„Atemoia“ pranašumai

Atemoia yra vaisius, gaunamas sukryžiuojant grafo vaisius, dar žinomus kaip pušies spurgai ar ata, ir cherimoia. Jis turi lengvą ir karštą saldų skonį, turi daug maistinių medžiagų, tokių kaip B grupės vitaminai, vitaminas C ir kalis, ir paprastai vartojamas šviežias.

Atemoias lengva augti, jos prisitaiko prie įvairių tipų klimato ir dirvožemio, tačiau teikia pirmenybę drėgniems regionams ir atogrąžų klimatui. Kaip ir grafo vaisiai, jo minkštimas yra baltas, tačiau jis yra mažiau rūgštus ir duoda mažiau sėklų, todėl lengviau valgyti..

Pagrindinė jo nauda sveikatai:

1. Pateikite galią, už turtingą angliavandenių kiekį, kurį galima naudoti ruošiantis prieš treniruotę ar užkandžiaujant;
2. Pagalba kontroliuoja kraujospūdį, už turtingumą kalio;
3. Pagerinkite medžiagų apykaitą angliavandeniai ir riebalai, nes jame yra B grupės vitaminų;
4. Pagalba pagerinti žarnyno tranzitą, už turtingą pluoštą;
5. Padidinkite sotumo jausmą venkite saldumynų noro dėl jų skaidulų ir skonio;
6. Pagalba ramina ir gerina kraujotaką, už tai, kad jame gausu magnio.

Idealu vartoti šviežią atemiją, o vaisius turėtumėte nusipirkti vis dar tvirtus, bet be juodų ar labai minkštų dėmių, o tai rodo, kad jie praėjo savo vartojimo tašką. Kol jie neprinokę, šiuos vaisius reikia laikyti kambario temperatūroje. Pamatykite skirtumus ir visus privalumus, susijusius su vaisių auskarais.

Informacija apie maistingumą

Šioje lentelėje pateikiama informacija apie 100 g atemoijos maistingumą.

Vidutinis atemea svoris yra apie 450 g, todėl dėl didelio angliavandenių kiekio jį reikia vartoti atsargiai, sergant diabetu. Sužinokite, kokius vaisius rekomenduojama vartoti sergant cukriniu diabetu.

„Atemoia“ tortas

Ingredientai:

• 2 puodeliai atemojos minkštimo
• 1 puodelis kvietinių miltų arbatos, geriausia sveikos
• 1/2 puodelio cukraus
• 1 puodelio aliejinės arbatos
• 2 kiaušiniai
• 1 deserto šaukštas kepimo miltelių

Paruošimas:

Pašalinkite sėklas iš atemijos ir plakite minkštimą maišytuve, išmatuodami 2 puodelius, kad gautumėte pyragą. Įpilkite kiaušinių ir aliejaus ir vėl plakite. Į indą suberkite miltus ir cukrų ir supilkite maišytuvo mišinį, gerai išmaišydami. Įtraukite mieles ir vėl maišykite tešlą iki vientisos masės. Maždaug 20–25 minutes pašaukite į iki 180 ° C įkaitintą orkaitę.