Kaip teisingai derinti maisto produktus
Tinkamai derinant maisto produktus, be kai kurių lėtinių ligų, tokių kaip astma ar Krono liga, gali būti sustiprintas osteoporozės, podagros, anemijos, ausų infekcijų ir įvairių rūšių alergijų gydymas ir gydymas. Tinkamas maisto produktų derinys yra raktas į jų turimų maistinių medžiagų įsisavinimą.
Maisto derinimo stalas
Kai kurie preparatai su deriniais, kurie padidina maisto maistinę galią ir teigiamą poveikį sveikatai:
Salotos, kurios padidina kalcio absorbciją ir pagerina kraujo krešėjimą
- Salotos, brokoliai, lašiša pagardinta alyvuogių aliejumi ir pabarstyti smulkintais migdolais. Gausu kalcio ir vitaminų A, D, E ir K.
Sultys cholesterolio kiekiui mažinti
- Apelsinas su avižomis. Oranžinėje dalyje esantis vitaminas C padidina avižų fenolio junginių efektyvumą kovojant su bloguoju cholesteroliu.
Kovos su apsinuodijimu salotos
- Pomidoras ir arugula. Gausu flavonoidų ir vitamino C, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo senėjimo daromos žalos.
Sultys nuo mažakraujystės
- Apelsinas ir kopūstai. Vitaminas C padeda absorbuoti daržovėse esančią geležį, kuri padeda gaminti raudonuosius kraujo kūnelius.
Padažas apsaugo nuo prostatos vėžio
- Brokoliai ir pomidorai. Gausu likopeno (pomidorų) ir sulforafano (brokolių), kurie yra junginiai, kurie kartu padeda kovoti su prostatos vėžiu. receptas: 1,5 virti brokoliai. 2,5 pjaustytų pomidorų ir 1 puodelis paruošto pomidorų padažo.
Kai kurie kombinuoti maisto produktai pagerina tam tikrų maistinių medžiagų įsisavinimą ir turi būti vartojami kartu, tačiau kai kurie maisto produktai blogina maistinių medžiagų įsisavinimą iš kito maisto, todėl reikėtų vengti jų vartoti kartu, pavyzdžiui, kavos ir pieno, kai kofeinas sumažina jų gebėjimą organizmo pasisavinti kalcį.
Maistas gali ir turėtų būti naudojamas sustiprinant osteoporozės, podagros, anemijos, ausų infekcijų ir įvairių rūšių alergijos terapiją ir gydymą, be kai kurių lėtinių ligų, tokių kaip astma ar Krono liga. Taip yra todėl, kad kiekvienas maistas turi tūkstančius komponentų, kuriuos organizmas suvirškina seka, kuri padeda įsisavinti maistines medžiagas.
