Kaip pašalinti celiulitą per 2 savaites

Bet kokią celiulitą galima pašalinti per kelias savaites, tačiau tam būtina atlikti kasdienį gydymą, kurį sudaro sveikos mitybos ir tinkamos hidratacijos laikymasis, pratimų atlikimas kojų ir spenelių raumenims tonizuoti, taip pat atlikti limfos drenažą gydomame regione. Taip pat galima papildyti gydymą kai kuriomis estetinėmis procedūromis, tokiomis kaip lipokavitacijos radiofrecuencia, pvz..

Kadangi celiulitą sukelia sėdmenų ir kojų riebalų sankaupos dėl skysčių ir toksinų pertekliaus šiame regione, nėra vieno gydymo būdo, kuris greitai ir galutinai pašalintų celiulitą. Tačiau atlikus visas šias indikacijas įmanoma pašalinti 1 ir 2 laipsnio celiulitą ir 3 ir 4 laipsnio celiulitą paversti 1 ir 2 laipsnio celiulitu, kad juos būtų lengviau pašalinti..  

Kaip žinoti mano celiulito tipą

Celiulito tipas yra klasifikuojamas pagal "agujeros" gylio laipsnį, esant slėgiui odoje, kaip galima pamatyti žemiau pateiktuose paveikslėliuose:

Norint žinoti savo celiulito tipą, būtina stebėti regioną padedant išsiliejusiam produktui ar kitam asmeniui. Tuomet, jei norite paspausti dalį kojos, bet ne gleivinę, stebėti odos pokyčius ir palyginti su ankstesniais vaizdais, tokiu būdu sužinosite, kokį celiulito laipsnį galite.

Kaip greitai pašalinti celiulitą

Norėdami pašalinti celiulitą, atlikite šiuos veiksmus:

1. Maistas

Geriausia, kai dietos laikosi dietologas, tačiau paprastai patartina sumažinti druskos vartojimą, ją galima pakeisti aromatinėmis hierazėmis, ir vartoti maistą, turintį organizmą detoksikuojančių savybių, ir diuretikų, pvz., Piña, sanda, apelsiną. , manzana, agurkas, pvz. „Conozca“ kiti diuretikai.

Kiti maisto produktai, kuriuos galima valgyti goji įlankos, kuriose gausu antioksidantų, arbatos sėklos, kuriose gausu omega 3, ir termogeniniai pipirai.

Drėkinant rekomenduojama kasdien gerti 2 litrus vandens, kad drėkintumėte odą, kad ji išliktų elastinga ir sveika. Be vandens, jis taip pat gali turėti patikrintų diuretikų savybių, tokių kaip: žali, balti, azijietiški klijai ar arklio klijai, kuriuos galima vartoti per dieną, kad būtų lengviau gydyti celiulitą..

2. Treniruotės

Geriausia, kai treniruotės kovoja su celiulitu sporto salėje. Tačiau paprastai rekomenduojama daryti aerobinius pratimus, tokius kaip greitas vaikščiojimas, nešiojimas mankštą, kad padidėtų kalorijų sąnaudos ir sumažėtų sukauptų riebalų kiekis, kuris taip pat yra viena iš celiulito priežasčių..

Be šių pratimų, reikia tonuoti ir sustiprinti kojų ir nugaros raumenis atliekant specialius pratimus, pavyzdžiui, sporto salėje, atliekant raumenų pratimus. Peržiūrėkite keletą pratimų, kaip pašalinti celiulitą.

3. Limfos nutekėjimas

Norint pašalinti skysčio perteklių iš apatinės kūno vietos, akivaizdžiai sumažinant celiulitą, rekomenduojama atlikti limfodrenažo dienoraštį, kurį galima atlikti rankiniu būdu per prietaisą.

Iš prietaisų, kurie gali būti naudojami prieš celiulitą: terapijos ir mechaninio limfodrenažo naudojant RAGodoy® aparatą, jie turėtų būti naudojami mažiausiai 2 valandas per dieną. Ir įranga, ir kita gali būti efektyvi kovojant su celiulitu, nes ji leis pertekliniam intersticinio skysčio judėti per limfinę sistemą pašalinti per oriną..

4. Estetinis gydymas

Taip pat gydymą nuo celiulito galima papildyti estetinėmis procedūromis, tokiomis kaip lipokavitacija, didelės galios ultragarsu ir radijo dažniu. Įrodyta, kad šios procedūros gali pašalinti tepalą, esantį regione, kuriame jie tepami. 

Šios procedūros gali būti atliekamos kai kuriose estetikos klinikose ir suteikia puikių rezultatų pašalinant celiulitą bet kurioje kūno vietoje kojose, sėdmenyse, pilve ir rankose. Idealiu atveju, neviršijant 3 pirmiau minėtų žingsnių dienoraštyje, tai daroma daugiausia 3 kartus per savaitę.. 

Svarbu, kad kiekvienas atvejis būtų įvertintas atskirai, nes nėra vieno gydymo būdo, kurį būtų galima nurodyti visoms moterims. Funkcinės dermatologijos specialistas kineziterapeutas yra kvalifikuotas specialistas atlikti išsamų vertinimą ir nurodyti tinkamiausią gydymą..