Gaivieji gėrimai Conocuencias para la salud

Vartokite gaiviuosius gėrimus ar soda sveikatai ne tik todėl, kad juose yra cukraus, bet ir komponentų, galinčių paveikti skirtingų organizmų sveikatą.

Taip pat šios rūšies gėrimai neturi jokios maistinės vertės, todėl individas vartoja kalorijas, kurios nepateikia būtinų maistinių medžiagų, teikdamas pirmenybę svorio augimui ir įvairių ligų, tokių kaip diabetas ir hipertenzija, atsiradimui.. 

Daugelio šių gėrimų sudėtyje yra tokių ingredientų kaip fosforo rūgštis, kofeinas, kukurūzų indas, natris, kalis, dažikliai ir kvapiosios medžiagos, kurios yra medžiagos, kurios dažnai ir ilgą laiką vartojant gali sukelti įvairių sveikatos problemų.. 

1. Diabetas ir svorio padidėjimas

Skardinė gaiviųjų gėrimų, kuriuose yra maždaug 7 cukraus buteliai, bet ne mažiau kaip 35 gramai, labai padidino gliukozės kiekį kraujyje ir sumažina insulino veikimą organizme, kuris yra įkrautas hormonas. norėdami sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje, todėl dažnai naudojami gaivieji gėrimai, kyla diabeto išsivystymo rizika. 

Be to, gaiviųjų gėrimų cukrus labai greitai pasisavinamas žarnyno lygyje, dėl ko cukrus kraujyje staiga padidėja, o mėsainis greičiau jaučiasi - tokia padėtis skatina pakelti antsvorį. Šis cukraus perteklius taip pat kaupiasi organizme riebalų pavidalu, nusėda pilvo lygyje, kepenyse ir arterijose.. 

2. Silpnumas ir sveikatos praradimas

Daugelyje gaiviųjų gėrimų yra daug fosforo rūgšties, ši medžiaga pasišalina per kalcį, nes ji susilpnėja ir sukelia tokias problemas kaip osteoporozė..

Taip pat šių rūšių gėrimų rūgštingumas gali sukelti dantų emalio paviršiaus eroziją, susilpnindamas dantis, o nurytas cukrus padidina dantų ėduonies išsivystymo tikimybę, jei nebus atliekama gera burnos higiena.. 

Fosforo rūgštis taip pat apsunkina skrandžio rūgšties gamybą, sulėtindama virškinimo procesą ir tam tikrų maistinių medžiagų įsisavinimą.. 

3. Piedras en los riñones

Dėl rūgštingumo, kurį turi gaivieji gėrimai, organizmui nereikia naudoti kalcio, kuris būtų naudojamas kraujui stiprinti, kraujo pH subalansuoti. Inkstai turi pašalinti kalcį, kuris naudojamas šiame procese, todėl padidėja rizika susidaryti akmenims inkstuose dėl kalcio kaupimosi jo viduje. 

Pagal pagrindines vaikų priežastis inkstuose.

4. Arterinio slėgio padidėjimas

Dėl gausaus natrio ir kofeino kiekio gaivieji gėrimai gali palaipsniui didinti arterinį slėgį. Be to, kofeinas kartu su cukrumi gali pabloginti virškinimo sistemą, sukeldami uždegimą, dehidrataciją ir pusiausvyros sutrikimą žarnyno bakterinėje floroje..

Be to, keli Indijos tyrimai, kuriuose vartojamas perteklinis vaisius, pateikiant gaiviuosius gėrimus, taip pat yra viena iš pagrindinių arterinės hipertenzijos priežasčių. 

5. Psichinės ligos

Šis gėrimo tipas gali sukelti pokyčius smegenyse dėl jo kofeino kiekio ir dėl įvairių organizmo medžiagų, kurios susijusios su demencija, įskaitant Alzheimerį, stimuliavimo. Be to, kofeinas taip pat gali sukelti nemigą, sujaudinimą, šventyklas ir galvos skausmą..

Taip pat gaiviuosiuose gėrimuose yra dar vienas natrio benzoatas, kuris taip pat susijęs su atminties pablogėjimu, motorine koordinacija ir sutrikimais dėl vaikų dėmesio sutrikimo hiperaktyvumo (ADHD)..

6. Vėžys

Kadangi gausu cukraus, dažnas gaiviųjų gėrimų vartojimas padidina vėžio riziką net ir tiems žmonėms, kurių kūno svoris yra idealus. Taip pat taip yra todėl, kad žmogus dažniausiai kenčia nuo nutukimo ir kitų ligų, tokių kaip gastritas, refliuksas, žarnyno uždegimas, hipertenzija, diabetas, be kita ko, nes jos padidina vėžio riziką..

Kodėl žmonės gabena ir vaikus į benziną 

Embargo metu nereikia gerti gaiviųjų gėrimų, nes šios rūšies gėrimai ne tik sukelia diskomfortą pilve dėl dujų susidarymo, bet ir prisideda prie svorio padidėjimo ir gali sukelti skysčių susilaikymą. Kolos pagrindu gaminami gaivieji gėrimai, tokie kaip „Coca-Cola“ ir „Pepsi“, patiekiami su kofeinu, kurio pristatymo metu negalima viršyti 200 mg per dieną. Jei išgersite 2 puodelius kavos per vieną dieną, kofeino daugiau neturėsite.

Gaivieji gėrimai, taip pat turintys kofeino, turi būti geriami motinos žindymo metu, nes kofeinas patenka į motinos darželį ir gali sukelti nemigą kūdikiui..

Vaikams soda gali paveikti jų augimą dėl kalcio trūkumo ir protinio išsivystymo, taip pat dėl ​​didesnės ligų paplitimo, tokios kaip nutukimas ir diabetas, rizikos. Gaivieji gėrimai neturėtų būti įtraukti į kūdikio racioną, todėl norėdami palaikyti pakankamą skysčių kiekį, galėtume pasirinkti valgyti natūralius vaisių jungus, taip pat vandenį..