Miego trūkumas ar sunku miegoti, sumažėja galimybė susikaupti dienos metu, be to, gali pakisti nuotaika. Be to, kai bloga miego kokybė tampa dažna, gali pakisti apetitas ir atsirasti sveikatos problemų,...
Miego sutrikimai - Lappuse 5
Nosies CPAP yra prietaisas, naudojamas miego apnėjos gydymui, gerinant asmens miego kokybę. Ši įranga sukuria pastovų oro slėgį, kuris praeina per kvėpavimo takus, taip užkertant kelią apnėjos atsiradimui. Tam reikia...
Miegas yra būtinas kūnui, nes būtent šiuo metu, be atminties konsolidavimo, vyksta keletas svarbių reakcijų, tokių kaip endokrininių funkcijų reguliavimas, energijos ir smegenų metabolizmo atstatymas, audinių atstatymas..Taigi miego trūkumas, ypač...
Lėtinė nemiga atsiranda, kai simptomai, tokie kaip sunkumas užmigti ar užmigti, yra dažni ir užsitęsę..Veiksniai, kurie yra jo ištakose, gali būti labai įvairūs, todėl gydymas turi būti atliekamas atsižvelgiant į...
Norėdami suplanuoti gerą nakties miegą, turite apskaičiuoti miego laiką per mažus 90 minučių ciklus ir pabusti tuo metu, kai baigiasi paskutinis ciklas. Tokiu būdu galima pabusti lengviau, su energija ir...
Dvi paprastos strategijos norint sustabdyti knarkimą yra visada miegoti ant šono ar pilvo ir ant nosies naudoti apsauginius knarkimus, nes jos palengvina kvėpavimą ir natūraliai sumažina knarkimą..Vis dėlto svarbu suprasti...
Ką galima padaryti, norint pagerinti pamainomis dirbančių asmenų miegą, yra palaikyti įprastą 8 valandų poilsio tempą, naudojant tokias arbatas kaip valerijonas, kurios padeda nusiraminti, kai būtina miegoti, ir apsvarstykite galimybę...
Senyvo amžiaus žmonių nemiga, kuriai būdingas sunkumas pradėti miegoti ar miegoti, yra įprasta nuo 65 metų, tačiau ją galima sušvelninti naudojant paprastas priemones, naudojant nemigos arbatas, raminant sultis ar vaistus..Nemiga...
