Ką daryti, kad pasibaigtų galvos svaigimas ir galvos sukimasis

Galvos svaigimo ar galvos svaigimo metu reikėtų atsimerkti ir žiūrėti tvirtai į tašką priešais tave. Didelio dėmesio sutelkimas į konkretų tašką priešais jus yra puiki strategija per kelias minutes kovoti su galvos svaigimu ar galvos sukimasis..

Tačiau kiekvienas, kurį vargina galvos svaigimas ar galvos sukimasis, be kasdienių pratimų, kuriuos galima atlikti namuose, turėtų būti gydomas neurologo nurodytais vaistais ir atlikti kineziterapijos užsiėmimus..

Šie pratimai ir būdai gali būti naudojami galvos svaigimo, galvos sukimasis, labirinito, Meniere sindromo ar gerybinio paroksizminio vertigo atveju ir palengvina simptomus..

Gydymas namuose kovojant su galvos svaigimu ar galvos sukimasis 

Puikūs pratimų, kuriuos galima atlikti namuose kiekvieną dieną tylomis akimirkomis, pavyzdžiai yra akių persekiojimas, pavyzdžiui:

1. Sėdi su galva judesio link: Laikykite daiktą viena ranka ir ištiestą ranką pastatykite priešais save. Tuomet turėtumėte atidaryti ranką į šoną ir atlikti judesį akimis ir galva. Pakartokite 10 kartų tik vienai pusei, tada pakartokite pratimą kitai pusei.

2. Sėdi su galva judesio link: Laikykite daiktą viena ranka ir ištiestą ranką pastatykite priešais save. Tada 10 kartų perkelkite daiktą aukštyn ir žemyn. Paslaptis yra visą laiką žiūrėti į objektą

3. Sėdi nejudančia galva ir juda akimis: Nustumkite ranką į šoną, ramiai laikykite galvą ir sekite objektą tik savo akimis. 

4. Sėdi nejudančia galva ir juda akimis: Ištieskite ranką į priekį ir pažiūrėkite į objektą. Tuomet turėtumėte nunešti objektą arti akių, iki 1 colio nuo rankos, visada žiūrėdami į objektą, artėdami prie jo ir toldami.. 

Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus šiame vaizdo įraše:

KAIP Baigti galvos svaigimą (ar galvos sukimąsi)

Kova su galvos svaigimu ar galvos sukimasis 

Vis dar yra keletas metodų, kuriuos gali atlikti kineziterapeutas, norėdamas perkelti kalcio kristalus į vidinę ausį, kurie palengvina galvos svaigimą ar galvos sukimąsi ir per kelias minutes nutraukia negalavimo jausmą.. 

Apley manevrą, kuris yra vienas iš labiausiai naudojamų, sudaro:

• Asmuo guli ant nugaros ir, iškėlęs galvą iš lovos, daro maždaug 45º pratęsimą ir 30 sekundžių laiko jį tokiu;
• Pasukite galvą į šoną ir palaikykite poziciją dar 30 sekundžių;
• Asmuo turi pasukti kūną į tą pačią pusę, kur yra galva, ir likti 30 sekundžių;
• Tada asmuo turėtų pristabdyti lovos kūną, bet palaikyti galvą dar 30 sekundžių;
• Galiausiai žmogus gali pasukti galvą į priekį ir dar kelias sekundes stovėti atmerkęs akis.  

Šis manevras turi būti atliktas ligos paveiktoje pusėje, o kai žmogus nukentėjo nuo abiejų pusių, jis turi pakartoti visus veiksmus į kitą pusę. 

Šis manevras neturėtų būti atliekamas, pavyzdžiui, esant išvaržos kaklo diskui. Ir nerekomenduojama šių judesių daryti vien tik, nes galvos judesiai turi būti atliekami pasyviai, tai yra, kažkieno. Idealiu atveju šį gydymą turėtų atlikti profesionalas, pavyzdžiui, kineziterapeutas ar logopedas, nes šie 2 specialistai yra kvalifikuoti atlikti tokio tipo gydymą.. 

Galvos svaigimo ar galvos svaigimo priemonės 

Neurologas ar otorinolaringologas gali rekomenduoti vartoti vaistus nuo galvos sukimasis, atsižvelgiant į jo priežastį. Labirindito atveju gali reikėti vartoti Flunarizino hidrochloridą, Cinariziną ar Meklizino hidrochloridą; Menière sindromo atveju gali būti nurodyta naudoti vertigo mažinančias priemones, tokias kaip dimenhidratas, betahistinas ar hidrochlorotiazidas. Kai priežastis yra tik gerybinis paroksizminis vertigo, vaistas nėra būtinas.