6 keistai nutikę dalykai, kurie gali nutikti miego metu

Daugeliu atvejų miegas yra ramus ir nenutrūkstamas laikotarpis, kai jūs prabundate tik ryte, jaučiatės atsipalaidavę ir jaučiate energiją naujai dienai..

Tačiau yra nedidelių sutrikimų, kurie gali paveikti miegą ir kurie gali palikti žmogų nuovargį ir net išsigąsti. Štai keletas įdomiausių miego sutrikimų:

1. Vaikščiojimas miegant

Pasivaikščiojimas po miegą yra vienas iš labiausiai žinomų pakitusių elgesio būdų miego metu ir dažniausiai taip nutinka todėl, kad kūnas nebėra giliausioje miego fazėje, todėl raumenys sugeba judėti. Tačiau protas vis dar miega ir todėl, nors kūnas juda, žmogus nežino, ką daro.

Miegojimas nekelia jokių sveikatos problemų, tačiau gali kelti pavojų žmonėms, nes, pavyzdžiui, žmogus gali nukristi ar net išeiti iš namo viduryje gatvės. Čia yra keletas praktinių patarimų, susijusių su vaikščiojimu miegoti.

2. Pajuskite, kad krentate

Jausmas, kad krentate, yra dažnesnis fazėje, kai bandote užmigti, ir tai atsitinka todėl, kad smegenys jau pradeda sapnuoti, tačiau kūnas dar nėra visiškai atsipalaidavęs, reaguodamas į tai, kas vyksta sapne ir jei juda nevalingai, o tai sukuria kritimo pojūtį.

Nors tokia situacija gali nutikti bet kurią dieną, ji dažniausiai būna, kai esate labai pavargę, miego trūkumas arba kai jūsų streso lygis yra labai didelis, pvz..

3. Negalėdamas pajudėti pabudęs

Tai yra viena iš bauginančių situacijų, kurios gali nutikti miego metu, ir tai yra nesugebėjimas pajudinti kūno po pabudimo. Tokiu atveju raumenys vis dar yra atsipalaidavę, tačiau protas jau pabudęs, todėl žmogus viską supranta, tiesiog negali atsikelti..

Paralyžius paprastai išnyksta per kelias sekundes ar minutes, tačiau per tą laiką protas gali sukurti iliuzijas, kurios kai kuriuos žmones, pavyzdžiui, gali pamatyti šalia lovos, todėl daugelis žmonių verčia manyti, kad tai mistinis momentas. Sužinokite daugiau apie miego paralyžių ir kodėl tai atsitinka.

4. Kalbėk miegodamas

Gebėjimas kalbėti miego metu yra panašus į vaikščiojimą miegoti, tačiau raumenų atpalaidavimas neleidžia judėti visam kūnui, o kalbant jis leidžia judinti tik burną..

Tokiais atvejais asmuo kalba apie tai, apie ką svajoja, tačiau šie epizodai trunka tik apie 30 sekundžių ir yra dažnesni per pirmąsias 2 miego valandas..

5. Intymūs kontaktai miego metu

Tai miego sutrikimas, žinomas kaip seksonija, kai asmuo pradeda lytinį aktą miegodamas, nežinodamas, ką daro. Tai epizodas, labai panašus į pasivaikščiojimą miegoti ir paprastai nesusijęs su tuo, kaip žmogus elgiasi pabudęs..

Geriau supraskite seksoniją ir kokie jos požymiai.

6. Išgirsti ar pamatyti sprogimą

Tai yra retesnis epizodas, žinomas kaip sprogstamosios galvos sindromas, kuris gali paveikti kai kuriuos žmones per pirmąsias miego valandas ir priversti žmogų labai atsibusti, nes išgirdo sprogimą ar pamatė labai stiprų šviesos blyksnį, nors nieko nutiko.

Tai atsitinka dar kartą, nes protas jau užmiega, tačiau kūno jutimai vis dar pabunda, atspindėdami kažkokį prasidedantį sapną.