Ką valgyti, kad greičiau atsigautų po dengės karštligės
Maiste, padedančiame atsigauti po dengės karštligės, turėtų būti gausu baltymų ir geležies šaltinių turinčių maisto produktų, tokių kaip mėsa, kiaušiniai ir kepenys, nes šios maistinės medžiagos padeda išvengti anemijos ir sustiprinti imuninę sistemą. Tinkamai maitinantis organizmas palaiko kovą su dengės karštligė, todėl svarbu dažnai valgyti, ilsėtis ir praryti bent 3 litrus skysčių per dieną..
Be maisto, padedančio kovoti su dengės karštligė, turėtumėte vengti kai kurių maisto produktų, kurie padidina ligos sunkumą, tokių kaip bulvės, pipirai ir pomidorai, nes jie padidina kraujavimo riziką.
Maistas, nurodytas dengės karštligėje
Tinkamiausias maistas dengės karštligės žmonėms yra maistas, kuriame gausu baltymų ir geležies, kurie yra svarbios maistinės medžiagos, siekiant užkirsti kelią anemijai ir padidinti trombocitų susidarymą, tai yra pagrindinė medžiaga, apsauganti nuo kraujavimo, ir kurios trūksta organizmui dengės karštligės metu..
Taigi maistas, padedantis apsisaugoti nuo dengės karštligės, yra:
- Liesa mėsa, tokia kaip vištiena, neriebi raudona mėsa ir žuvis;
- Kepenys;
- Pienas ir pieno produktai;
- Kiaušinis;
- Pupelės, avinžirniai, lęšiai, žirniai;
- Vanduo, kokosų vanduo, natūralios vaisių sultys.
Be to, taip pat svarbu vartoti maistą, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, apelsiną, acerolą, ananasus ir kivius, nes šis vitaminas padeda absorbuoti geležį žarnyne ir stiprina imuninę sistemą. Taip pat skaitykite arbatas, kurios nurodytos gerinti dengės karštligės simptomus: Geriausi namų vaistai nuo karštinės.
Meniu dengės karštligė
Štai pavyzdys, kurį galite valgyti esant dengės karštligės liga, kad greičiau atsigautumėte:
| 1 diena | 2 diena | 3 diena | |
| Pusryčiai | 2 blynai + 2 riekelės sūrio | 1 puodelis kavos be kofeino su pienu + 2 plakti kiaušiniai su 3 skrebučiais | 1 puodelis kavos be kofeino su pienu + riekelės duonos ir sviesto + 1 rieke papajos |
| Rytinis užkandis | 1 stiklainis paprasto jogurto + 2 šaukštai chia + ½ banano | 4 marijos sausainiai | 1 skrudintas bananas su 1 šaukštu (deserto) chia |
| Pietūs / vakarienė | 90 gramų vištienos krūtinėlės + ½ puodelio ryžių + ½ puodelio pupelių + 1 puodelis žiedinių kopūstų salotų su morkomis + 1 desertinis šaukštas linų aliejaus | 90 gramų virtos žuvies su moliūgų tyrės + 1 puodelis burokėlių su morkomis + 1 desertinis šaukštas linų aliejaus | 90 gramų kalakutienos krūtinėlės + 1 puodelis avinžirnių + 1 puodelis padažo daržovių (pavyzdžiui, baklažanas su morkomis) + 1 desertinis šaukštas linų aliejaus |
| Popietinis užkandis | 1 prinokusi kriaušė be odos | 1 puodelis avižinių dribsnių su pienu | 3 ryžių krekeriai su sūriu |
Ko negalima valgyti dengės karštligės metu
Maistas, kurio reikia vengti dengės karštligėje, yra salicilatų ir veikia panašiai kaip aspirinas, kuris skystina kraują ir lėtina kraujo krešėjimą, sudarydamas palankias sąlygas kraujavimui. Šie maisto produktai yra:
- Slyvų, vyšnių, gervuogių, obuolių, melionų, nektarinų, persikų, vynuogių, mandarinų, citrinų, braškių, razinų, serbentų;
- Migdolai, graikiniai riešutai;
- Bulvės, agurkas, pomidoras, abrikosas;
- Pipirai, česnakai, svogūnai, imbieras.
Kai kurie vaistai, ne tik vengiant šių maisto produktų, taip pat draudžiami dengės karštligės atvejais, pvz., AAS, Aspirinas ir Dorilis..
