Geriausios arbatos kovai su žarnyno dujomis

Žolelių arbatos yra puiki namų gamybos alternatyva, padedanti pašalinti žarnyno dujas, mažinanti patinimą ir skausmą, ir jų galima gerti, kai tik atsiranda simptomai ar jūsų kasdienybė..

Be arbatos, taip pat svarbu mankštintis, gerti daug vandens ir valgyti nestipriai, remiantis sriubomis, daržovėmis, vaisiais ir daržovėmis, vengiant maisto, sukeliančio dujas, pavyzdžiui, pupeles, bulves, kopūstus ir žiedinius kopūstus.

Patikrinkite kitus visiškai natūralius kovos su dujomis būdus.

1. Pipirmėčių arbata

Pipirmėtė yra vienas iš augalų, kuris, regis, daro didžiausią įtaką dujų pertekliui dėl savo raminamojo poveikio, todėl yra net keli tyrimai, įrodantys jo veiksmingumą mažinant žarnyno simptomus žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu..

Be to, šis augalas taip pat turi atpalaiduojantį poveikį, kuris padeda sumažinti virškinimo sistemos raumenų įtampą, palengvina dujų išsiskyrimą..

Ingredientai

• 6 šviežių pipirmėčių lapų arba 10 gramų sausų lapų;
• 1 puodelio verdančio vandens.

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į puodelį ir leiskite pastovėti 5–10 minučių. Tada atjunkite, leiskite sušilti ir gerkite 3–4 kartus per dieną arba kai reikia.

Geriausia, jei pipirmėčių reikėtų skinti prieš pat gaminant arbatą, kad būtų geriausias rezultatas, tačiau ją galima naudoti ir sausoje formoje..

2. Pankolių arbata

Tai dar vienas labai gerai ištirtas augalas, siekiant sumažinti žarnyno dujų kiekį, ir šiuo tikslu naudojamas skirtingose ​​kultūrose. Pankolis ne tik sumažina dujų kiekį, bet ir apsaugo nuo pilvo spazmų bei malšina skrandžio skausmą.

Ingredientai

• 1 valgomasis šaukštas pankolio;
• 1 puodelio verdančio vandens.

Paruošimo būdas 

Pankolius sudėkite į puodelį ir uždenkite verdančiu vandeniu. Leiskite pastovėti 5–10 minučių, atvėsinkite, atjunkite ir gerkite po to, darydami tai 2–3 kartus per dieną po valgio.

Pankoliai yra labai saugūs ir netgi gali būti naudojami kūdikių kolikoms gydyti, tačiau idealu prieš vartojant pasikalbėti su pediatru..

3. Citrinų balzamo arbata

Citrinų balzamas taip pat plačiai naudojamas liaudies medicinoje, norint gydyti dujų perteklių ir kitus virškinimo sutrikimus. Šis augalas turi eterinių aliejų, tokių kaip „Eugenol“, kurie padeda sumažinti skausmą ir sumažinti raumenų spazmų atsiradimą, prisidedant prie mažesnio dujų susidarymo.

Ingredientai

1 šaukšto citrinų balzamo lapų;

1 puodelio verdančio vandens.

Paruošimo būdas

Įpilkite lapų į puodelį verdančio vandens, uždenkite ir leiskite pastovėti 5–10 minučių. Tada įtempkite ir gerkite 2–3 kartus per dieną.

Svarbu nepridėti cukraus ar medaus, nes jie taip pat skatina dujų susidarymą.

Taip pat pasidomėkite, kaip pritaikyti maistą mažiau dujų ir kaip lengviau juos pašalinti:

Kaip pašalinti žarnyno dujas