Baklažanų miltai svorio

Baklažanų miltai yra puikūs sveikatai ir padeda mesti svorį, be to, labai padeda sumažinti cholesterolio kiekį, be to, labai pagerina žarnyno tranzitą..

Šie miltai yra labai sveika dietos praturtinimo alternatyva, turintys didesnę maistinę vertę, taip pat padeda deginti riebalus ir mažinti apetitą. Pagrindiniai jo privalumai:

• Padėti mesti svorį nes jame gausu skaidulų, kurios palengvina išmatų pašalinimą;
• Mažesnis cholesterolio kiekis nes jo skaidulos jungiasi su cholesteroliu, jas pašalina išmatos;
• Gerina kepenų veiklą nes jis detoksikuoja tą organą; 
• Atleiskite žarnyną nes padidina išmatų pyragą. 

Šie miltai gali būti naudojami kaip maisto papildas, derinami su dieta ir mankšta, bet taip pat jų galima rasti kapsulėse vaistinėse ir vaistinėse.

Kaip pasigaminti baklažanų miltus

Baklažanų miltų paruošimas yra labai paprastas ir gali būti atliekamas namuose be jokių sunkumų.

Ingredientai

• 3 baklažanai

Paruošimo būdas

Baklažanus supjaustykite maždaug 4 mm storio gabalėliais ir kelioms minutėms įdėkite į vidutinę orkaitę, kol jie visiškai išsausės, bet nesudegę. Po džiovinimo sutrinkite baklažanus ir plakite mikseriu arba trintuvu, kol virsta milteliais. Išsijokite šiuos miltus, kad įsitikintumėte, jog jie yra labai ploni, paruošti naudoti.

Laikyti švarioje, sausoje taroje. Šie baklažanų miltai neturi glitimo ir trunka apie 1 mėnesį.

Kaip naudoti baklažanų miltus 

Naminių baklažanų miltus galima dėti į jogurtus, sultis, sriubas, salotas ar kur tik norite, ir taip sumažinti riebalų kiekį, kurį pasisavina organizmas. Jis neturi stipraus skonio, turi mažai kalorijų ir yra panašus į manijos miltus, taip pat gali būti dedamas į karštus patiekalus, pavyzdžiui, ryžius ir pupeles..

Per dieną rekomenduojama suvalgyti 2 šaukštus baklažanų miltų, tai prilygsta 25–30 g. Kita galimybė yra išgerti 1 stiklinę vandens arba apelsinų sulčių, sumaišytų su 2 šaukštais šių miltų, vis tiek nevalgius.

Be baklažanų miltų, jei valgote citrusinius vaisius, tokius kaip apelsinas ar braškės, tai sustiprina jo lieknėjimą ir blogą cholesterolio kiekį mažinantį poveikį. Taip pat skaitykite, kaip naudoti baltųjų pupelių miltus, kurie mažina, mažina cholesterolio kiekį ir kontroliuoja diabetą.

Baklažanų miltų receptai 

1. Apelsinų pyragas su baklažanų miltais

Ingredientai

• 3 kiaušiniai
• 1 puodelio baklažanų miltų
• 1 puodelio kukurūzų krakmolo
• 1/2 puodelio rudojo cukraus
• 3 šaukštai sviesto
• 1 stiklinė apelsinų sulčių
• Apelsino žievelės žievelė
• 1 šaukštas mielių

Paruošimo būdas

Įmuškite kiaušinius, cukrų ir sviestą. Tada suberkite kukurūzų krakmolą ir baklažanų miltus ir gerai išmaišykite. Palaipsniui supilkite apelsinų sultis, žieveles ir galiausiai suberkite mieles.

Kepkite riebalais išteptoje ir miltais pabarstytoje keptuvėje apie 30 minučių.

Informacija apie maistingumą 

Šioje lentelėje nurodyta baklažanų miltų maistinė vertė:

Kaina ir kur pirkti

Baklažanų miltų kaina yra maždaug 14 realių už 150 g miltų, o baklažanų miltų kapsulės svyruoja nuo 25 iki 30 realių už 1 pakuotę po 120 kapsulių. Jo galima rasti parduodant sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse, vaistinėse ir internete.

Kas negali vartoti

Baklažanų miltai neturi kontraindikacijų, todėl juos gali vartoti bet kokio amžiaus žmonės.

Ką valgyti, norint greitai numesti svorio

Žemiau esančiame vaizdo įraše žiūrėkite, ką valgyti, kad pasiektumėte norimą svorį:

3 žingsniai norint numesti svorio ir netekti pilvo