Kūdikių maistas

Kūdikio mityba turi būti subalansuota su neskaldytų grūdų, vaisių, daržovių, žuvies, mėsos ir kiaušinių vartojimu, kad vaikai turėtų visas maistines medžiagas, užtikrinančias tinkamą organizmo veikimą ir sveiką augimą..

A kūdikių maitinimas iki 6 mėnesių amžiaus, turi būti gaminamas tik su motinos pienu arba mišiniais, o sulaukus tokio amžiaus, maistas pradedamas vartoti mažomis porcijomis, kartais po 4 gyvenimo mėnesių į racioną taip pat įtraukiami nauji maisto produktai. Sulaukęs 1 metų vaikas jau gali laikytis šeimos dietos, tačiau būtina turėti a sveika kūdikio mityba.

Kūdikių maitinimo meniu

Geras kūdikių maitinimo pavyzdys:

• Pusryčiai - Sveiki grūdai su vaisiais ir pienu.
• Palyginimas - 1 duona su „Minas“ sūriu ir apelsinų sultimis.
• Pietūs - 1 kiaušinio maišelis su ryžiais ir salotomis ir 1 vaisius desertui.
• Užkandis - 1 jogurtas ir 1 vaisius.
• Vakarienė - Žuvies troškinys su bulvių koše ir daržovėmis bei desertui 1 vaisius.

Visą dieną svarbu išgerti apie 1 litrą vandens per dieną. Saldainiai, soda, pyragai ir saldainiai gali užpildyti vaikų racioną, tačiau jie turėtų būti vartojami saikingai, juos leidžiama vartoti tik 1–2 kartus per savaitę.

Kūdikių maitinimas nuo 6 mėnesių iki 1 metų

Kūdikių maitinimas nuo 6 mėnesių iki vienerių metų yra labai svarbus etapas, nes prieš tai kūdikis maitinasi tik pienu, o po to perkelia iš išskirtinio pieno į pusiau kietą ir kietą maistą, dideliu dienos kiekiu..

Ką gali valgyti kūdikis:

Po 6 mėnesių amžiaus galite pradėti gaminti kūdikiui tokius maisto produktus kaip:

• košė be glitimo iki 6 mėnesių amžiaus ir su glitimu po 6 mėnesių;
• daržovių sultinys su moliūgu, bulvėmis, morkomis;
• obuolys, kriaušė, bananas;
• ryžiai, makaronai, duona, sausainiai nuo 6 mėnesių;
• mėsa ir žuvis: pradėkite nuo liesos mėsos, iš pradžių tik norėdami paragauti sriubos;
• jogurtas;
• Kiaušinis: trynys po 9 mėnesių ir skaidrus po 12 mėnesių;
• Ankštiniai augalai, tokie kaip pupelės, pupelės, pupelės, lęšiai, žirniai: nuo 11 mėnesių.

Kaip pradėti įvairų kūdikio maitinimą

Yra keli būdai, kaip pradėti maitinti kūdikį, pavyzdžiui:

• po 4 mėnesių pradėkite nuo košės be glitimo;
• 4 ½ mėnesio košė su vaisiais;
• 5 mėnesių daržovių sultinys;
• 6 mėnesių daržovių tyrė su mėsa;
• nuo 7 mėnesių amžiaus ryžiai, makaronai, duona, vaflis;
• 9 mėnesių amžiaus žuvis, kiaušinio trynys, jogurtas;
• 11 mėnesių ankštiniai augalai, tokie kaip pupelės, grūdai, plačios pupelės, lęšiai, žirniai;
• po 12 mėnesių kūdikis gali pradėti valgyti taip, kaip valgo likusi šeima.

Norint sužinoti geriausią dietos planą, kurio reikia laikytis pirmaisiais metais, svarbu laikytis pediatro ar dietologo rekomendacijų..

Štai ką daryti, kai vaikas nenori valgyti:

5 PATARIMAI JŪSŲ VAIKUI GERIAU VALYTI

Naudinga nuoroda:

• Kūdikio maitinimas nuo 0 iki 12 mėnesių