Vidutinės naudos

Kvapų, dar vadinamų slyva-par-para ir japonų slyva, privalumai yra stiprinti imuninę sistemą, nes šis vaisius turi daug antioksidantų ir pagerina kraujotakos sistemą. Kiti pritūpimų pranašumai gali būti:

• Kovoti su skysčių susilaikymu, nes jie yra diuretikai ir turi daug vandens;
• Padėkite numesti svorio, turėdami mažai kalorijų ir būdami turtingi skaidulų, kurios padeda kontroliuoti jūsų apetitą;
• Kova su cholesteroliu;
• Sumažinti vidurių užkietėjimą dėl didelio skaidulų kiekio;
• Apsaugokite skrandžio ir žarnyno gleivinę;
• Padėkite kovoti su kvėpavimo takų ligomis, nes jis turi antioksidantų, kurie padeda organizmui priešuždegimiškai reaguoti.

Lakatas gali būti vartojamas šviežių vaisių, vaisių sulčių pavidalu arba gaminant maistą, pavyzdžiui, pyragus, pyragus ir agaro-agaro želatiną. Šakių sezonas yra nuo kovo iki rugsėjo, kai San Paulo valstija yra viena didžiausių šalies gamintojų.

Mitybos informacija apie ramunes

Maistinė informacija apie kalėdus rodo, kad šiuose vaisiuose mažai kalorijų, nes 100 g kalkinių turi tik 45 kalorijas. Be to, palikuoniuose gausu vandens ir skaidulų, kurios pagerina žarnyno tranzitą.

Loquat vitamino receptas su granola

„Loquat“ receptai yra įvairūs. Šis pavyzdys yra vitamino loquat su avižomis ir granola receptas, kuris yra puikus pasirinkimas pusryčiams.

Ingredientai:

• 4 vidutiniai skrepliai supjaustyti kauliuku ir perpjauti per pusę
• 1 puodeliai pieno pieno arbatos
• 1 šaukštas cukraus
• 4 šaukštai avižų košės
• pusė puodelio granolos

Paruošimas:

Į maišytuvo stiklinę įdėkite laktato minkštimą ir įpilkite pieno, cukraus ir avižinių dribsnių. Plakite 1 minutę arba tol, kol gaunamas vienalytis mišinys. Supilkite į stiklines ir paimkite kitą.