Fizinio aktyvumo privalumai sergant širdies nepakankamumu

Pagrindinis fizinio aktyvumo, sergančio širdies nepakankamumu, pranašumas yra simptomų, ypač nuovargio ir dusulio, sumažėjimas, kuriuos jaučia asmuo dirbdamas kasdienę veiklą..

Širdies liga sergančių pacientų tyrimai parodė, kad gydant stabilų lėtinį širdies nepakankamumą galima rekomenduoti reguliarų fizinį aktyvumą, nes:

• Sumažina širdies ritmą ir
• Padidina turimą deguonies lygį.

Tačiau fiziniai pratimai gali būti kontraindikacijos kai kuriems širdies nepakankamumu sergantiems pacientams, todėl kiekvienas, kenčiantis nuo šios ligos, turėtų pasitarti su kardiologu ir įvertinti savo fizinę būklę atlikdamas širdies ir kvėpavimo takų testo testą dviračiu ar pabusti. Be to, asmuo turi informuoti gydytoją apie kitas ligas ir jų vartojamus vaistus.

Kiekvienas pratimų planas turi būti individualizuojamas ir laikui bėgant keičiamas atsižvelgiant į paciento amžių ir situaciją, tačiau, pavyzdžiui, yra keletas variantų: ėjimas, lengvas bėgimas, lengvo svorio treniruotės ir vandens aerobika. Bet kiekvienas pratimas turi būti atliekamas prižiūrint profesionalui.

Svarbios rekomendacijos

Keletas fizinio aktyvumo rekomendacijų, susijusių su širdies nepakankamumu, apima:

• Naudokite šviežius ir patogius drabužius;
• Mankštos metu gerkite vandenį;
• Venkite užsiimti fizine veikla labai karštoje vietoje.

Šios rekomendacijos padeda išvengti komplikacijų, pavyzdžiui, padidėjusios kūno temperatūros ar dehidratacijos, būdingų pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu, nes organizmui sunku reguliuoti temperatūrą..

Šiame vaizdo įraše supraskite, kas yra širdies nepakankamumas ir ką valgyti, norint kontroliuoti ligą:

Širdies nepakankamumas | Galia valdyti