Kalcio trūkumo simptomai ir kaip padidinti absorbciją
Kalcio trūkumas arba hipokalcemija, jei ankstyvoje stadijoje nėra simptomų, progresuojant būklei, atsiras įvairių požymių ir simptomų, tokių kaip rankų silpnumas, didesnė lūžių rizika, pacientų jautrumas ir širdies plakimas. . Be to, jie gali susirgti tokiomis ligomis kaip suaugusiųjų osteopenija ir osteoporozė bei vaikų rachitas.
Kalcis yra pagrindinis nervų sistemos, širdies, raumenų, raumenų ir pacientų funkcionavimo mineralas, jo yra įvairiuose gyvūniniuose ir augaliniuose maisto produktuose, todėl būtina kasdien suvartoti, kad organizme būtų tinkamas kalcio kiekis..
Kalcio trūkumo simptomai
Su šios maistinės medžiagos trūkumu organizme susiję simptomai:
- Atminties stoka;
- Sumišimas;
- Raumenų spazmai;
- Calambres;
- Hormigue rankose, gabaluose ir veide;
- Depresija;
- Haliucinacijos;
- Atspalvių silpnumas, padidėjęs lūžių pavojus;
- Dirglumas, nervingumas ir nerimas;
- Padidėjęs arterinis slėgis;
- Ėduonis ir dažnos problemos.
Kalcio trūkumo organizme diagnozė atliekama atliekant įprastą kraujo tyrimą, tačiau norint išsiaiškinti, ar jis silpnas, būtina atlikti egzaminą, reikalaujantį kaulų densitometrijos. Daugiau apie tai, kaip atliekama kaulų densitometrija.
Pagrindinės kalcio trūkumo priežastys
Pagrindinės kalcio trūkumo priežastys yra nedidelis maisto produktų, kuriuose gausu šio mineralo, suvartojimas, hormoniniai pokyčiai, tokie kaip menopauzė ar hipoparatiroidizmas, tam tikros situacijos, sukeliančios maistingų medžiagų absorbciją, pavyzdžiui, pankreatitas, ir genetiniai veiksniai..
Be to, vitamino D trūkumas taip pat gali sukelti kalcio trūkumą dėl to, kad šis vitaminas yra būtinas žarnyno pasisavinimui. Kai kurie vaistai, tokie kaip amiloridas, kuris yra diuretikas, vartojamas hipertenzijos atvejais, gali sukelti hipokalcemiją kaip šalutinį poveikį..
Kaip padidinti kalcio absorbciją
Norint padidinti kalcio įsisavinimą žarnyne ir jo sunaudojimą organizme, reikia vartoti daugiau maisto produktų, kuriuose gausu šios maistinės medžiagos, pavyzdžiui, jogurto, lecho, queso, špinatų, tofu ir brokolių. Detalesnė informacija apie maistą, kuriame gausu kalcio.
Taip pat turėtų būti padidintas vitamino D turtingo maisto, pavyzdžiui, žuvies, žuvies ir žuvies, vartojimas keletą minučių kiekvieną dieną, ir (arba) veikiamas saulės, nes šis vitaminas taip pat sintezuojamas..
Be to, dažnas fizinis aktyvumas padidina kalcio absorbciją ir fiksaciją kraujyje, todėl taip pat svarbu būti atsargiems vartojant vaistus, kurie gali sumažinti kalcio absorbciją, kai kuriuos antibiotikus (fluorochinolonus ir tetraciklinus), diuretikus (hidrochloridą ir hidrochloridą). furosemidas), antacidai, kurių sudėtyje yra aliuminio, be kita ko.
Įrodytu trūkumu ir kai nepakanka maisto, gydytojas gali rekomenduoti vartoti papildą kalcio karbonato, kalcio fosfato ar kalcio citrato kapsulėse. Svarbu tai paminėti norint nuryti be recepto.
