Penėjimo gynimo priemonės, kurios suaktyvina jūsų apetitą

Priemonės, skirtos priaugti svorio, gali būti geras pasirinkimas tiems, kurie turi antsvorio ar nori priaugti raumenų masės, iš naujo apibrėždami savo kūno kontūrą. Bet visada, vadovaujant gydytojui ir dietologui, kartu su maistingąja ir hiperkaloringa dieta, siekiant palaikyti svorio augimą, taip pat stipria fizine veikla sustiprinti raumenų augimą..

Keli penėjimo būdų pavyzdžiai:

• „Cobavital“, „Buclina“, „Profol“ ir „B“ kompleksas, kad žadina jūsų apetitą.
• Baltyminiai maisto papildai patinka Išrūgų baltymai, BCAA, kreatinas ir femme, tiems, kurie praktikuoja fizinį aktyvumą.

Be to, svarbu valgyti sveiką maistą kas 2 valandas, vengiant riebaus maisto, tokių kaip dešrainiai, pica, gaivieji gėrimai ir gruzdintos bulvytės, nes jie padidina cholesterolio kiekį ir yra kenksmingi sveikatai..

Priemonės penėjimui padidina apetitą, tačiau neturėtų būti naudojamos vaikams be gydytojo patarimo. Jei jūsų vaikui sunku valgyti, perskaitykite: Kaip užgniaužti vaiko apetitą.

Natūrali priemonė priaugti svorio

Gera natūrali priemonė penėjimui yra pridėti 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus į savo maisto ar salotų lėkštę ir padidinti maisto produktų, kuriuose gausu angliavandenių, pavyzdžiui, ryžių ar makaronų, turinčių daug baltymų, pavyzdžiui, tuno ar kiaušinių, ir nesočiųjų riebalų, pavyzdžiui, vartojimą. džiovinti vaisiai. 

Peržiūrėkite kitus sveiko svorio padidėjimo patarimus:

Mitybos dieta

Reguliarios fizinės mankštos, tokios kaip treniruotės su svoriais, važinėjimas dviračiu ir ėjimas, yra svarbios svorio augimo procese, taip pat reikia vengti stresinių situacijų, nes tai priverčia asmenį mesti svorį..

Ir niekada negalima pamiršti, kad svorio metimo priemonės turėtų būti naudojamos tik prižiūrint gydytojui, taip pat svarbu laikytis dietologo rekomenduojamos dietos ir suaugusiesiems atlikti tokius fizinius pratimus, kaip svorio treniruotės, arba sportuoti, pavyzdžiui, futbolą. vaikų ir paauglių atveju, kad padidėtų raumenys.