..

Norėdami sužinoti, kurie maisto produktai pagerina ar apsunkina galvos skausmą, žiūrėkite:

Maistas galvos skausmui malšinti