8 žaliosios arbatos pranašumai ir kaip ja naudotis

Pagrindinis žaliosios arbatos pranašumas yra tai, kad ji padeda svorio metimo procesui, nes joje yra kofeino, katechinų ir polifenolių, kurie padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, leidžia kūnui išleisti daugiau energijos, palengvina virškinimą, reguliuoja žarnyną ir kovoja su skysčių susilaikymu.. 

Be to, žaliąjį galima gauti tirpiuose aštuonkojuose, maišeliuose ar kapsulėse ir gausu antioksidantų, teikiančių organizmui kitokią naudą, pavyzdžiui: 

1. Apsaugo kūno ląsteles, už tai, kad jame gausu antioksidantų;
2. Lėtina ląstelių senėjimą, dėka didelio antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais, pagrindinės ląstelių senėjimo priežasties;
3. Padeda reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, daugiausia del cholesterolio malo MTL;
4. Širdies ligų prevencija krešulių susidarymo slopinimas kraujyje sumažina trombozės riziką ir, savo ruožtu, širdies priepuolių ir AKV riziką;
5. Padeda išvengti įvairių vėžio rūšių, dėl to, kad neleidžia augti vėžio ląstelėms.
6. Posee antimikrobinės savybės, kurios padeda užkirsti kelią infekcijoms, tokioms kaip peršalimas, gripas, ir tokioms infekcijoms, kaip A ir B gripas. 
7. Mejora la salud dantų, dėl savo antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių, kurios neleidžia atsirasti kariesui ir periodontitui. Taip pat padeda suvaldyti ten esantį blogį.
8. Padėkite sureguliuoti cukraus kiekį, nes tai yra gera galimybė išvengti diabeto ir kenčiantiems žmonėms. 

Kadangi žalias yra kofeinas, jis padeda padidinti koncentraciją, todėl geriau jį vartoti rankose. Kitas geras pasirinkimas pakeisti šį gėrimą yra baltasis, kuriame yra mažiau kofeino ir jis taip pat skatina kūno riebalų deginimą..

Ekologiškų technologijų pranašumai

Žalia nauda odai daugiausia padeda atjauninti odą, nes žaliojoje gausu antioksidantų, kurie kovoja su ląstelių senėjimu.

Be to, jis yra žalias ir padeda drėkinti odą, suteikdamas jai ryškesnę ir sveikesnę išvaizdą.

Žalioji arbata naudinga su citrina

Žalia su citrina padeda sumažinti svorį, nes derinant žalią su citrina padidėja organizmo detoksikacijos galia, palengvinant svorio netekimą. Be to, jis taip pat padidina organizmo antioksidacinę galią, stiprina imuninę sistemą ir skatina sveiką lieknėjimą. Padaryti šį žalią su citrina yra labai paprasta:

Ingredientai

• 1 virinto vandens bakas;
• 1 cda žaliosios arbatos;
• Vidutinis citrininis jungas.

Paruošimo būdas

Įpilkite vandens į žalią vandenį ir leiskite pailsėti 10 minučių. Karoliai, įpilkite citrinos sulčių ir gerkite.

Kitas žaliosios arbatos su citrinomis pranašumas yra tas, kad citrinų sultys padeda sušvelninti žaliosios arbatos būdingą karčią skonį ir yra lengviau geriamos per dieną.

Žaliosios arbatos privalumai kapsulėse

Žalioji nauda kapsulėse yra tokia pati, kaip ir visos kitos žaliavos teikiama nauda, ​​ir yra puiki alternatyva tiems, kurie nemėgsta kartaus žališko skonio. Paimkite tik 1 kapsulę žaliosios arbatos 3 kartus per dieną, 30 minučių po valgio, idealu patvirtinti produkto etiketėje ir kad dainos gali skirtis pagal prekės ženklą..

Žalia spalva gali būti džiovinti grūdai, susmulkintų ar granuliuotų grūdų maišeliai, juos galima vartoti karštą arba šaltą ir galima nusipirkti natūralių produktų prekybos centruose..

Kaip vartoti

Žaliąją arbatą reikia gerti tarp valgymų, nes ji sumažina įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip hierarchija ir kalcis, pasisavinimą. Tas, kuris gusta, yra žalsvojo karčiojo skonio, gali pridėti mėtų lapų arba sumušti likeryje su vaisiais, tokiais kaip manzana ar kateriai..

Kad gautumėte visus žaliosios naudos privalumus, tiesiog kasdien pasiimkite nuo 3 iki 4 žaliosios arbatos dubenėlių. Šis kampelis neturi būti įveiktas, nes, paėmus didelį žalios spalvos kampelį, gali kilti nemiga, padidėti kraujospūdis ir netgi atsirasti gastritas. Ayunas žaliosios arbatos vartojimui neparodo jokio poveikio, todėl nusprendėte jo vartoti, turite žinoti, jei turite kokių nors simptomų.