10 maisto produktų, kurių neturėtumėte valgyti

Embargo metu reikia ypač atsargiai maitintis, nes tam tikri maisto produktai gali pakenkti kūdikio vystymuisi ir embargo sveikatai.. 

Be toksiškų medžiagų, tokių kaip alkoholis ir cukraus perteklius, reikėtų vengti tokių maisto produktų kaip žuvis, žalių, blogai nuplautų vaisių ir daržovių, nes jie gali būti užteršti mikroorganizmais, kurie gali būti praryjami ir gali pakenkti.

Žemiau pateikiamas maisto produktų, kurių reikėtų vengti šiame gyvenimo etape, sąrašas:

1. Kruopos žuvis ir blogai virta mėsa

Reikėtų vengti žuvų, kurios žvejojamos kaip suši, netinkamos mėsos, jūros gėrybių, paštetų ir dešrų, nes jos gali būti užterštos listeria bakterijomis, kurios gali sukelti priešlaikinį abortą. Tai taip pat gali sukelti ligas, tokias kaip cisticerkozė, kurios paveikia nervų sistemą ir sutrikdo smegenų veiklą.. 

Prasta virta mėsa taip pat gali būti užteršta tokiomis bakterijomis, kurios sukelia toksoplazmozę ir salmoneliozę. 

2. Huevos krudo

Reikėtų vengti žmonių ir blogai paruoštų maisto produktų, nes juose gali būti salmonelių bakterijų, sukeliančių tokius simptomus kaip stiprus viduriavimas, vėmimas, karščiavimas ir tais atvejais, kai laikas negydomas, o komplikacijos gali sukelti ligą.. 

Taip pat svarbu vengti pyragų, petražolių ir naminių garnyrų, kurie bus patiekiami jūsų recepte, pavyzdžiui, majų padažo ir Cezario salsos. Daugiau apie salmonelių infekciją.

3. Leche pasterizuota

Leche nėra pasterizuota, nes leche gaunama tiesiai iš haciendas ar svetainių. turėtų būti vengiama, nes juose yra daug bakterijų, sukeliančių žarnyno infekcijas, viduriavimą ir negalavimą. 

Taigi, jūs visada turėtumėte vartoti pasterizuotą ar UHT pakratą, nes jie yra apdorojami aukštoje temperatūroje, kad pašalintų mikroorganizmus, kurie gali būti maiste.. 

4. Kreminiai ir nepasterizuoti daiktai

Kreminiuose daiktuose, tokiuose kaip brie, camembert, gorgonzola ir danish blue, yra vandens ir jie gali būti užteršti listerijos bakterijomis, kurios gali sukelti tokius simptomus kaip skaudančią galvą, šventyklas, traukulius ir meningitą. taip pat daro įtaką kūdikio nervų sistemai, o sunkiausiais atvejais jis gali netgi pakenkti. 

5. Blogai nuplauti vaisiai ir daržovės

Vaisiai ir daržovės blogai plaunami dėl užteršimo toksoplazmoze, kuris gali sukelti persileidimą, priešlaikinį gimdymą, vaisiaus apsigimimus ir sunkesnius kūdikio atvejus.. 

Kadangi visos daržovės prieš vartojimą turi būti gerai nuplaunamos, todėl venkite žalių daržovių vartoti ne namuose. 

6. Tunas skardinėje

Embargo metu reikia vengti tokios žvejybos kaip tunas, arklys, kardas, kalzonas, tiburonas, blanquillo ir paprasčiausia, nes jame yra daug gyvsidabrio - metalo, kuris gali pakenkti vaisiaus nervų sistemos vystymuisi..

Taigi, jei jums labiau patinka akvakultūros sukurtos žuvys, pavyzdžiui, sardinės, upėtakiai, silkės, jūrinės lydekos, verdeliai ir tunai, nes jos yra saugesnės ir laivui, ir kūdikiui.

7. Kava

Kai kurie tyrimai parodė, kad kofeino perteklius gali sukelti persileidimą, todėl moterims, kurių kavos suvartojama ne daugiau kaip 300 mg kofeino per dieną, tai yra rekomenduojama. Tai prilygsta 2 ar 3 kavos per dieną priežastims.. 

8. Maistas su kofeinu

Maisto produktus, kuriuose yra kofeino, reikėtų vengti vartojant embazadadus, pavyzdžiui, gaivinant kolą, žalią, juodą, energingus gėrimus, tokius kaip raudonasis bulius ir mate. Peržiūrėkite visą sąrašą dalykų, kurių venkite įlaipinimo metu.

9. Saldikliai

Nepaisant to, kad dauguma saldiklių yra saugūs sveikatai, jų geriau vengti dirbtiniais saldikliais, tokiais kaip ciklamatas ir aspartamas, pirmenybę teikiant natūraliems saldikliams, tokiems kaip stevija, kurie yra saugūs kūdikiui, nes gaunami iš jų natūralus augalas.

10. Alkoholiniai gėrimai

Reikėtų vengti alkoholinių gėrimų, nes alkoholis kaupiasi vaisiaus organizme, kuris neturi galimybės pašalinti šios medžiagos iš organizmo, nes tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą, dėl kurio augimas gali būti atidėtas, ir širdies apsigimimai.. 

Jūs žinote, kiek kilogramų galite padidinti vežimo metu: 

Jei esate ne to mėnesio svoris, kurį sutinkate, ir kiek svorio turėtumėte padidinti per testą:

Dėmesio: šio skaičiuoklės negalima naudoti, jei yra keli embargai.