7 geriausios sultys nuo priešlaikinio senėjimo

Limonadas su kokosų vandeniu, kivių sultimis ir pasifloros vaisiais yra puikios natūralios galimybės kovoti su priešlaikiniu odos senėjimu. Šie komponentai turi antioksidantų, kurie padeda detoksikuoti organizmą, daro teigiamą poveikį odos grožiui ir vientisumui..

Be to, kad reguliariai geriate vieną iš žemiau nurodytų sulčių, svarbu taip pat suvalgyti po 1 brazilišką riešutą per dieną, nes jame gausu vitamino E ir seleno. Šios medžiagos, be to, neleidžia senėti, sumažina ligų riziką širdis. Kiti privalumai yra imuninės sistemos stiprinimas ir skydliaukės funkcionavimo reguliavimas.

Geriausi receptai kovojant su priešlaikiniu odos senėjimu yra šie:

1. Limonadas su kokosų vandeniu

Šis limonadas pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios pašalina laisvuosius radikalus ir sumažina priešlaikinio senėjimo tikimybę.

Ingredientai

• 2 mažos citrinos
• 2 stiklinės kokosų vandens
• 5 mėtų lapeliai
• medaus pagal skonį

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į maišytuvą ir plakite, kol gaunamas vienalytis mišinys. Sultys turi būti gertos reguliariai.

2. Kivių sultys

Kiviai yra geras ginklas nuo priešlaikinio senėjimo, nes jame yra vitaminų ir skaidulų, pasižyminčių antioksidacinėmis savybėmis, kurios užkerta kelią širdies ligoms, subalansuoja kraujospūdį ir mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, jis gali kovoti su priešlaikinio senėjimo raukšlėmis.

Ingredientai

• 4 kiviai
• 1 šaukštas medaus

Paruošimo būdas

Į centrifugą išplakite kivius ir į mišinį įpilkite medaus. Gerkite sultis bent kartą per savaitę. Kitas geras patarimas - naudoti kivio minkštimą sultims gaminti ar valgyti šviežius vaisius po valgio.

3. Pasifloros vaisiai

Mate arbata turi B, C ir D vitaminų bei antioksidacinių savybių, kurios neleidžia priešlaikiškai senėti.

Ingredientai

• 1 šaukštas ir pusė yerba mate lapų
• 500 ml vandens
• 2 prinokusių pasiflorų minkštimas

Paruošimo būdas

Į keptuvę su vandeniu įpilkite yerba mate lapus ir padėkite ant ugnies, kol užvirs. Po įtrūkimo palaukite, kol jis sušils, tada plakite mikseriu pasiflorų minkštimu ir imkite kitą, pasaldindami pagal skonį..

Kadangi mate yra kofeino ir yra stimuliatorius, mate arbata yra draudžiama asmenims, turintiems nemigos, nervingumo ir nerimo.

4. Aviečių sultys

Avietės ir kiti raudoni vaisiai, tokie kaip braškės ir gervuogės, turi ellaginės rūgšties - medžiagos, kuri ne tik apsaugo nuo ląstelių senėjimo, bet ir apsaugo nuo vėžinių navikų atsiradimo ir yra labai naudinga kovojant su priešlaikiniu senėjimu.

Ingredientai

• 1 puodelis aviečių
• 1 stiklinė vandens
• 2 pasimatymai, pasaldinti

Paruošimo būdas

Sumuškite ingredientus mikseriu ar trintuvu ir imkite kitą.

5. Braškių limonadas

Braškių limonade gausu antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais, suteikia ląstelių atsinaujinimą, stangrina odą ir raumenis..

Ingredientai

• 200 g braškių
• 500 ml paruošto limonado
• pasaldinti pagal skonį

Paruošimo būdas

Sutarkuokite ingredientus maišytuve ir gerai išplakite. Idealiausia yra gerti braškių sultis bent 3 kartus per savaitę.

Braškės yra labai maistingas vaisius. Be prevencijos priešlaikiniam senėjimui, joje gausu ląstelienos ir vitaminų, kurie stiprina kaulus, mažina cholesterolio kiekį ir didina audinių atsparumą.

6. Pasiflorų sultys su brokoliais

Brokolių sultys su pasifloros vaisiais yra puiki priemonė namuose išvengti priešlaikinio senėjimo, nes šioje daržovėje gausu bioflavonoidų ir kitų antioksidantų, kurie padeda pašalinti toksinus iš organizmo, užkerta kelią ląstelių degeneracijai ir skatina jų atjaunėjimą. Šis veiksmas suteikia jaunai ir sveikai odai, šilkiniams ir blizgantiems plaukams, taip pat sustiprintus nagus..

Ingredientai

• 3 brokolių šakos
• 200 ml pasiflorų sulčių

Paruošimo būdas

Sumuškite ingredientus maišytuve ir pasaldinkite pagal skonį, pavyzdžiui, su medumi. Gerai sumušus, namų gynimo priemonė yra paruošta naudoti.

Brokoliai, ne tik priešlaikinio senėjimo prevencija, taip pat apsaugo nuo vėžio, anemijos ir kataraktos, nes tai yra maistas, kuriame gausu vitaminų A ir C, antioksidantų, vitaminų ir mineralų. Todėl norint sveikai gyventi be šių ligų, padidinti brokolių kasdienį suvartojimą, tai yra paprastas patarimas, kuris daro didelę įtaką organizmo veiklai.

7. Kopūstų sultys su apelsinu

Kopūstų sultys turi galingų antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais ir apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo. Dažnas šių sulčių vartojimas tonizuoja odą ir palieka ją sveikesnę.

Ingredientai

• 4 morkos
• 1 puodelis kopūstų
• 1 puodelio brokolių
• 200 ml apelsinų sulčių

Paruošimo būdas

Visus ingredientus supjaustykite mažais gabalėliais ir suberkite į trintuvą. Gerai plakite, kol gaunamas vienalytis mišinys, ir reguliariai gerkite sultis.