Pagrindinės įtrūkimų rodilėje priežastys

Krepitacija sąnariuose, moksliškai vadinama sąnario krepitacija, paprastai įvyksta dėl trinties tarp sąnario esančių žmonių ir dėl to, kad nutrūksta sinovinio skysčio gamyba.

Dažniausiai plyšimo ritinys nereiškia jokios ypatingos ligos, todėl jam nereikia specialaus gydymo. Tačiau šio ženklo pastovumas gali reikšti, kad būtina stiprinti kojų ir raumenis, nes jie yra trinties rizikos priežastis, taip pat natūraliai pagerinti sąnario kapsulės sutepimą..

Norėdami įsitikinti, kad įtrūkimai susisuka, galite pabandyti truputį pasislinkti ant ritinėlio ir žiūrėti, ar girdite garsą ar plyšį jungtyje. Ne visada galima išgirsti traškėjimą, bet aš visada galiu pajusti girnelės trintį, kai sukramtau.

Pagrindinės įtrūkimų rodilėje priežastys

Dažniausios ratų įtrūkimų priežastys:

1. Perteklinis svoris

Jei atsidursite savo idealaus svorio aukštyje, ratai turės didesnę apkrovą, nei turėtų palaikyti. Tokiu atveju visa konstrukcija gali būti pažeista ir įprasta, kad lipdami laiptais norite turėti galimybę vaikščioti, dirbti ir dirbti..

Kaip gydyti: Svarbu numesti svorio laikantis dietologo nurodytos mažai kalorijų reikalaujančios dietos ir atliekant mažo smūgio pratimus, pavyzdžiui, vaikščiojant po plokščias vietas, naudojant traukinio batus, nes jie sugeria smūgį ir apsaugo sąnarius. Pagal tai, kaip sudaryti greitą ir sveiką svorio metimo dietą.

2. Artrozė aplink ratą

Tai atsitinka, kai tarp vyrų ir moterų atsiranda sąnario susidėvėjimas, kuris gali atsirasti dėl insulto, traumos ar skolos dėl artumo, sukuriant skausmingas ir kartais skausmingas situacijas..

Kaip gydyti: jei galite naudotis šaltomis ar karštomis parduotuvėmis, atlikite pratimus, vartokite priešuždegiminius vaistus, prižiūrint gydytojui, o kartais ir protezų įdėjimo į vairą operaciją.

3. „Cuerpo“ suklydo

Kūno poslinkis, dėl kurio taip pat mikroskopiškai ratai gali įtrūkti, naudojant kompensacinį mechanizmą, pagal kurį įvertinama kūno laikysena ir stuburo sąnariai, klubai ir vamzdeliai..

Kaip gydyti: Pratimai, tokie kaip Pilatesas ir plaukimas, gali būti naudingi, tačiau naudojant vadinamąją kineziterapijos metodą „Global Postural Reeducation“ pasiekiami puikūs rezultatai, kurie paskatino viso kūno sureguliavimą, sumažindami sąnarių perkrovas ir raumenų kompensaciją. Norėdami pagerinti laikyseną namuose, žiūrėkite 5 lengvus pratimus.

4. Etiketės pakeitimai

Įtrūkimas, kuris taip pat gali būti gomurio plyšimo požymis, kurį taip pat gali sukelti artrozė, kurį sukelia natūralus senėjimo procesas, uždegimo smūgis ar liga, vadinama gomurinės chondromalacia. Jei ritinėlis tik trūkinėja, tačiau jis neturi skausmo dėl jokių susijusių apribojimų, specifinis apdorojimo būdas nėra būtinas. Sužinokite daugiau apie chondromalacia ir jos simptomus.

Kaip gydyti: gali prireikti atlikti kineziterapijos seansus, naudojant aparatus ir pratimus, kad sulygintų girnelę ir sumažintų šį diskomfortą.

Kai padeda kineziterapeutas

Svarbu kreiptis į gydytoją ar kineziterapeutą, jei norite pamatyti, kokį krekerio ratą stebite:

• Skausmas judinti ratus, lipti žemais laiptais ar pritūpti;
• Jei ritinėlis parausta arba yra hinchada;
• Jei rodilla yra ne vietoje.

Kai pasireiškia šie simptomai, jie gali rodyti artritą, artrozę, raiščių plyšimus ar uždegimą raiščiuose ar meniską, todėl gydymui gali reikėti atlikti tyrimus ir vartoti vaistus ar kineziterapijos seansus..

Kineziterapinio gydymo metu rekomenduojama nešti svorius, nenaudoti sunkių ir nepatogių batų bei vengti maksimalaus laipiojimo ir laipiojimo laiptais. Geras būdas padėti šiam artikuliavimui yra dienos metu aplink jį užrišti elastinę juostą. Tačiau ji neturi būti per ankšta, kad būtų išvengta kraujotakos problemų.