Dygminų aliejus skirtas naudoti ir kaip vartoti

Dygminų aliejus, dar žinomas kaip šafranas, išgaunamas iš augalo sėklų Carthamus tinctorius jų galima rasti sveiko maisto parduotuvėse ir maisto papilduose, kapsulių ar aliejaus pavidalu.

Šios rūšies aliejus turi tokią naudą sveikatai:

• Padėti mesti svorį, už vėlavimą ištuštinti skrandį, pratęsti sotumo jausmą;
• Elkitės kaip priešuždegiminis, už turtingumą omega-9 ir vitaminu E;
• Pagalba sumažėja gliukozės kiekis kraujyje, padėti kontroliuoti 2 tipo diabetą;
• Sumažinkite padidėjusį kraujospūdį, kraujo apytakos gerinimui;
• Sumažinkite blogojo cholesterolio kiekį, už tai, kad jame gausu fitosterolių.

Vis dėlto svarbu atsiminti, kad šis poveikis pasiekiamas tik tada, kai dygminų aliejus geriamas kartu su sveika mityba ir dažnu fiziniu aktyvumu..

Kaip vartoti

Norint gauti naudos, rekomenduojama dozė yra 2 kapsulės arba 2 arbatiniai šaukšteliai dygminų aliejaus per dieną, geriausia pusvalandį prieš ar po pagrindinio valgymo arba remiantis dietologo ar žolininko patarimais..

Dygminų aliejus gerai tinka plaukams

Džiovintų aliejų aliejus ne tik naudingas sveikatai, bet ir gali būti naudojamas sausiems ir trapiems plaukams gydyti, nes jame gausu vitaminų A, E ir antioksidantų riebalų, kurie palaiko plaukų ir odos sveikatą..

Norėdami gauti naudos, turite lėtai masažuoti galvos odą dygminų aliejumi, nes tai suaktyvins vietinę kraujotaką ir privers plaukų šaknis sugerti aliejų, palikdama plaukų sruogus stipresnius ir skatindama jų augimą. Kūnui aliejus veikia kaip natūralus drėkiklis, greitai įsigeria į odą ir padeda išvengti raukšlių bei celiulito. Taip pat skaitykite, kaip naudoti „Baru“ aliejų norint numesti svorio ir drėkinti odą ir plaukus.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Dygminų aliejus neturi kontraindikacijų, tačiau jo turėtų gerti tik vaikai, pagyvenę žmonės, nėščios moterys ir maitinantys kūdikį krūtimi pagal gydytojo ar dietologo patarimus..

Be to, dėl didelio jo omega-6 kiekio vartojimas gali sukelti tokias problemas kaip padidėjęs uždegimas kūne, artritas, depresija ir sumažėjęs gerojo cholesterolio kiekis..

Kokosų aliejuje taip pat gausu antioksidantų ir jis padeda numesti svorio, todėl štai, kaip vartoti kokosų aliejų kapsulėse.