Kaip apskaičiuoti biologinį amžių
Biologinis amžius parodo, kaip organizmas yra sensta ar konservuotas. Jis dažnai skiriasi nuo chronologinio amžiaus, ty amžiaus, kurį asmuo skaičiuoja nuo jo gimimo.
Biologinio amžiaus tyrimas
Norėdami apskaičiuoti biologinį amžių, atlikite šį testą:
Balansas: Užmerkite akis ir atsistokite ant vienos kojos, sulenkite kitą kelį ir nejudinkite rankų. Suskaičiuokite, kiek ilgai galite stovėti šioje pozicijoje.
Rezultatas:
- Daugiau nei 1 minutė: 20 metų,
- Nuo 40 iki 59 sekundžių: 30 metų,
- 30–39 sekundės: 40 metų,
- Nuo 25 iki 29 sekundžių: 50 metų,
- Mažiau nei 25 sekundės: 60 metų ar vyresni.
Odos elastingumas: Suspauskite rankos viršutinę dalį, palaikydami ją 10 sekundžių, tada paleiskite. Kiek laiko užtruks, kol oda grįš į vietą nepalikdama žymių?
Rezultatas:
- Mažiau nei 1 sekundė: 20 metų,
- mažiau nei per 2 sekundes: 30 metų,
- mažiau nei per 3 sekundes: 40 metų,
- mažiau nei per 4 sekundes: 50 metų,
- 5 ar daugiau sekundžių: 60 ar daugiau.
Jei rezultatas nebuvo toks, kokio tikėtasi, rekomenduojama fizinė veikla ir gera mityba. Ši pora kartu sumažina ligų seriją, dėl kurios pagerėja kvėpavimas, plaučių gebėjimas, pusiausvyra, o geros sveikatos rezultatas gali būti pastebimas odos elastingume..
