Privalumai ir kaip gaminti baltąją arbatą, kad padidėtų medžiagų apykaita ir deginami riebalai

Norint numesti svorio geriant baltąją arbatą, rekomenduojama suvartoti 1,5–2,5 g vaistažolės per dieną, tai prilygsta 2–3 puodeliams arbatos per dieną, kuri turėtų būti išgeriama geriau nepridedant cukraus ar saldiklio. Be to, jo reikėtų vartoti 1 valandą prieš ar po valgio, nes kofeinas gali sumažinti maistinių medžiagų įsisavinimą iš dietos..

Baltąją arbatą galima rasti natūralios formos arba kapsulėmis, kurių kainos svyruoja nuo 10 iki 110, atsižvelgiant į kiekį ir tai, ar produktas yra ekologiškas, ar ne.. 

Kam skirta baltoji arbata

Baltoji arbata, be to, kad padeda detoksikuoti ir pagerina organizmo veiklą, turi ir kitų sveikatos privalumų, tokių kaip:

1. Padidinkite medžiagų apykaitą, skirtas kofeinui laikyti;
2. Skatinkite riebalų deginimą, polifenolių ir ksantinų, riebalus veikiančių medžiagų, sudėtyje;
3. Kovoti su skysčių susilaikymu, už tai, kad esate diuretikas;
4. Užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui, skirti polifenoliams, kurie yra galingi antioksidantai;
5. Užkirsti kelią vėžiui, ypač prostatos ir skrandžio, dėl turtingo antioksidantų;
6. Pašalinkite stresą, skirtas L-teaninui, medžiagai, skatinančiai malonumo ir gerovės hormonų gamybą;
7. Sumažinkite uždegimą, katechino antioksidantų turiniui;
8. Užkirsti kelią aterosklerozei, tai padeda pašalinti kraujagysles iš cholesterolio;
9. Kovok su virusais ir bakterijomis kūne;
10. Kontroliuoja kraujospūdį, nes turi kraujagysles plečiančią savybę.

Baltoji arbata gaminama iš to paties augalo kaip ir žalioji arbata Camellia sinensis, bet jų gamyboje naudojami lapai ir pumpurai pašalinami iš augalo, kai jauni.

Kaip pasigaminti arbatos

Baltoji arbata turėtų būti gaminama proporcingai 2 sekliais šaukšteliais kiekvienam vandens puodeliui. Paruošimo metu vanduo turi būti kaitinamas, kol prasideda mažų burbuliukų susidarymas, gesinantis ugnį prieš pradedant virti. Tada pridėkite augalą ir uždenkite indą, leisdami mišiniui pailsėti maždaug 5 minutes.

Receptai su balta arbata

Norėdami padidinti suvartojimą, šis gėrimas gali būti naudojamas tokiuose receptuose kaip sultys, vitaminai ir želatina, kaip parodyta žemiau.

1. Ananasas Suchá

Ingredientai

• 200 ml baltosios arbatos
• ½ citrinos sulčių
• 2 griežinėliai ananaso
• 3 mėtų lapelių arba 1 arbatinio šaukštelio imbiero žievelės

Paruošimas: Visus ingredientus išplakite mikseriu ir gerkite ledus.

2. Baltosios arbatos želatina

Ingredientai

• 600 ml vandens;
• 400 ml baltosios arbatos;
• 2 vokai citrininės želatinos.

Paruošimas: Sumaišykite vandenį ir arbatą ir praskieskite želatiną pagal etiketės instrukcijas.

Be natūralios formos, taip pat galima nusipirkti šios vaisių skonio arbatos, tokios kaip citrina, ananasai ir persikas. Geriausias pasirinkimas, palyginti su žaliosios arbatos pranašumais.

Kas neturėtų naudoti

Nepaisant to, kad jo sudėtyje yra mažiau kofeino, šio gėrimo neturėtų vartoti nėščios ir krūtimi maitinančios moterys, pavyzdžiui, žmonės, sergantys skrandžio opomis, cukriniu diabetu, nemiga ar slėgio problemomis, prieš vartojant svarbu pasitarti su gydytoju ar žolininku. arbata žinoti idealų kiekį, kad ji nepadarytų neigiamo poveikio.