Kojų skausmas dažniausiai pasitaikančios priežastys ir ką daryti

Kojų skausmą gali sukelti kelios priežastys, tokios kaip bloga kraujotaka, išialgija, per didelės fizinės pastangos ar neuropatija, todėl norint nustatyti jo priežastį, reikia tiksliai nustatyti skausmo vietą ir ypatybes, taip pat, jei abi šios priežastys yra tokios: pažeistos kojos arba tik viena, ir jei skausmas sustiprėja ar pagerėja ramybės metu.

Paprastai kojos skausmas, kuris nepagerėja ramybės metu, rodo kraujotakos problemas, tokias kaip periferinių kraujagyslių ligos, o pabudęs kojų skausmas gali būti naktinio mėšlungio ar nepakankamos kraujotakos požymis. Kojų ir nugaros skausmas gali būti, pavyzdžiui, stuburo problemų ar sėdmenų nervo suspaudimo simptomas. 

Dažniausios kojų skausmo priežastys 

Kai kurios galimos kojų skausmo priežastys:

1. Raumenų ar sausgyslių pokyčiai

Raumenų osteoidinis kojų skausmas nesivadovauja nervų keliu ir stiprėja, kai kojos juda. Kai kurie pokyčiai, galintys sukelti skausmą, yra miozitas, tenosinovitas, šlaunies abscesas ir fibromialgija. Raumenų skausmas gali atsirasti po staigių fizinių pastangų, pavyzdžiui, po intensyvių fizinių pratimų ar dėvint nepatogius batus. Tokiais atvejais skausmas dažniausiai atsiranda dienos pabaigoje ir dažnai jaučiamas kaip „kojų nuovargis“. Kita dažna kojų raumenų skausmo priežastis yra mėšlungis, kuris dažniausiai atsiranda naktį ir yra labai dažnas nėštumo metu. 

Skausmą kojų bulvių srityje taip pat gali sukelti skyrių sindromas, kuris sukelia stiprų kojų skausmą ir patinimą, atsirandantį praėjus 5–10 minučių nuo fizinio krūvio pradžios, o regionas ilgai skauda. Skausmą priekinėje kojoje taip pat gali sukelti priekinis blauzdikaulio tendinitas, atsirandantis sportininkams ir žmonėms, kurie praktikuoja labai intensyvų fizinį krūvį, pavyzdžiui, ilgų nuotolių bėgikai.. 

Ką daryti: Paimkite šiltą vonią ir atsigulkite pakeldami kojas, nes tai palengvina kraujotaką ir sumažina nuovargį. Poilsis taip pat yra svarbus, tačiau nereikia visiško poilsio, jis nurodomas tik tam, kad būtų išvengta treniruočių ir didelių pastangų. Jei yra tendinitas, ledo ir priešuždegiminių tepalų vartojimas gali padėti greičiau pasveikti. 

2. Sąnarių problemos

Ypač vyresnio amžiaus žmonėms kojų skausmas gali būti susijęs su ortopedinėmis problemomis, tokiomis kaip artritas ar osteoartritas. Tokiais atvejais pirmąsias 15 ryto minučių turi būti kitų simptomų, tokių kaip sąnarių skausmas ir sustingimas. Skausmo gali nebūti kiekvieną dieną, tačiau stengiantis jis sustiprėja, o ramybės metu jis sumažėja. Kelio deformacija gali reikšti artrozę, tuo labiau raudona ir karšta išvaizda gali reikšti artritą. Tačiau kelio skausmas gali būti ir po kritimo, klubo ligos ar kojų ilgio skirtumo. 

Ką daryti: Maždaug 15 minučių uždėkite šiltą kompresą ant pažeisto sąnario, pavyzdžiui, kelio ar kulkšnies. Be to, rekomenduojama pasitarti su ortopedu, nes gali tekti vartoti priešuždegiminius vaistus ar atlikti fizinę terapiją.. 

3. Stuburo pokyčiai 

Kai kojų skausmas pablogėja atliekant stuburo judesius, jį gali sukelti stuburo traumos. Stuburo kanalo stenozė gali sukelti vidutinio sunkumo ar stiprų skausmą kartu su sunkumo jausmu ar mėšlungiu apatinėje nugaros dalyje, sėdmenyse, šlaunyse ir kojose vaikštant. Tokiu atveju skausmas palengvėja tik sėdint ar pakreipiant bagažinę į priekį, gali būti tirpimo pojūtis. Spondilolistezė taip pat yra galima nugaros skausmo, skleidžiančio kojas, priežastis. Tokiu atveju skausmas yra sunkumo pojūtis juosmens srityje, žmogus vaikšto skausmas, bet jį palengvina poilsio metu. Išvaržęs diskas taip pat sukelia nugaros skausmą, kuris spinduliuoja kojas, skausmas yra ūmus, stiprus ir gali spinduliuoti į spenelius, kojos užpakalinę dalį, kojos šoną ir kulkšnį bei pėdos padą..

Ką daryti: uždėjus ant skausmo vietos šiltą kompresą, simptomai gali sumažėti, tačiau gydytojas gali rekomenduoti vartoti priešuždegiminius vaistus ir rekomenduoti fizinę terapiją.. 

4. Išialgija

Kai kojų skausmą sukelia sėdimojo nervo pokyčiai, žmogui gali skaudėti nugarą, sėdmenis ir šlaunies nugarą, taip pat gali būti dilgčiojimas ar silpnumas kojose. Skausmas gali būti jaudinantis, pasireiškiantis virpėjimu ar smūgiu, kuris staiga atsiduria nugaros apačioje ir spinduliuoja į kojas, paveikdamas sėdmenis, šlaunies nugarą, kojos šoną, kulkšnis ir pėdą.. 

Jei manote, kad skausmą sukelia sėdimas nervas, atsakykite į šiuos klausimus:

1. 1. Didelis skausmas, tirpimas ar šokas stubure, gleivinėje, kojoje ar paduose. Ne
2. 2. Deginimo pojūtis, dilgčiojimas ar pavargusi koja. Ne
3. 3. Silpnumas vienoje ar abiejose kojose. Ne
4. 4. Skausmas sustiprėja ilgai stovint. Ne
5. 5. Sunkumas vaikščioti ar ilgai būti toje pačioje padėtyje. Ne

Ką daryti: ant skausmo vietos uždėkite šiltą kompresą, leisdami jam veikti 20 minučių, be to, venkite pastangų, kelkite sunkius daiktus ir kai kuriais atvejais gali prireikti atlikti fizinę terapiją. Peržiūrėkite keletą pratimų, kuriuos galite atlikti namuose, kad galėtumėte kovoti su išialgija, pavyzdžių: 

PAVEIKSLAI GYDYTI INFLAMMUOTĄ MOKSLINĮ NERVĄ

5. Prasta kraujotaka

Kojų skausmas, kurį sukelia bloga kraujotaka, daugiausia paveikia senyvus žmones ir gali atsirasti bet kuriuo paros metu, tačiau jis sustiprėja praleidus kurį laiką sėdint ar stovint toje pačioje padėtyje. Kojos ir kulkšnys gali būti patinusios ir purpurinės spalvos, tai rodo, kad sunku grąžinti kraują į širdį.

Šiek tiek rimtesnė situacija yra trombozės atsiradimas, kuris atsitinka, kai mažas krešulys sugeba nutraukti dalį kraujotakos kojoms. Tokiu atveju skausmas yra, dažniausiai, blauzdoje, ir sunku judinti kojas. Tai situacija, kuri gali nutikti po operacijos arba naudojant kontracepciją be gydytojo patarimo.

Ką daryti: Gali padėti gulėti ant nugaros pakeliant kojas 30 minučių, tačiau gydytojas gali rekomenduoti vartoti vaistus kraujotakai pagerinti, taip pat elastines kompresines kojines. Įtarus trombozę, turėtumėte greitai nuvykti į ligoninę.

6. Augimo skausmas

Vaikų ar paauglių kojų skausmus gali sukelti spartus kaulų augimas, kuris gali įvykti maždaug po 3–10 metų ir nėra rimtas pokytis. Skausmo vieta yra arčiau kelio, bet gali paveikti visą koją, pasiekiant kulkšnį, ir įprasta, kai vaikas skundžiasi naktį prieš eidamas miegoti arba atlikęs tam tikros rūšies intensyvesnį fizinį krūvį. Sužinokite apie augančius vaikų skausmus. 

Ką daryti: Jei skausmą malšinsite, ledo akmenukus įkišę į kojinę ir padėję ant skaudamos vietos, leisdami jam veikti 10–15 minučių. Tėvai taip pat gali masažuoti su drėkinamuoju kremu ar migdolų aliejumi ir leisti vaikui pailsėti. Nereikia nutraukti fizinio aktyvumo, reikia tik sumažinti jo intensyvumą ar savaitės dažnį. 

Kitos retesnės priežastys

Kitos retesnės priežastys yra hemochromatozė, podagra, Paget'o liga, osteomalacea ar navikai. Kai kojų skausmas labiau susijęs su nuovargiu ir energijos stoka, gydytojas gali įtarti, pavyzdžiui, fibromialgiją, lėtinio nuovargio sindromą ar miofacialinį skausmą. Todėl norint tiksliai žinoti, kas sukelia kojų skausmą, gali prireikti medicininio ar fizioterapinio įvertinimo..

Kojų skausmas nėštumo metu

Kojų skausmas nėštumo metu yra labai dažnas ir normalus simptomas, ypač ankstyvojo nėštumo metu, nes labai padidėja estrogeno ir progesterono gamyba, kurie sukelia kojų venų išsiplėtimą, padidindami kraujo tūrį moters kojose. Kūdikio augimas gimdoje, taip pat nėščiosios kūno svorio padidėjimas lemia sėdmens nervo ir apatinės venos kavos suspaudimą, dėl kurio atsiranda kojų patinimas ir skausmas..

Siekdama palengvinti šį diskomfortą, moteris gali gulėti ant nugaros sulenktais keliais, atlikti stuburo tempimo pratimą ir ilsėtis pakeldama kojas..

Kaip nustatoma diagnozė

Gydytojas galės pastebėti simptomus ir ištirti asmenį, stebėdamas stuburo, kaulėtų galūnių išlinkimus, galės atlikti skausmo provokavimo testus, taip pat pilvo palpaciją, kad įvertintų, ar nėra skausmo pilvo ar dubens srityje. Kraujo tyrimai, sinovinio skysčio tyrimai gali būti naudingi, jei įtariamas sinovitas ar artritas, ir, jei įtariami stuburo pokyčiai, galima užsakyti vaizdinius tyrimus, pavyzdžiui, rentgeno ar MRT. Remiantis rezultatais, galima nustatyti diagnozę ir kiekvienu atveju nurodyti tinkamiausią gydymą.

Kada kreiptis į gydytoją

Patartina kreiptis į gydytoją, kai kojų skausmas labai stiprus arba kai yra kitų simptomų. Taip pat svarbu kreiptis į gydytoją:

• Kai kojų skausmas yra lokalizuotas ir labai intensyvus;
• Kai blauzdos yra standžios;
• Karščiavimo atveju;
• Kai kojos ir kulkšnys labai patinsta;
• Įtarus lūžį;
• Kai neleidžiate darbo;
• Kai sunku vaikščioti.

Konsultacijose reikia paminėti skausmo intensyvumą, kada jis atsirado ir kas buvo padaryta siekiant jį palengvinti. Gydytojas gali nurodyti atlikti tinkamo gydymo nurodymus, kurie kartais gali apimti vaistų vartojimą ar fizinę terapiją.