Kaip sudrėkinti kambario orą ir visą namą

Dėti kibirą miegamajame, laikyti augalus namo viduje arba praustis po dušu su atidarytomis vonios durimis yra puikūs naminiai sprendimai, skirti sudrėkinti orą, kai jis labai sausas ir apsunkina kvėpavimą, paliekant šnerves ir gerklę sausą..

Pasaulio sveikatos organizacija nurodo, kad idealus oro drėgmės lygis yra 60%, tačiau drėgnesniame klimate, pavyzdžiui, Brazilijos centriniuose vakariniuose ir šiaurės rytiniuose regionuose, drėgmė gali būti mažesnė nei 20%, o tai jau yra ženklas perspėjimas, nes gali sukelti akių dirginimą, kraujavimą iš nosies, sausą odą ir alerginius priepuolius, ypač sergantiems astma ar bronchitu.

1. Kambaryje turėkite šlapią rankšluostį

Palikti šlapią rankšluostį ant kėdės atlošo taip pat yra puiki idėja, tačiau jis taip pat gali būti ant galvūgalio ar kojos. Tai neturėtų būti viskas susukta, nes ji gali blogai kvepėti.

2. Įdėkite į vandenį kibirą vandens

Šis patarimas yra puikus norint sumažinti sausą orą kambaryje ir norint geriau kvėpuoti naktį, pabudus labiau pailsėti. Tam nereikia turėti daug vandens, tereikia pusės kibiro, kuris turėtų būti patalpintas kambario viduje ir kuo arčiau galvūgalio, tuo geriau.

Jei norite, kad kaušas būtų kambaryje, pabandykite pridėti 2 lašus levandų eterinio aliejaus, nes tai padeda nusiraminti ir atsipalaiduoti..

3. Augalų laikymas lauke

Augalai yra puikūs todėl, kad aplinka būna mažiau sausa, o geriausi yra vandens augalai, tačiau São Jorge kardas ir paparčiai taip pat puikiai tinka drėkinti orą. Būtina nepamiršti laistyti augalo, kai dirva nėra labai drėgna, ir atsižvelgti į jo poreikį saulės spinduliams. Augalams paprastai reikia saulės, tačiau kai kurie nori visada būti šešėlyje.

Peržiūrėkite augalų, kurie yra naudingi jūsų sveikatai, sąrašą.

4. Maudytis atidarius duris

Dušas, kai vonios durys atidarytos, dušo vandens garai gali pasklisti ore, natūraliai sudrėkindami aplinką. Nors tai atsitinka šaltoje vonioje, efektyviau yra su šiltu vandeniu.

Taigi vasarą, kai sunkiau išsimaudyti karštu vandeniu, gera technika yra palikti dušą kelioms minutėms atidaryti, o džiovinti odą ar rengtis..

5. Naudokite elektroninį oro drėkintuvą

Kai gyvenate ten, kur klimatas yra labai sausas didžiąją metų dalį, gali būti, kad galite nusipirkti elektroninį oro drėkintuvą, kurį perkate tokiose parduotuvėse kaip „Americanas“, „Ponto Frio“ ar „Casas Bahia“. Tačiau šie įrenginiai turi savo pirkimo kainą ir jiems vis dar reikalinga elektra, kad jie galėtų veikti, o tai gali būti nepalanki padėtis.

Kada reikia drėkinti orą

Oro sudrėkinimas visada labai svarbus norint pagerinti kvėpavimą, net ir žmonėms, neturintiems jokių kvėpavimo problemų. Tačiau yra keletas situacijų, kai dar labiau rekomenduojama sudrėkinti orą, pavyzdžiui:

• Ar dažnai sergate alerginiais priepuoliais;
• Astmos priepuolių metu;
• Užsikimšusios nosies buvimas;
• Turite sausą gerklę ar dažną kosulį.

Be to, žmonės, kurie nuolat kenčia nuo slogos, taip pat gali sudrėkinti orą, kad bandytų išspręsti problemą, nes tai gali būti kūno sprendimas, kad kvėpavimo takai būtų drėkinami ir mažiau dirginami..

Kitos atsargumo priemonės, kai oras yra labai sausas

Be strategijų, skirtų kovoti su sausu oru, yra ir kitų atsargumo priemonių, būtinų sausros metu, pavyzdžiui, gerti daugiau vandens, vengti saulės poveikio ir nesportuoti karštu dienos metu..