Geriausios sultys anemijai gydyti

Tamsiai žali citrusiniai vaisiai ir lapinės daržovių sultys puikiai tinka gydyti geležies stokos anemiją, nes jose gausu geležies ir vitamino C, kuris padeda geriau įsisavinti geležį. Geriant bet kurią iš šių sulčių, anemijos simptomai, tokie kaip galvos svaigimas, silpnumas ir blyškumas, paprastai išnyksta. Tačiau anemiją galima gydyti ir vaistais, tokiais kaip geležies sulfatas, esant geležies stokos anemijai, pvz..

Šias sultis galima gerti kasdien, tačiau tai neturėtų būti vienintelė gydymo forma, be to, svarbu vartoti kiekvieną dieną maistą, kuriame gausu geležies, pavyzdžiui, kepenų kepsnį, jautieną ir kiaušinio trynį. Jei anemijos simptomai išlieka net ir tinkamai maitinantis, svarbu pasitarti su gydytoju, norint išsiaiškinti anemijos tipą ir taikant konkrečiausią gydymą..

Kai kurios sultys, kurias galima vartoti kovojant su anemijos simptomais, yra:

1. Ananasai ir petražolės

Ananasų ir petražolių sultys puikiai tinka nuo mažakraujystės, nes jose gausu geležies ir vitamino C, kuris yra būtinas geležiui įsisavinti, palengvinti ir kovoti su anemijos simptomais..

Paruošimas: Į maišytuvą muškite 3 riekeles ananaso, 1/2 puodelio petražolių ir 1/2 stiklinės vandens. Tada gerkite jį, kai tik jis paruoštas, kad vitaminas C nebūtų oksiduotas ir sultys neprarastų savo savybių.

2. Apelsinas ir špinatai

Apelsinų sultys ir špinatai yra puikus vitaminų A ir B vitaminų šaltinis, todėl tai puiki galimybė gydyti anemiją.

Paruošimas: Į maišytuvą įmaišykite 1 puodelį apelsinų sulčių ir 1/2 puodelio špinatų lapų ir gerkite.

3. Apelsinas, vandens kruopos ir braškės

Šiose sultyse gausu vitaminų ir mineralų, jos padeda sustiprinti imuninę sistemą ir pagerinti dispoziciją, kovojant su anemijos simptomais.

Paruošimas: Plakite maišytuve 1 puodelį vandens kruopų, 1 stiklinę apelsinų sulčių ir 6 braškes ir gerkite netrukus.

4. Citrina, kopūstai ir brokoliai

Šios sultys puikiai tinka kovoti su anemija, nes brokoliuose gausu vitamino B5, padedančių kovoti su anemijos simptomais, o kopūstuose gausu geležies ir chlorofilo, padedant padidinti deguonies kiekį ir cirkuliuojančių raudonųjų kraujo kūnelių kiekį.

Paruošimas: Į plaktuvą sutrinkite 2 citrinų, 2 kopūsto lapų ir 1 brokolio šakos sultis ir gerkite vėliau.

5. Ananasai, morkos ir špinatai

Ananasų, morkų ir špinatų sultys padeda padidinti geležies kiekį kraujyje ir taip padidinti hemoglobino bei kraujyje cirkuliuojančio deguonies kiekį, yra labai veiksmingos kovojant ir užkertant kelią anemijai..

Paruošimas: Į plaktuvą išplakite 7 špinatų lapus, 3 morkas, 1/4 ananaso ir 1 stiklinę vandens ir gerkite iškart po paruošimo, kad sultys neprarastų savo savybių..

6. Apelsinų, abrikosų ir citrinų žolė

Abrikosai yra vaisiai, kuriuose gausu geležies, o vartojant juos kartu su apelsinų ir citrinų žole, jie padeda gydyti mažakraujystę.

Paruošimas: Į plaktuvą sutrinkite 6 abrikosus, 1 apelsino ir 1 citrinos žolės stiebelį ir sunaudokite netrukus.

7. Pasifloros ir petražolės

Aistros vaisiai ir petražolių sultys yra puikūs mažinant anemijos simptomus, daugiausia todėl, kad petražolėse gausu geležies ir folio rūgšties, jos yra labai veiksmingos gydant anemiją..

Paruošimas: Į plaktuvą sutrinkite 1 didelį pasiflorą, 1 stiklinę vandens ir 2 šaukštus petražolių ir gerkite.

8. Apelsinas, morkos ir burokėliai

Šiose sultyse gausu geležies ir jos yra puikios anemijai gydyti.

Paruošimas: Į plaktuvą sutrinkite 6 apelsinus, 1 runkelį ir 1 morką ir nedelsdami gerkite.

9. Acerola ir kopūstai

Acerola ir kopūstų sultyse gausu vitaminų A, B grupės vitaminų, kalcio ir geležies, todėl jos puikiai tinka gydyti anemiją ir kovoti su simptomais..

Paruošimas: Į plakiklį išplakite 10 acerolų, 1 kopūsto lapą ir 1/2 stiklinės vandens, tada gerkite.

Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip įveikti anemiją:

Anemijos gydymas