Kaip greičiau atsigauti po Dengue, Zika ir Chikungunya

Dengue, Zika ir Chikungunya turi labai panašius simptomus, kurie paprastai praeina mažiau nei per 15 dienų, tačiau nepaisant to, šios trys ligos gali palikti komplikacijas, tokias kaip skausmas, trunkantis mėnesius, ar tęsiniai, kurie gali išlikti amžinai.

Zika gali palikti tokias komplikacijas kaip mikrocefalija, Chikungunya gali sukelti artritą, o dengės karštligė du kartus padidina hemoraginės dengės degenezijos ir kitų komplikacijų, tokių kaip kepenų pokyčiai ar meningitas, riziką..

Taigi, norėdami pagerinti savijautą ir gyvenimo kokybę, patikrinkite, kokios rūšies priežiūra jums turėtų būti taikoma kiekvienai infekcijos rūšiai, kad pasveiktumėte greičiau:

1. Dengė

Blogiausia dengės karštligės fazė yra pirmosios 7–12 dienų, kurios sukelia mieguistumo ir nuovargio jausmą, kuris gali trukti ilgiau nei 1 mėnesį. Todėl šiuo laikotarpiu svarbu vengti pastangų ir labai intensyvių fizinių pratimų, patariant atsipalaiduoti ir stengtis miegoti, kai tik įmanoma. Gerdami raminančias arbatas, tokias kaip ramunėlės ar levandos, taip pat galite lengviau atsipalaiduoti miegodami, teikdami pirmenybę atstatomam miegui, kuris padeda atsigauti..

Be to, turėtumėte išgerti apie 2 litrus vandens, natūralių vaisių sulčių ar arbatos, kad kūnas greičiau atsigautų, virusas būtų lengviau pašalintas. Čia yra keletas paprastų strategijų, kaip gerti daugiau vandens, jei tai yra jūsų problema.

2. Zikos virusas

10 dienų po įkandimo yra intensyviausios, tačiau daugumai žmonių Zika nesukelia didelių komplikacijų, nes tai yra švelnesnė liga nei dengės karštligė. Todėl norint užtikrinti geresnį pasveikimą, svarbiausios atsargumo priemonės yra sveikai maitintis ir gerti daug skysčių, stiprinti imuninę sistemą ir padėti pašalinti virusą. Čia yra keletas maisto produktų, kurie gali padėti.

3. Chikungunya

Chikungunya paprastai sukelia raumenų ir sąnarių skausmą, todėl šiltų kompresų uždėjimas ant sąnarių 20–30 minučių ir raumenų tempimas gali būti gera strategija diskomfortui palengvinti. Čia gali būti keletas tempimo pratimų. Gydymo dalis taip pat yra vaistų nuo skausmo ir priešuždegiminių priemonių vartojimas.

Ši liga gali palikti tokius tęsinius kaip artritas, kuris yra uždegimas, sukeliantis stiprų sąnarių skausmą, kuris gali tęstis keletą mėnesių ir kuriam reikalingas specializuotas gydymas. Sąnarių skausmas dažnesnis kulkšnių, riešų ir pirštų srityse, o ankstyvą rytą jis būna stipresnis..

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, ką daryti, kad skausmas būtų greičiau pašalintas:

CHIKUNGUNYA: Gydymas skausmui malšinti Greitai! | Marcelės komentarai Nr. 9

Ką daryti, kad vėl neužkliūtų

Norint, kad Aedes Aegypti uodai vėl nebūtų įkando, reikia imtis visų priemonių, padedančių apsaugoti odą, išlaikyti uodą ir pašalinti jo plitimo vietas. Taigi, rekomenduojama:

• Pašalinkite visą stovintį vandenį kurie gali būti naudojami uodai dauginti;
• Dėvėkite drabužius ilgomis rankovėmis, kelnes ir kojines, labiau apsaugoti odą;
• DEET repelentą tepkite ant pažeistos odos ir įkandimų: veido, ausų, kaklo ir rankų srityje. Pamatykite puikų naminį repelentą.
• Uždėkite ekranus ant langų ir durų kad uodai nepatektų į namus;
• Turėkite augalų, kurie padeda atbaidyti uodus kaip Citronella, bazilikas ir mėtų.
• Padėjęs muškietininką repelentas, įmirkytas virš lovos, siekiant išvengti uodų naktį;

Šios priemonės yra svarbios ir jų turi imtis visi, kad būtų užkirstas kelias dengės karštligės, Zikos ir Chikungunya epidemijoms, kurios, nepaisant to, kad vasarą dažnesnės, gali kilti ištisus metus dėl Brazilijoje vykstančių karščių ir lietaus..

Jei asmuo jau turi dengės karštligę, zika ar chikungunya, taip pat svarbu vengti uodų įkandimo, nes jūsų kraujyje esantis virusas gali užkrėsti uodą, kuris neturėjo šių virusų, taigi šis uodas gali perduoti ligą kitiems žmonėms..

Norėdami padidinti savo ląstelienos, vitaminų ir mineralų vartojimą, kad sustiprintumėte imuninę sistemą, skaitykite 7 veiksmus, kaip išmokti mėgti daržoves.