3 sulčių pasirinkimo galimybės juosmens plonėjimui
Sultys, gerinančios sveikatą, gali būti geriamos prieš arba po fizinio krūvio, tačiau norint pasiekti norimų rezultatų, būtina pakeisti kai kuriuos gyvenimo būdo įpročius, pavyzdžiui, subalansuotą mitybą ir užtikrinti žmogui rekomenduojamą maistinių medžiagų kiekį. , be reguliaraus mankštos. Pažiūrėkite, kaip sveikai numesti svorio.
Obuolių ir ananasų sultys
Puikios sultys juosmeniui ploninti yra gaminamos su obuoliais ir ananasais, nes šie vaisiai yra antioksidantai, padeda pašalinti iš organizmo toksinus, yra diuretikai, todėl sumažina pilvo pūtimą ir, be to, skatina žarnyno darbą. Atraskite ananasų pranašumus.
Ingredientai
- ½ obuolio;
- 1 gabaliukas ananaso;
- 1 šaukšto imbiero;
- 200 ml vandens.
Paruošimo būdas
Obuolį perpjaukite per pusę, pašalinkite jo sėklas, visus ingredientus suberkite į trintuvą ir gerai išplakite. Pasaldinkite pagal skonį ir per dieną išgerkite 2 stiklines.
Vynuogių sultys ir kokosų vanduo
Vynuogių sultys, sumaišytos su kokosų vandeniu, yra puiki galimybė sureguliuoti žarnyną, inkstų veiklą ir atitinkamai susiaurinti juosmenį. Taip yra todėl, kad vynuogėse gausu antioksidantų ir jos gali reguliuoti žarnyno veiklą, o kokosų vanduo, be to, kad skatina mineralų pakeitimą, gerina inkstų veiklą, virškinimą ir žarnyno tranzitą. Sužinokite apie kokosų vandens naudą sveikatai.
Ingredientai
- 12 vynuogių be sėklų;
- 1 stiklinė kokosų vandens;
- ½ citrinos išspausti.
Paruošimo būdas
Norėdami pagaminti sultis, tiesiog sudėkite visus ingredientus į maišytuvą, sumuškite ir gerkite. Jei norite, ingredientus taip pat galite suplakti su ledu, kad sultys išliktų šaltos.
Ananasų ir mėtų sultys
Šios sultys yra puikus pasirinkimas juosmeniui sutrumpinti, nes jos turi diuretikų, kurie pagreitina medžiagų apykaitą ir gali pagerinti žarnyno tranzitą..
Ingredientai
- 2 šaukštų linų sėmenų;
- 3 mėtų lapelių;
- 1 storo ananaso gabaliuko;
- 1 šaukšto žaliosios arbatos miltelių desertas;
- 1 stiklinė kokosų vandens.
Paruošimo būdas
Kad šios sultys būtų kuo naudingesnės, jums reikia plakti visus maišytuvo ingredientus maždaug 5–10 minučių ir gerti iškart po to.
