Dieta nuo gastroenterito

Gastroenteritas yra žarnyno infekcija, atsirandanti vartojant maistą, užterštą bakterijomis ir virusu. Šiai ligai būdingas viduriavimas, pilvo skausmas, liga ir vėmimas, todėl dieta turi būti sudaryta iš lengvai virškinamų maisto produktų ir vartoti daug skysčių, kad būtų išvengta dehidratacijos.. 

Maisto produktuose turėtų būti mažai skaidulų, todėl jie turėtų vartoti daržoves, geriausiai virtas, ir vaisius be konteinerių. Taip pat venkite maisto, kuris dirgina žarnyno lygius, pavyzdžiui, kavos, pipirų ir prieskonių, tačiau jį galima virti lengviau ir naudojant natūralius ingredientus.. 

Leidžiami maisto produktai

Maistas, kuris turi būti valgomas gastroenterito metu, turi būti lengvai virškinamas, tokiu būdu skrandis ir žarnynas gali dirbti mažiau pastangų, pagreitindamas atsigavimą, tai yra:

• Virti vaisiai pavyzdžiui, manzana ir kriaušė be anakardžių, žalias bananas, durazno ir gvajabą būtų galima virti, kepti ar jungti;
• Daržovės, virtos garuose ir be padažo kaip zanahoria, calabacin, berenjena, calabaza; 
• Viso grūdo grūdai tokius kaip balti ryžiai, makaronai, pastina, galleta de agua y sal, tostadas, galleta cracker, masa de la arepa ir pan blanco;
• Popiežius tyrės arba žaliojo klevo rūšis;
• Želatina:
• Jogas natūralus ir mažai riebalų, kaip reikalauja ricotta;
• Mažai riebalų turinti mėsa pavyzdžiui, pollo sin piel, pescados blancos, pavyzdžiui, el merluza. Jie turi paruošti šventoves arba planšą, o luego turi būti demmenuzados;
• Daržovių sriubos ir licencijuotos daržovės;
• Tees raminantis, pavyzdžiui, manzanilla ir toronjil su imbieru, pastarasis padeda sumažinti pykinimą. 

Be to, svarbu valgyti mažose vietose, bet kelis kartus per dieną, vengiant gausaus maisto, kuris gali pakenkti simptomams. Pagerėjus žarnyno funkcijai, jei pamažu galėsite pristatyti maistą, vėl toleruosite dietą.. 

Kaip išlikti hidratuotam

Vėmimas ir viduriavimas gali sukelti didelę dehidrataciją, ypač kūdikiams ir vaikams, todėl svarbu nepamiršti dehidratacijos požymių ir simptomų, tokių kaip vandens kritimas, šlapimo nutekėjimas, ašaros ir burnos džiūvimas. , dirglumas, llanto y somnolencia. 

Žr. Kitus dehidratacijos simptomus. 

Norint pakeisti skysčius, reikia nuryti vandenį, kokosų vandenį, sriubas, tees ir jungus. Be to, norint pakeisti prarastus mineralus, parduodama burnos rehidratacija (SRO), kurią galima įsigyti vaistinėje.. 

Jei vaikai nori pasiūlyti sėkmės galimybę, SRO, kuris nori gerti evakuacijos kvėpavimą, jei yra dehidratuoti, atsakys nurydamas skysčio, kurio reikia jų kūnui. Tačiau jei vaikas nėra dehidratuotas, jei jam yra mažiau nei 2 metai nuo 1/4 iki 1/2 buteliuko burnos reikmenų ir daugiau kaip 1/2 iki 1 buteliuko kiekvienai evakuacijai.

Jei vemiate, rehidrataciją galima pradėti po nedidelio laiko, žindant po 1 buteliuką kas 10 minučių, o didžiausiems kūdikiams - po 1 - 2 puodelius kas 2 - 5 minutes, stengiantis padidinti kiekį kas 15 minučių. netoleruokite to žodžiu. 

Norint pakeisti suaugusiųjų prarastus skysčius, reikia valgyti tą patį pigmento kiekį, kurį jie turi dėl savo poreikių, ir vemti.

Pažiūrėkite, kaip paruošti savo kazarą.

Draudžiami maisto produktai

Maistas, kurio negalima valgyti sergant gastroenteritu, yra sunkiai įsisavinamas ir stimuliuojantis skrandžio ir žarnyno dirginimą, tai yra šie: 

• Kavos y maisto produktai, kuriuose yra kofeino, pavyzdžiui, gaivieji gėrimai, šokoladas ir žalias, juodas ar matinis; 
• Keptas maistas, dėl to, kad riebalų perteklius gali paveikti viduriavimą;
• Maistas, gaminantis dujas, pavyzdžiui, frijoles, koles, lęšius, huevo, repollo, espárragos ir brokolius;
• Žalios daržovės, dėl to, kad juose gausu skaidulų, kurios stimuliuoja didesnę žarną ir gali sustabdyti viduriavimą; 
• Venkite daug skaidulų turinčio maisto, kaip el pan, makaronai ar galerijos integruojasi;
• Vidurius laisvinantys vaisiai kaip papajos, la ciruela, aguacate ir higo;
• Džiovinti vaisiai kaip ciruelas pasas arba pasas;
• Semilai kaip chía y linaza, nes pagreitina žarnyno tranzitą; 
• Džiovinti vaisiai, kaip maní cacahuate, niuansai, migdolai, marañón anacardo;
• Perdirbta mėsa ir su riebalais, pavyzdžiui, dešrelėmis, chorizo, jamón, mortadela, tocino;
• Mėlyna žuvis, kaip salmonas, sardinas ar truchas dėl didelio riebalų kiekio; 
• Venkite pieno produktų pavyzdžiui, quesos, leche, sviestas, kondensuotas leche, grietinėlė ir margarinas.

Be to, jei reikia vengti aštrių salotų, kečupo salsos, bechamelio ar majonezo, pipirų, kurie dirgina skrandį ir žarnyną, taip pat greito ar šaldyto maisto. Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip gydyti viduriavimą, žemiau esančiame vaizdo įraše: 

Ką valgyti, kai viduriuojate / Griežta dieta

Gastroenterito meniu pavyzdys

Žemiau esančioje lentelėje pateiktas 3 dienų gastroenterito krizės gydymo pavyzdys: 

Be to, kad rūpinasi dieta, gydytojas gali nurodyti ir probiotikų vartojimą, kad būtų galima papildyti žarnyno florą ir paspartinti žarnyno atsigavimą. Sužinokite daugiau apie probiotinius papildus.