Geriausios sultys diabetui

Sultys cukriniu diabetu turi būti naudojamos labai atsargiai, nes jose paprastai yra labai didelis cukraus kiekis, pavyzdžiui, apelsinų ar vynuogių sulčių, kurių dėl šios priežasties reikėtų vengti. Taigi patartina valgyti ką nors su mažu glikemijos indeksu, pavyzdžiui, viso grūdo skrudinta duona, kad būtų išvengta per didelio cukraus kiekio kraujyje padidėjimo..

Puikūs sulčių, kurias diabetikė gali gerti be kaltės, pavyzdžiai yra paruošti iš tokių ingredientų kaip arbūzas, salierai, obuolių ir jakonų bulvės, nes jie turi ingredientų, kurie padeda kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Pažiūrėkite, kaip pasiruošti.

1. Arbūzų sultys su salierais 

Ingredientai

• 3 griežinėliai arbūzo
• apie 5 centimetrus saliero kotelio

Paruošimo būdas 

Sudėkite ingredientus per virtuvės kombainą arba centrifuguokite arba plakite maišytuve, įpildami šiek tiek vandens, kad būtų lengviau plakti. 

2. Gvajavos sultys su citrina 

Ingredientai

• 4 nuluptos gvajavos
• sulčių iš 2 citrinų 

Paruošimo būdas 

Sumuškite ingredientus maišytuve ir imkite kitą, nesaldydami. 

3. Mandarinų sultys su papajomis 

Ingredientai

• 4 nulupti mandarinai
• 1 papaja 

Paruošimo būdas 

Sumuškite ingredientus maišytuve ir po to imkitės jų nesusitrindami ir nesaldindami. Jei reikia, įpilkite šiek tiek vandens, kad jis būtų skystesnis. 

4. Obuolių sultys su moliūgu

Šis receptas puikiai tinka sergant cukriniu diabetu, nes turi mažą glikemijos indeksą dėl savo sėklų ir kitų ingredientų, tokių kaip imbieras, kurie kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, sudėties.

Šios sultys gali būti geriamos kiekvieną dieną kaip užkandis ar per pusryčius ir turėtų būti geriamos iškart po jų paruošimo, nes jos gali oksiduotis ir pakeisti skonį..

Ingredientai

• 2 obuoliai su žievele
• 1 puodelio citrinos sulčių
• mėtų lapelių pagal skonį
• 1 šaukštas saulėgrąžų sėklų
• 1 puodelio žalio moliūgo
• 1 cm imbiero

Paruošimo būdas

Visus ingredientus išplakite mikseriu ir imkite kitą, nesaldydami.

Ši naminė priemonė, ne tik veiksminga kovojant su cukriniu diabetu, ji yra labai maistinga, nes joje yra naudingų vitaminų, stiprinančių imuninę sistemą, mažinančių ligų, kurias sukelia virusai ir bakterijos, riziką..

5. Yacon bulvių sultys

Jakono bulvė yra gera sergant cukriniu diabetu, nes joje yra fruktooligosacharidų ir inulino - medžiagų, kurių virškinimo sistema nesuvirškina, turinčių tokį patį poveikį kaip skaidulos. Todėl juos gali vartoti cukriniu diabetu sergantys pacientai, kad padėtų kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje..

Šios jakonų bulvių sultys gali būti geriamos kasdien, tačiau endokrinologas ar diabetologas turi žinoti, kad pacientas naudojasi šia natūralia priemone. Taip yra todėl, kad maistas gali įtakoti gliukozės kiekį kraujyje ir vaistų nuo diabeto veiksmingumą.

Ingredientai

• 1 stiklinė mineralinio vandens ar kokoso
• 5–6 cm griežinėliais supjaustytos žaliosios jakono bulvės

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į maišytuvą, patrinkite ir gerkite toliau.

Jakonų bulvės ne tik padeda kontroliuoti diabetą, bet ir padeda numesti svorio, padidindamos sotumą, turinčios mažai kalorijų ir netgi padedančios kontroliuoti tokias problemas, kaip vidurių užkietėjimas, pvz..

6. Kriaušių sultys su greipfrutais

Kriaušių sultys su greipfrutais yra dar vienas puikus pasirinkimas sergantiems cukriniu diabetu, nes jose gausu kalio, todėl laipsniškai padidėja cukraus kiekis kraujyje..

Ingredientai

• 2 kriaušės
• 1 greipfrutas
• 1 cinamono lazdelės

Paruošimo būdas

Kriaušes ir greipfrutus išplakite trintuve ir, jei reikia, padidinkite skonį, jei reikia, cinamono lazdelę..

7. Melionų sultys su pasifloromis 

Ingredientai

• 2 griežinėliai meliono
• minkštimas iš 4 pasiflorų vaisių 

Paruošimo būdas 

Sutarkuokite visus ingredientus maišytuve ir po to imkite, netrinkdami ir nesaldindami.

Peržiūrėkite kitus receptus tiems, kurie serga cukriniu diabetu:

• Avižinių dribsnių košės receptas diabetui gydyti
• Blynų receptas su amarinu diabetui