7 imbiero nauda sveikatai

Imbierų nauda sveikatai daugiausia padeda numesti svorio pagreitinant medžiagų apykaitą ir atstatyti virškinimo trakto sistemą, užkertančią kelią pykinimui ir vėmimui. Tačiau imbieras taip pat veikia kaip antioksidantas ir priešuždegiminis, padeda išvengti tokių ligų kaip kolorektalinis vėžys ir skrandžio opos.. 

Imbieras yra šaknis, kuri gali būti naudojama grotelėse, kurios gali būti dedamos į vandenį, junguose, ryžiuose ar ensaladuose. Toliau pateikiamas 6 šio maisto privalumų sąrašas.

1. Padėkite mesti svorį

Imbieras palaiko svorio metimą, nes pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina kūno riebalų deginimą. Šioje šaknyje esantys 6-gingerolio ir 8-gingerolio komponentai padidina šilumos ir prakaito išsiskyrimą, o tai taip pat padeda sumažinti svorį ir užkirsti kelią svorio padidėjimui. Sužinokite apie imbiero pranašumus, norint sumažinti svorį.

2. Kovok su rūgštingumu ir žarnyno dujomis

Imbieras plačiai naudojamas kovojant su rūgštingumu ir žarnyno dujomis, todėl norint gauti šią naudą jis turėtų būti geriamas daugiausia arbatos pavidalu. Turi būti proporcingas 1 šaukštas imbiero ir 1 dubuo vandens, jei tai yra idealus santykis, kai 4 puodeliai vandens išgeriama plačią dienos pusę ir geriau pasireiškia žarnyno simptomai..

3. Veikia kaip antioksidantas ir priešuždegiminis

Imbieras turi antioksidacinį poveikį organizmui, jis apsaugo nuo ligų, tokių kaip gripas, peršalimas, jūros, vėžys ir priešlaikinis senėjimas. Be to, jie turi priešuždegiminį poveikį, pagerindami artrito simptomus, galvos skausmą, raumenų skausmą ir kvėpavimo takų ligas, tokias kaip astma, astma ir bronchitas.. 

4. Pagerinkite pykinimą ir vėmimą

Imbieras padeda sumažinti pykinimą ir vėmimą, kuris dažnai pasireiškia embargo metu, chemoterapijos procedūromis pirmosiomis dienomis po tam tikrų operacijų. Šie simptomai išryškėja po 4 dienų, kai suvartojama 0,5 g imbiero, o tai atitinka maždaug ½ cdta tarkuoto imbiero, kurį geriau nuryti manana..

5. Apsaugo skrandį nuo opų

Imbieras padeda apsaugoti skrandį nuo opų, nes jis padeda kovoti su bakterijomis H. pylori, pagrindinė gastrito ir skrandžio opų priežastis. Be to, imbieras taip pat apsaugo nuo skrandžio vėžio atsiradimo, kuris daugeliu atvejų yra susijęs su ląstelių pokyčiais, kuriuos sukelia opa. Peržiūrėkite Helicobacter Pylori sukelto gastrito simptomus.

6. Kolorektalinio vėžio prevencija

Imbieras taip pat apsaugo nuo gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio, kuris turi 6-gingerolį, vadinamą medžiaga, kuri neleidžia vėžinėms ląstelėms vystytis ir daugintis šiame žarnyno regione.. 

7. Reguliuoja arterinį spaudimą

Dėl savo sugebėjimo adaptuotis organizme, jis galėtų reguliuoti prielaidą žmonėms, kurie turi aukštus receptus. Tai gali įvykti todėl, kad slopina riebalų plokščių susidarymą induose, padidindamas jų elastingumą ir palankiai vykdydamas cirkuliaciją. Be to, jūs galite grąžinti kraują „skystesnį“, daugiau skysčio, pagerindami organizmo kraujotaką.

Kai nereikia valgyti imbiero

Imbierą reikia vartoti vadovaujant dietologui, nes per didelis dainų kiekis gali sukelti hipoglikemiją diabetu sergantiems žmonėms arba hipotenziją hipertenzija sergantiems žmonėms..

Žmonės, kurie vartoja antikoaguliantus, pvz., Aspiriną ​​ar varfariną, taip pat neturėtų vartoti imbiero, nes jis gali sustiprinti vaisto poveikį ir sukelti negalavimą bei kraujavimą. Imbierą vartojant embargo metu turi vadovautis akušeris dietologas.