Nugaros skausmas, kas gali būti ir ką daryti

Pagrindinės nugaros skausmo priežastys yra stuburo problemos, sėdimojo nervo ar inkstų akmenų uždegimas, o norint išsiaiškinti priežastį reikia atsižvelgti į skausmo savybes ir paveiktą nugaros sritį. Didžiąją laiko dalį nugaros skausmai yra raumenų kilmės ir atsiranda dėl nuovargio, sunkumų kilnojimo ar blogos laikysenos. Jį galima išspręsti naudojant paprastas priemones, tokias kaip karštas kompresas ir tempimas..

Tačiau jei skausmas atsiranda staiga, jis yra labai stiprus arba yra kitų susijusių simptomų, tokių kaip karščiavimas ar sunku judėti, patartina kreiptis į gydytoją, kad jis užsakytų tyrimus ir nurodytų būtiną gydymą..

Kas gali būti nugaros skausmas

1. Raumenų trauma

Kai skauda nugarą dešinėje arba kairėje, tai dažniausiai rodo raumenų pažeidimus, kurie gali įvykti po fizinio krūvio ar dėl profesinės veiklos, kaip tai daroma, pavyzdžiui, sodininkams ar stomatologams. Šis skausmo tipas paprastai būna svorio formos ir gali būti gana nepatogus.

Kaip palengvinti: Norėdami sušvelninti nugaros skausmus dėl raumenų pažeidimų, galite 15 minučių du kartus per dieną bent 3–4 dienas uždėti šiltą kompresą ir patepti priešuždegiminiu tepalu, pavyzdžiui, Cataflam ar Traumeel. . Be to, šiuo laikotarpiu svarbu vengti per daug stengtis, kad sužalojimo simptomai greičiau atslūgtų..

2. Kvėpavimo sistemos ligos

Kvėpavimo organų ligos taip pat gali sukelti nugaros skausmą, ypač kvėpuojant, nes kvėpavimo metu mobilizuojami visi pilvo ir nugaros raumenys..

Kaip palengvinti: Kvėpavimo takų ligoms gydyti rekomenduojama kreiptis į pulmonologą ar bendrosios praktikos gydytoją, ypač kai yra tokių simptomų kaip dusulys, kosulys, skrepliai ar karščiavimas. Tačiau simptomams palengvinti taip pat gali būti patartina uždėti šiltą kompresą toje vietoje, kur jaučiamas skausmas..

Sužinokite, kaip atpažinti plaučių infekcijos simptomus.

3. Inkstų akmuo

Inkstų akmenų, dar vadinamų inkstų akmenimis, buvimas taip pat gali sukelti nugaros skausmą. Skausmas, atsirandantis dėl akmenų, yra žinomas kaip inkstų diegliai ir jam būdingas labai stiprus nugaros apačios skausmas, neleidžiantis žmogui vaikščioti ar judėti. Žinoti kitus inkstų akmenų simptomus.

Kaip palengvinti: Tokiais atvejais svarbu kreiptis į avarinę situaciją, kad būtų atlikti tyrimai, siekiant nustatyti akmenį ir jo dydį, taigi, pradėti tinkamą gydymą, kuris gali būti ir vartojant vaistus, kurie skatina skaldymąsi ir skatina pašalinti akmenis. priešuždegiminiai vaistai simptomams palengvinti arba nedidelės chirurginės procedūros atlikimas akmeniui pašalinti.

4. Išialgija

Išialgija yra būdingas skausmas nugaros apačioje, kuris spinduliuoja kojomis ir kurį sukelia sėdmens nervo, esančio galiniame stuburo srityje arba sėdmenyse, suspaudimas, sukeliantis dilgčiojimo skausmą kartu su dilgčiojimu ar sunkumą. sėdėti ar vaikščioti.

Kaip palengvinti: Tokiais atvejais rekomenduojama kreiptis į ortopedą, kad jis galėtų užsisakyti tyrimus, pavyzdžiui, MRT, ir nurodyti, koks yra geriausias gydymas, kurį galima atlikti vaistais ir fizine terapija..

Jei manote, kad turite pažeistą sėdmeninį nervą, atsakykite į šiuos klausimus:

1. 1. Didelis skausmas, tirpimas ar šokas stubure, gleivinėje, kojoje ar paduose. Ne
2. 2. Deginimo pojūtis, dilgčiojimas ar pavargusi koja. Ne
3. 3. Silpnumas vienoje ar abiejose kojose. Ne
4. 4. Skausmas sustiprėja ilgai stovint. Ne
5. 5. Sunkumas vaikščioti ar ilgai būti toje pačioje padėtyje. Ne

5. Širdies priepuolis

Vienas iš infarkto požymių yra nugaros skausmas kartu su tempimu krūtinėje ir pasunkėjęs pastangomis, be to, pykina ar pykina, ypač jei asmuo turi antsvorio ir turi aukštą kraujospūdį ar cholesterolį..

Ką daryti: Jei yra požymių ir simptomų, rodančių infarktą, rekomenduojama kuo greičiau kviesti medicinos pagalbą numeriu 192, kad būtų galima suteikti pirmąją pagalbą ir išvengti pasekmių..

6. Išvaržos diskas

Išvaržęs diskas gali sukelti skausmą nugaros viduryje, kuris sustiprėja ilgą laiką stovint ar stovint toje pačioje padėtyje, būdingiau vyresniems nei 45 metų žmonėms. Šis skausmas taip pat gali spinduliuoti į šoną, šonkaulius ar žemyn, paveikdamas sėdmenis ar kojas.

Ką daryti: Galite uždėti šiltą kompresą ant nugaros ir ilgai vengti toje pačioje padėtyje. Be to, taip pat rekomenduojama kreiptis į ortopedą, kad būtų paprašyta atlikti rentgeno arba MRT, kad būtų nurodytas geriausias gydymas, kuris gali apimti ir fizinę terapiją..

7. Raumenų kontraktūra

Raumenų susitraukimai gali atsirasti dėl nuovargio, per didelio fizinio krūvio, nerimo ar neteisingos laikysenos, pvz., Sėdint, dėl ko gali skaudėti viršutinę nugaros dalį, o kai kuriais atvejais gali atsirasti ir tortikolis..

Ką daryti: Tempimo pratimai yra puiki pagalba ištempti raumenis ir jaustis labiau atsipalaidavusiems. Būti patogioje padėtyje ir lėtai sukti galvą į visas puses gali padėti atsipalaiduoti viršutiniai raumenys.

8. Nėštumas

Taip pat būdingi nugaros skausmai nėštumo metu, ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais dėl stuburo perkrovos.

Ką daryti: Norint palengvinti nugaros skausmus nėštumo metu, rekomenduojama atlikti masažą, tempimus ir kai kuriais atvejais ir fizioterapiją. Sužinokite, kaip palengvinti nugaros skausmus nėštumo metu.

Kada kreiptis į gydytoją

Patartina apsilankyti pas bendrosios praktikos gydytoją, kai nugaros skausmas yra labai stiprus, staiga atsiranda ar jį lydi kiti simptomai, tokie kaip pykinimas ar dusulys. Tokiu būdu gydytojas gali užsisakyti tyrimus, kad nustatytų priežastį, ir tokiu būdu galima pradėti tinkamiausią gydymą, kuris gali apimti analgetikų, tokių kaip Paracetamolis, vartojimą, priešuždegiminius vaistus, tokius kaip Ibuprofenas, arba chirurginę operaciją. stuburo problemos, tokios kaip, pavyzdžiui, išvaržos diskai.

Konsultacijos metu svarbu pasakyti gydytojui apie jūsų skausmo ypatybes, pasakyti, kada jis atsirado, ar visą laiką skauda, ​​ar tik atlikdami tam tikrą judesį, taip pat ką padarėte, norėdami palengvinti skausmą. Gali būti naudinga pasakyti gydytojui, jei esate sėslus ir koks jūsų darbas. Žinodamas šias detales, gydytojas gali greičiau nustatyti diagnozę ir nurodyti geriausią gydymą.

Kaip palengvinti nugaros skausmus

Tai, ką galite padaryti, kad palengvintumėte nugaros skausmą namuose, prieš paskirdami gydytoją, apima:

1. Poilsis: kasdien gulėkite ant grindų arba ant kieto čiužinio pusvalandį;
2. Šilti kompresai: uždėkite šiltą kompresą su 3 lašais rozmarinų eterinio aliejaus tiksliai ant skausmo vietos 15 minučių per dieną;
3. Gaukite masažą: su šiltu migdolų aliejumi, bet ne per kietai;
4. Homeopatija: Almeida Prado paskirtų homeopatinių vaistų, tokių kaip „Homeoflan“ ar „Arnica Prépos“, gydytojo paskirtas nugaros uždegimui gydyti;
5. Pilateso pratimai: padeda stiprinti nugaros ir pilvo raumenis, kovojant su skausmo priežastimi.

Be to, svarbu laikytis kai kurių patarimų, pavyzdžiui, laikytis geros laikysenos kiekvieną dieną, kad apsaugotumėte stuburą, ir reguliariai mankštintis su fiziniais pratimais, pvz., Pavyzdžiui, treniruotis su svoriais, o tai yra gera mankšta, siekiant pagerinti laikyseną, sumažinti skausmą..

Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip palengvinti nugaros skausmus, šiame vaizdo įraše:

Ką daryti norint palengvinti nugaros skausmus