Kaip užmigdyti kūdikį, kad naktį nesutiktumėte

Normalu, kad pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikis vėlai vakare miegotų visą naktį, todėl jis labai susidėvės kunigams, įpratusiems ilsėtis naktį..

Valandų, kurias kūdikis turi miegoti, skaičius priklauso nuo jo amžiaus ir išsivystymo lygio, todėl rekomenduojama, kad vaikas gimtų nuo 16 iki 20 valandų per dieną, tačiau šios valandos yra paskirstomos per trumpą laiką. dienos, nes kūdikis kelis kartus praleidžia valgyti.

Kad kūdikis galėtų skaityti visą naktį, svarbu jam susikurti rutiną, juokauti ir atidaryti užuolaidas, kai diena išeina, ir ramią, kai naktis baigėsi, taip pat suteikti jam ramią vonią, kad ji galėtų atsipalaiduoti anksčiau. miegoti. Pasak pediatrų, kūdikis gali pradėti miegoti maždaug nuo 8 mėnesių, tačiau tai turėtų vykti palaipsniui. Peržiūrėkite keletą žingsnių, kad išmokytumėte kūdikį miegoti vienas.

Patarimas, kaip priversti kūdikį miegoti visą naktį

Norint įsitikinti, ar kūdikis turi visą naktį, būtina šiek tiek prižiūrėti, pavyzdžiui:

1. Sukurkite miego rutiną

Kad kūdikis greitai atsikeltų ir turėtų daugiau laiko, būtina, kad jis išmoktų atskirti dieną nuo nakties, kad šie kunigai dieną namuose gerai apšviestų namus ir padarytų triukšmą, kurį jie paprastai sukelia, be to, kad galėtų žaisti. su vaiku.

Priešingai, prieš miegą svarbu pasiruošti namą, sumažinti apšvietimą, uždaryti langus ir sumažinti triukšmą, taip pat apibrėžti laiką miegoti. Be to, prieš miegą taip pat galima susikurti rutiną: maudytis, atlikti masažą, rengtis, valgyti, pašalinti dujas ir miegoti..

2. Įdėkite kūdikį į savo grybą

Kūdikis turi miegoti savo lovoje arba čiužinyje šalia savo kunigų, nes jis yra patogesnis, saugesnis ir todėl pripranta prie savo lovos, sugeba lengviau miegoti..

Kai kurios studijos siūlo, kad kai kūdikis miršta erdvėje netoli to paties būsto, kunigai per pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius galėtų leisti kunigams ir kūdikiui keistis jutimo požymiais, kad būtų lengviau atpažinti. kūdikio poreikius, gerinant kūdikio kokybę.

3. Sukurkite jaukią aplinką kambaryje

Kai laikas priprasti, kūdikio kambaryje neturėtų būti nei per karšta, nei per šalta, o kambario triukšmą ir šviesą reikėtų sumažinti išjungiant televizorių, mobilųjį telefoną, radiją ar kompiuterį..

Kitas svarbus patarimas: išjunkite ryškius žibintus, uždarydami miegamojo langą, tačiau gali tekti ant jų tekti nakties lemputei, kad vaikas, jei jis nutrūktų, nesijaudintų dėl tamsos..

4. Dargu valgyti prieš miegą

Kitas būdas padėti kūdikiui greitai užmigti ir mažiau laiko yra valgyti prieš miegą, nes kūdikis jaučiasi sotus ir prieš laiką vėl jaučiasi mėsainis. Tačiau svarbu pašalinti valgymo dujas, vengti dieglių ar negalavimo, kurie gali trikdyti jūsų sveikatą.

5. Apsivilkite patogią pižamą

Kai kūdikis eina miegoti, todėl nusimaukite, idealu - užsidėkite patogią pižamą. Tai leis kūdikiui nustatyti, kokie drabužiai yra naudojami einant miegoti..

Kad pižamos būtų patogios, jos turi būti pagamintos iš medvilnės, be sagų ir be elastingų dirželių, kad nesigailėtumėte, kad vaikas mokėsi. Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad kai kurie kūdikiai yra šiltesni ar šaltesni nei kiti, dėl šios priežasties, atsižvelgiant į sezoną ir kūdikį, svarbu tuo pasirūpinti, kad galėtumėte miegoti kuo patogesnėje vietoje..

6. Dažnai miegoti

Kai kurie kūdikiai mėgsta miegoti su rankšluosčiu, kad jaustųsi saugesni, ir paprastai mažam berniukui su mažu meškiuku nėra jokių problemų. Vis dėlto būtina vengti per mažų meškiukų ar žaislų, nes yra tikimybė, kad kūdikis juos įkiš į burną, o priešingai - labai dideli meškiukai, kurie galėtų jį uždusinti..

Vaikai, turintys kvėpavimo sistemos problemų, tokių kaip alergija ar bronchitas, neturėtų miegoti su įdarytais žaislais.

7. Bañarlo prieš miegą

Paprastai vonia yra atpalaiduojantis momentas kūdikiui, todėl tai gali būti gera strategija, kurią reikia įtraukti į rutiną prieš jai įsikuriant, kad kūdikis padėtų greičiau ir geriau išsimiegoti..

8. Suteikite atpalaiduojantį masažą

Kaip ir vonios kambarys, kai kurie kūdikiai po masažo būna mieguisti, išsisklaido ir kojos, taigi tai galėtų būti būdas padėti jiems miegoti ir miegoti daugiau. Norėdami sukurti drėkinamąjį kremą, turite naudoti tinkamą aliejų. Kaukė galėtų duoti jums vonią prieš apsivilkdama pižamą.

9. Pakeiskite lovą prieš miegą

Kai kunigai ateina pasiimti kūdikio, jie turi pasikeisti padėkliuką, prieš pradėdami dusti, valydami ir plaudami lytinių organų sritis, kad kūdikis jaustųsi švarus ir patogus. Paprastai tariant, kai oda yra sultinga, ji gali sukelti diskomfortą ir paveikti kūdikio odą, be to, ji gali sudirginti odą..

10. Naudokite baltą triukšmą

Kai kurios Indijos studijos, teigiančios, kad baltojo triukšmo naudojimas gali padėti kūdikiui juoktis, yra teorija tiems, kurie skamba taip, kaip girdi motinos įsčiose..

Balti žemo dažnio garsai skamba taip, kaip skleidžia dulkių siurblį, plaukų džiovintuvą, skalbimo mašiną, televizoriaus garsą, kai įjungtas signalas ir sklinda radijo garsas. Internete yra keletas vaizdo įrašų, įkalčių ar kai kurių programų su tokio tipo garsais, kurie gali būti naudingi kai kuriems kūdikiams.