Maratono dieną sportininkas turi valgyti maistą, kurio pagrindą sudaro angliavandeniai ir baltymai, be to, reikia gerti daug vandens ir gerti energinį gėrimą. Visą mėnesį, kai ruošiatės bandymui, būtina sveikai maitintis.Norėdami...
Dieta ir mityba - Lappuse 26
Nors daugelis žmonių stengiasi vengti valgyti maistą prieš miegą, nes, jų manymu, tai gali padidinti riebalų atsargas ir dėl to priaugti svorio, tai ne visada yra tiesa. Tačiau labai svarbu...
Praleidę pusryčius, dažnai galite sugadinti svorį ir padidinti ligų, tokių kaip diabetas ir didelis cholesterolio kiekis, riziką. Toliau pateikiami 5 paaiškinimai, kas nutinka kūno viduje, kai praleidžiamas pirmasis dienos valgis.1....
Distiliuotas vanduo yra distiliavimo proceso, kurį sudaro verdantis vanduo, norint atskirti ir pašalinti visas priemaišas ir kitas medžiagas, gaunamas gryniausias, rezultatas..Nors tai atrodo sveikesnis pasirinkimas, pavyzdžiui, toksinėms medžiagoms pašalinti, tokio...
Valgydamas greitą maistą, kuriame yra maisto produktų, kuriuose gausu paprastųjų angliavandenių, druskos, riebalų ir dirbtinių konservantų, kūnas pirmiausia pereina į ekstazės būseną dėl cukraus poveikio smegenims, o tada kenčia nuo...
Laikytis namų šeimininkės dietos gali atrodyti sudėtinga, nes visada galima užkandžiauti ruošiant maistą ir valgant saldainius bei skanėstus, kurie laikomi sandėliukuose, tačiau darbas namuose ir organizuotumas ruošti savo patiekalus gali...
Fizinio aktyvumo vaikas turi valgyti kasdien, pavyzdžiui, duonos, mėsos ir pieno, turinčio daug energijos ir baltymų, kad būtų užtikrintas vystymosi potencialas užsiimant šia veikla. Be to, būtina kiekvieną dieną valgyti...
Triptofanas yra nepakeičiama aminorūgštis, tai yra, organizmas negali pasigaminti ir turi būti gaunamas iš maisto. Ši aminorūgštis padeda sintetinti serotoniną, vadinamą „malonumo hormonu“, melatoninu ir niacinu, todėl yra susijusi su...
