7 Arginino privalumai ir kaip jį naudoti

Arginino papildai puikiai padeda formuoti kūno raumenis ir audinius, nes tai yra maistinė medžiaga, kuri pagerina kraujotaką ir ląstelių regeneraciją..

Argininas yra žmogaus organizme gaminama aminorūgštis, dalyvaujanti įvairiose kūno funkcijose, tokiose kaip pagerinantis gijimą, imuninės sistemos stimuliavimą ir raumenų veiklą..

Taigi argininas yra puikus būdas maitinti kūną, nes jis turi šiuos privalumus:

1. Tai žadina padeda atsikratyti nuovargio ir nuovargio, nes pagerina raumenų darbą;
2. Padidina raumenis, nes tai pagerina raumenų kraujotaką;
3. Pagerina žaizdų gijimą, tai padeda susidaryti audiniams;
4. Padeda pašalinti toksinus organizmo, nes tai padeda kepenims;
5. Padeda gydyti seksualinę disfunkciją, nes pagerina viso kūno kraujotaką;
6. Pagerina imunitetą, nes stimuliuoja gynybinių ląstelių gamybą;
7. Stiprina ir drėkina plaukus, nes padidina keratino susidarymą.

Be to, argininas taip pat pagerina plaukų grožį, sustiprindamas sruogelius ir padarydamas juos ryškesnius. Bet norėdami pasiekti visus šiuos privalumus, turite padidinti savo arginino turinčio maisto kiekį arba laikytis maždaug 8 gramų per dieną papildymo, vadovaudamiesi savo gydytoju ar dietologu..

Kur rasti arginino

Arginino galima rasti kapsulės arba miltelių pavidalu, jį galima įsigyti paruošto arba įsigyti vaistinėse. Taip pat yra maisto produktų, kuriuose gausu arginino, kurie lengvai randami ir yra puikus natūralus šios amino rūgšties šaltinis, pavyzdžiui, sūris, jogurtas, riešutai ir riešutai. Peržiūrėkite visą maistą, kuriame gausu arginino.

Labai įprasta, kad šią aminorūgštį vartoja sportininkai, norėdami pagerinti rezultatus ir raumenų atsistatymą, taip pat žmonės, kurių mityba yra prasta arba kurie turi mažai baltymų, kompensuoja jų trūkumą organizme..

Jis taip pat gali būti vartojamas atskirai arba derinamas su kitomis maistinėmis medžiagomis, pavyzdžiui, selenu, vitaminu A ar omega 3. Tačiau peršalimo opos infekcijos atvejais reikėtų vengti arginino, nes virusas gali sąveikauti su argininu, sukeldamas ligos aktyvaciją.. 

Kaip vartoti argininą, norint pagerinti gijimą

Geras būdas pagerinti gydymą argininu yra vartoti kapsules 2 arba 3 kartus per dieną, neviršijant rekomenduojamos 8 gramų per dieną dozės. Be to, jis gali būti naudojamas ir ant žaizdų tepalų pavidalu, nes oda sugers argininą, kuris turės įtakos tajai vietai.

Argininas yra naudingas žaizdoms gydyti, nes:

• Skatina hormonų sekreciją atsakingas už kūno audinių gijimo paspartėjimą;
• Padeda kurti naujas ląsteles, nes tai yra kolageno komponentas;
• Turi priešuždegiminį poveikį, o tai pagerina odos būklę, kad ji gytų, ir sumažina infekcijos riziką;
• Pagerina kraujotaką, tai leidžia į kraują patekti daugiau deguonies, kad pamaitintų ląsteles.

Žemiau esančiame vaizdo įraše rasite daugiau patarimų, kaip pagerinti gijimą per maistą:

MAISTAS, ATRANKAS GYDYMO