Maitinimas siekiant išvengti rėmuo
Dietos metu, siekiant išvengti rėmuo, rekomenduojama vengti alkoholio, maisto su kofeinu, pavyzdžiui, šokolado ar kavos, ir net juodosios arbatos.
Dietą, kuria siekiama užkirsti kelią rėmuo, taip pat galima nurodyti nėštumo metu, nes tai yra labai dažnas nėščių moterų nepatogumas.
Maistas, gerinantis rėmuo
Rėmuo, kurio reikia siekiant išvengti ir pagerinti rėmimą, turėtų būti pagrįsta:
- Visą dieną valgykite mažus, lengvai virškinamus patiekalus, pavyzdžiui, virtus vaisius ir daržoves;
- Venkite valgyti maisto su padažais, tokiais kaip lazanija, makaronai ar pica, kuriuose yra daug riebalų;
- Venkite gerti skysčių valgio metu. Vanduo gali palengvinti maisto grįžimą iš skrandžio ir sukelti rėmuo,
- Venkite valgyti sriubos, ypač naktį prieš miegą;
Kontroliuoti savo svorį ar net numesti svorio, jei turite antsvorio, padeda sumažinti rėmuo, nes jis sumažina spaudimą, kurį pilvo riebalai daro skrandžiui, neleidžiant skrandžio maistui ir skrandžio rūgščiai išeiti iš skrandžio. stemplė, sukeldama rėmuo.
Maistas, kuris sukelia rėmuo
Maisto produktai, turintys daug riebalų, sukelia rėmuo, todėl juos reikia pašalinti iš paciento dietos, kai yra rėmuo ar virškinimo trakto refliuksas. Kai kurie rėmuo sukelia:
- Coxinha, pastelė ar bet koks kitas keptas maistas
- Riebalai, kurie dedami į salotas ar duoną, tokie kaip aliejus, sviestas ar varškė;
- Dešra, kumpis, Bolonija, saliamis ar bet kokia dešra;
- Riebi mėsa, pavyzdžiui, picanha, ir net žuvis, pavyzdžiui, lašiša ar menkė;
- Pipirai, prieskoniai ir labai aštrus maistas.
Šie maisto produktai turėtų būti pašalinti iš dietos, nes jie padidina rėmuo ir refliukso tikimybė.
Kitas labai praktiškas patarimas norint išvengti rėmuo ir net refliuksas kūdikiams miego metu yra uždėti maždaug 7 centimetrų aukščio medžio gabalą prie galvūgalio kojų, todėl polinkis neleidžia skrandžio turiniui grįžti į stemplę..
