Sąmoningumas tai yra angliškas terminas, reiškiantis mindfulness arba mindfulness. Paprastai žmonės, kurie pradeda mankštintis budrumas jie linkę lengvai atsisakyti, nes trūksta laiko tai praktikuoti. Tačiau yra ir labai trumpų pratimų, kurie...
Gerovė - Lappuse 4
Viešas kalbėjimas gali būti situacija, kuri kai kuriems žmonėms sukelia daug diskomforto, pavyzdžiui, dėl šalto prakaito, drebančio balso, šalčio pilve, užmaršumo ir mikčiojimo. Vis dėlto pasirodymas ne vieno asmens akivaizdoje...
Nagų kramtymas, moksliškai žinomas kaip onichofagija, yra įprotis, paveikiantis vyrus ir moteris, kuris gali prasidėti nuo vaikystės ir tęstis iki pilnametystės ir yra glaudžiai susijęs su nerimu bei nesaugumo jausmais..Norint...
Norint geriau dainuoti, reikia sutelkti dėmesį į kai kuriuos esminius aspektus, tokius kaip kvėpavimo gerinimas, kad būtų galima išlaikyti natą, nereikia daryti pertraukų, norint kvėpuoti, pagerinamas rezonansinis pajėgumas ir, pagaliau,...
Atpalaiduojantis pėdų masažas padeda atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti po varginančios ir įtemptos dienos darbe ar mokykloje, suteikiant fizinę ir psichinę savijautą, nes pėdos turi specifinius taškus, kurie, atlikdami refleksologiją, palengvina įtampą...
Masažai su levandų, eukalipto ar ramunėlių eteriniais aliejais yra puiki galimybė sumažinti raumenų įtampą ir stresą, nes jie skatina kraujotaką ir atnaujina energiją. Be to, jie padeda sumažinti raumenų įtampą...
Vaiko ir paauglio auklėjimo metu tėvai turi būti atidūs, kad giria už vaiko pastangas išmokti ko nors naujo, nes girdamas tik už gerus rezultatus jis gali priversti rodyti tik susidomėjimą...
Nerimas gali sukelti fizinius ir psichologinius simptomus, pavyzdžiui, dusulį, dusulį krūtinėje, drebulį ar neigiamas mintis, kurie, pavyzdžiui, gali pakenkti žmogaus kasdieniam gyvenimui ir padidinti riziką užsikrėsti ligomis..Sužinokite 7 patarimus, kurie...
