Kas gali sukelti skausmą pyrago augale ir kaip gydyti

Kojų augalo skausmą gali sukelti įvairios situacijos, viena iš dažniausių padų fascito priežasčių, dažniausiai pažeidimas, kuris greitai užgyja. Ši žala gali būti padaryta naudojant takeles daugybę valandų vienu metu, nes paprastai tai ilgą laiką laikoma pyrago su šio tipo apavuose..

Kita augalo skausmo priežastis yra sausgyslių ir raiščių patempimas, esantis šiame regione bėgiojant. Tokiu atveju įprasta jausti skausmą bėgiojant, pabusti einant. Be to, valandos ilgio pyrago vartojimas, naudojant sandalus, atvartus ar zapatillas, taip pat gali sukelti skausmą, o šiuo atveju kojų įmerkimas į karštą vandenį yra puiki galimybė palengvinti negalavimą..

Gydymas namuose

Puikus naminių augalų skausmo gydymo pavyzdys - nuimkite pėdą ir padarykite paprastą ištiesimą, padėdami ranką taip, kad ji sugriebtų pėdų pirštus, o rankena - link pilvo. Pirštai turi likti šioje padėtyje maždaug 1 minutę, o šį judesį reikia pakartoti mažiausiai 3 kartus, kad būtų pasiektas laukiamas poveikis..

Pėdų masažas taip pat yra greitas ir lengvas būdas panaikinti pėdų skausmą. Norėdami tai padaryti, tiesiog uždėkite drėkinamąjį kremą ant gabalėlių ir, švelniausia plaštakos dalimi bei pulpais, paspauskite visą gabalą, reikalaudami daugiau tuose regionuose, kur yra daugiau skausmo..

Kaip išvengti pyrago augalo skausmo

Norint išvengti skausmingo diskomforto pyrago gamykloje, idealu rūpintis ir gydyti pyragus kasdien. Be to, labai svarbu investuoti į kokybiškų batų, kurie yra tikrai patogūs, pirkimą.

Idealūs batai turėtų būti lengvi, pritaikyti pyragui, turėti dantenų lazdelę ir mažą tacóną ar cuña, pakankamai didelį, kad nesukeltų disbalanso.

Tiems, kuriems lenktynių metu skauda kojas, svarbu, be tinkamų guminių batų, bėgioti ant vaikščiojančios mašinos, arenos ar gero asfalto. Jei patartina bėgti ant žolės arba dideliuose huecos plotuose, kurie gali sukelti kritimą.