Kaip vartoti geležies papildus kovojant su anemija

Geležies stokos anemija yra viena iš labiausiai paplitusių anemijos rūšių, kurią sukelia geležies trūkumas, kuris gali atsirasti dėl mažo maisto su geležimi suvartojimo, geležies praradimo kraujyje arba dėl to, kad organizmas absorbuoja šį metalą mažai..

Tokiais atvejais būtina pakeisti geležį papildais ir dieta, kurioje gausu geležies, ir tik sunkiausiais atvejais reikia atlikti kraujo perpylimą..

Kaip vartoti ir kiek laiko

Rekomenduojama geležies papildų dozė ir gydymo trukmė skiriasi priklausomai nuo anemijos amžiaus ir sunkumo, tačiau paprastai rekomenduojama elementariosios geležies dozė yra:

• Suaugusieji: 120 mg geležies;
• Vaikai: 3–5 mg geležies / kg per dieną, neviršijant 60 mg per parą;
• Kūdikiams nuo 6 mėnesių iki 1 metų: 1 mg geležies / kg per dieną;
• Nėščios moterys: 30–60 mg geležies + 400 mcg folio rūgšties;
• Žindančios moterys: 40 mg geležies.

Geriausia, jei geležies papildas turėtų būti geriamas su citrusiniais vaisiais, tokiais kaip apelsinai, ananasai ar mandarinas, kad padidėtų geležies absorbcija..

Gydyti geležies stokos anemiją reikia mažiausiai 3 mėnesius trunkančio geležies papildymo, kol organizmo geležies atsargos bus papildytos. Todėl praėjus 3 mėnesiams nuo gydymo pradžios rekomenduojama atlikti naują kraujo tyrimą..

Geležies papildų rūšys

Elemento pavidalo geležis yra nestabilus metalas, kuris lengvai oksiduojasi, todėl dažniausiai jis yra tokių kompleksų pavidalu, kaip geležies sulfatas, geležies gliukonatas ar geležies hidroksidas, kurie daro geležį stabilesnę. Be to, kai kurie papildai taip pat gali būti randami liposomose - kapsulėse, susidarančiose dėl lipidų dvisluoksnio sluoksnio, neleidžiančio jam reaguoti su kitomis medžiagomis..

Visuose juose yra tos pačios rūšies geležies, tačiau jos biologinis prieinamumas gali būti skirtingas, tai reiškia, kad jos absorbuojamos arba sąveikauja su maistu skirtingai. Be to, kai kurie kompleksai gali sukelti daugiau šalutinių poveikių nei kiti, ypač virškinimo trakte.

Geriamieji geležies papildai yra įvairių dozių, tablečių ar tirpalų. Atsižvelgiant į dozę, gali reikėti recepto, kad gautumėte juos, tačiau prieš nusprendžiant vartoti geležies papildus, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju. kad išsirinktų tinkamiausią kiekvienai situacijai.

Geriausiai žinomas papildas yra geležies sulfatas, kurį reikia vartoti nevalgius, nes jis sąveikauja su kai kuriais maisto produktais ir gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą ir rėmuo, tačiau yra ir kitų, kuriuos galima vartoti kartu su maistu, pavyzdžiui, geležies gliukonato. , kuriame geležis yra sujungta su dviem amino rūgštimis, neleidžiančiomis jai reaguoti su maistu ir kitomis medžiagomis, todėl ji tampa labiau biologiškai prieinama ir turi mažiau šalutinių poveikių.

Taip pat yra papildų, kuriuose yra geležies, susijusių su kitomis medžiagomis, tokiomis kaip folio rūgštis ir vitaminas B12, kurie taip pat yra labai svarbūs vitaminai kovojant su anemija..

Galimas šalutinis poveikis

Šalutinis poveikis skiriasi priklausomai nuo naudojamo geležies komplekso tipo, dažniausiai pasitaikantis:

• Rėmuo ir deginimas skrandyje;
• Pykinimas ir vėmimas;
• Metalo skonis burnoje;
• Pilvo skrandžio jausmas;
• Patamsėjusios išmatos;
• Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.

Pykinimas ir diskomfortas skrandyje gali padidėti vartojant vaisto dozę ir paprastai pasireikšti praėjus 30–60 minučių po papildymo vartojimo, tačiau gali išnykti po pirmųjų 3 gydymo dienų..

Norėdami sumažinti vidurių užkietėjimą, kurį sukelia vaistai, turėtumėte padidinti vaisių ir daržovių ląstelienos suvartojimą, užsiimti fizine veikla ir, jei įmanoma, vartoti maisto papildus. Žr. „Ką daryti norint kovoti su vidurių užkietėjimu“.

Be to, taip pat labai svarbu laikytis dietos, kurioje gausu geležies. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kokį maistą reikia vartoti kovojant su anemija:

Anemijos gydymas

Dažniausiai geležies papildai kovojant su anemija yra geležies sulfatas, Noripurum, Hemo-Ferr ir Neutrofer, kuriuose, be geležies, gali būti folio rūgšties ir vitamino B12, kurie taip pat padeda kovoti su anemija..

Geležies papildai gali skirtis atsižvelgiant į anemijos amžių ir sunkumą, todėl tai turėtų būti daroma laikantis gydytojo patarimų. Paprastai geležies papildų vartojimas sukelia tokias problemas kaip rėmuo, pykinimas ir vidurių užkietėjimas, tačiau jas galima sumažinti naudojant paprastas strategijas..